Awọn ọna 25 si Ayika Idagbasoke

Odun yii ti laiseaniani ni awọn italaya rẹ. Fun diẹ ninu, wọn buru si nipasẹ awọn ihamọ ti o ni ibatan ajakaye-arun ati awọn ibanujẹ. Awọn ami aibanujẹ ati aibalẹ n pọ si laarin awọn ọmọde, awọn ọdọ, ati awọn agbalagba bi ilera wa, ailewu, ati awọn ominira ti ara ẹni wa ni ewu ati aibikita, ni pataki ni bayi pẹlu awọn oṣuwọn ti o pọ si ti ikolu.

Mo ni alaisan kan ti o ṣe adehun COVID, ti o ni arun awọn obi rẹ, ati iya rẹ lẹhinna ku lati awọn ilolu ti o ni ibatan. O tun ko lagbara lati ṣe isinku aṣa fun u eyiti o ṣe alabapin siwaju ati idiju ibanujẹ ati ibanujẹ rẹ.

Laarin Aidaniloju, A Ni Awọn Aṣayan

Pupọ wa ti a ko ni iṣakoso lori. A gbọdọ gba ayanmọ wa ati awọn ayidayida laibikita bawo ni iyalẹnu ti o le jẹ ni awọn igba. A ṣe yiyan lati yapa tabi ṣiṣẹ nipasẹ ohunkohun ti a dojuko. Ni awọn akoko o le ni rilara pupọ ati pe ko ṣee ṣe lati kọja. A ṣe iyalẹnu boya a yoo ṣe jade ni opin keji, ati pe ti a ba ṣẹlẹ, kini yoo di ti wa ninu ilana naa.

Nigbagbogbo a ko le yi awọn ayidayida wa pada, ṣugbọn a le yipada bi a ṣe ṣe si rẹ ati pinnu boya a yoo sunmọ ni ibamu pẹlu jijẹ ara wa ti o dara julọ. Gbogbo ohun ti a mọ pe o wa nibi, ni bayi. A ko mọ kini yoo ṣẹlẹ ni iṣẹju meji lati isinsinyi, wakati kan lati isinsinyi, tabi ọdun kan si ọjọ iwaju. Ti a ba dojukọ ohunkohun miiran ju akoko ti isiyi lọ, a padanu aye.

Akoko yii ti a ni jẹ iyebiye ati ailopin. O ṣe iranlọwọ ti a ba gba ara wa fun ẹni ti a jẹ, ṣeto awọn idiwọn ti ara ẹni, ati mu awọn ibi -afẹde lagbara ti o ṣe iranlọwọ mu wa pọ si ki a le gbe igbe aye to ni itumo ati ti o nilari.

Ṣiṣe yiyan lati yi ero inu rẹ pada

Gbiyanju lati yi iṣaro rẹ pada lati ṣe afihan gbigba ti ẹni ti o jẹ ki o faagun ifẹ-ara-ẹni, iye-ara-ẹni, ati aanu-ara-ẹni ki o le ni anfani diẹ sii lati ṣe iṣe ni ipo awọn iye rẹ ati ẹniti o tiraka lati wa fun ararẹ ati awon miran.

Yi ero rẹ pada si ...

1. Awọn ihuwasi mi ko ṣe asọye ẹni ti Mo jẹ bi eniyan. Emi kii ṣe eniyan buburu nigbati mo ba huwa buruku; Emi ni eniyan ti o ti huwa buburu. Mo ni agbara lati dagba, yipada, ati mu ara mi dara.

2. Mo le gba ara mi boya MO bori, padanu, tabi fa.Mo ni ẹtọ ati pe o le yan yatọ nigba miiran.

3. Emi kii yoo ṣalaye ara mi nikan nipasẹ awọn ero awọn miiran nipa mi. Mi ero ti ara mi ni julọ significant ati impactful. Mo le ṣiṣẹ lati dagba igbagbọ ara mi, aanu-ara-ẹni, ati ifẹ ara mi.

4. Mo le jẹ ara mi laisi igbiyanju lati fi ara mi han.

5. Mo le gba eniyan ati aipe mi nitori gbogbo wa ni apapọ ni wọn.

6. Mo ni awọn aṣiṣe ti Mo le ṣiṣẹ lori, atunse laisi ibawi, itiju, tabi da ara mi lẹbi fun nini wọn.

7. Mo le dawọ gbiyanju lati jẹrisi boya Mo dara to. Mo lero pe gbogbo eniyan ni iye pataki, iye, ati pe o dara to, pẹlu mi.

8. Mo le gba pe Mo ni awọn ẹya ti o wuyi ati ti ko kere si. Awọn ti o kere si ojurere ko ṣalaye mi ati pe o jẹ apakan nikan ti mi, kii ṣe gbogbo mi.

9. Gbigba ara mi bi eniyan jẹ dara ju igbiyanju lati jẹrisi iyeye mi tabi ni awọn ireti gbooro tabi ti ko ṣe deede ti ara mi.

10. Mo le ṣe akiyesi awọn italaya, awọn alailanfani, ati awọn ikuna laisi adajọ tabi ṣalaye ara mi nipasẹ wọn.

11. Bi o ti wu mi ti mo fẹ, Emi ko le yi ihuwasi ẹlomiran pada, ti emi nikan.

12. O dara lati yan pẹlu ẹniti Mo yan lati yi ara mi ka. Mo yan lati wa ni ayika awọn eniyan ti o bọwọ fun, tọju, ati ṣe atilẹyin fun mi.

13. Ko jẹ otitọ fun mi lati nireti lati gba ati gba nipasẹ gbogbo eniyan, nitori Emi ko gba ati fọwọsi gbogbo eniyan boya.

14. Ṣiṣe awọn idajọ jẹ adayeba. Emi yoo ṣiṣẹ si akiyesi, kikọ ẹkọ, ati gbigbe si wọn pẹlu o ṣeeṣe lati yi awọn oju -iwoye mi pada.

15. Emi yoo wa itẹlọrun tabi itẹlọrun, kuku ju idunu lọ, nitori idunnu ni o gbooro pupọ ati pe o jẹ aibikita.

16. Mo le ni imọlara ọpọlọpọ awọn ẹdun ti ko ni idunnu bii ibanujẹ, ibanujẹ, ẹbi, ati ibanujẹ, ati wa lati yi ihuwasi mi pada, kuku ju lati mu itiju ti o bajẹ, eyiti o yori si gbogbo gige ati aiṣiṣẹ.

17. Emi yoo kan ṣe, boya Mo nifẹ rẹ tabi rara.

18. Mo ṣe adehun lati koju ara mi ni ọjọ kọọkan nitori aiṣiṣẹ ko yori si iduro ati ipenija ṣe idagba idagbasoke ati iyipada.

19. Emi yoo tiraka lati ni imọyeyeyeyeyeyeyeyeyeyeyeyeyeyeyeyeyeyeyeyeyeyeyeyeyeyeyeyeyeyeyeyeyeyeyeyeyeyeyeyeyeyeyeyeyeyeyeyeyeyeyeyeyeyeyeyeyeyeyeyeyeyeyeyeyeyeye ti emi mi ati sise lori dípò ti wọn kuku ju ti ibẹru mi.

20. Emi ko wa ni aanu ti awọn ayidayida mi. Mo tun le yan lati wa ipinnu, ipinnu, ati itumọ ni awọn apakan ti igbesi aye mi.

21. O le lero buru lati kuna, ṣugbọn o tọ lati mu aye naa. Ikuna kọ mi ohun ti o ṣe pataki gaan si mi ati ohun ti Mo fẹ.

22. Mo yẹ lati bọwọ fun lainidi, aabo, ati olufẹ. O jẹ ẹtọ ipilẹ mi bi eniyan.

23. Mo ni iye; nitorinaa, o ṣe pataki fun mi lati ṣafihan ati sọ awọn aini ati ifẹ mi.

24. Jije ẹniti emi jẹ nitootọ jẹ ẹtọ mi. Emi ko ni lati rẹ ara mi silẹ lati gbe ẹlomiran ga.

25. Mo loye nigbati mo ṣe si nkan pataki si mi, Mo gbọdọ lo suuru, aitasera, ati akitiyan iṣọkan bi ọpọlọpọ awọn ohun ṣe nilo igbiyanju ailopin ati awọn isowo. Mo gbọdọ ṣetan lati fi nkan silẹ lati gba nkan ti Mo fẹ gaan.

Ti a ba ṣepọ awọn imọran wọnyi sinu ọkan wa, a le wa diẹ sii ki a ṣe awọn yiyan pẹlu imomose diẹ sii. A leti wa lojoojumọ bi igbesi aye ti ko ni asọtẹlẹ jẹ - o le yipada ni owo -ori kan, laisi ikilọ tabi igbaradi. Igbesi aye le ma jẹ ayẹyẹ ti a nireti fun, ṣugbọn lakoko ti a wa nibi wiwa, a le yọ ninu rẹ ati jo nitori a fẹ ati yan lati .

Eyi ni Iṣaro Itọsọna Aanu ti Ara-ẹni ti o dari mi: