Onkọwe Ọkunrin: Monica Porter
ỌJọ Ti ẸDa: 15 OṣU KẹTa 2021
ỌJọ ImudojuiwọN: 15 Le 2024
Anonim
Yoga cho người mới bắt đầu tại nhà. Cơ thể khỏe mạnh và linh hoạt trong 40 phút
Fidio: Yoga cho người mới bắt đầu tại nhà. Cơ thể khỏe mạnh và linh hoạt trong 40 phút

O jẹ agbaye airoju: Nigba miiran a pade otitọ, nigbami a ko ṣe. Nigba miiran aworan kan jẹ gidi, nigbami o ṣe afọwọṣe. Nigba miiran alaye kan tabi itan “awọn iroyin” jẹ otitọ, nigbami o jẹ apọju, ti a ṣe, tabi ti pa. Ni iru agbegbe kan, igbẹkẹle le dabi alaimọkan, ẹlẹtan, ati aṣiwere.

Ati nigba miiran o jẹ. Kii ṣe gbogbo eniyan ni igbẹkẹle. Lati ọdọ awọn oniṣowo epo-ejo si olutaja ti Afara Brooklyn, awọn ẹlẹtan nigbagbogbo, awọn arekereke, ati awọn afọwọṣe ti wa nigbagbogbo. Imọ -ẹrọ le ti yipada, ṣugbọn ipenija lati mọ bii, nigbawo, ati tani lati gbẹkẹle ko ni: O tun jẹ ọgbọn pataki.

Ninu eka kan, agbaye iyipada pẹlu isopọmọ igbagbogbo, o rọrun fun ẹnikẹni-paapaa ti o ni oye julọ-lati ṣe awọn aṣiṣe ti o ni igbẹkẹle. Sibẹsibẹ, diẹ ninu rọrun lati yago fun ju awọn miiran lọ.


Mẹta Gbẹkẹle Pataki Maṣe

  1. Maṣe gba laaye ipa halo lati faagun agbegbe igbẹkẹle rẹ. Jẹ ṣọra ti fifun igbekele koja stemming lati Halo ipa: Ni ibamu si Itumọ Gẹẹsi Gẹẹsi Oxford, ipa halo jẹ “ihuwasi ti iwunilori (tabi ti ko dara) ti o ṣẹda nipasẹ olúkúlùkù ni agbegbe kan lati ni agba lori idajọ ẹnikan ti oun tabi rẹ ni omiiran.” Iwọ kii yoo gba laaye mekaniki adaṣe lati ṣe ikanni gbongbo rẹ, nitorinaa maṣe lo deede ni ibomiiran. O kan nitori pe ẹnikan ni aṣeyọri tabi ni agbara ni ipa pataki wọn ko tumọ si pe wọn ni igbẹkẹle ninu awọn ipa tabi awọn agbegbe miiran.
  2. Maṣe gbekele “ibora” tabi aigbagbọ, tabi fa tabi fa igbẹkẹle duro, da lori akọle, ipo, tabi ipa. Ipa tabi ipo eniyan (tabi, fun ọran naa, iran wọn, akọ tabi abo, ẹsin, tabi agbegbe) ko pinnu igbẹkẹle wọn. Eniyan ti o wa ni oke ti agbari kan kii ṣe deede diẹ sii tabi kere si yẹ fun igbẹkẹle ju ẹnikan lọ ni ipo ipele titẹsi. Gbogbo awọn oludari, awọn oniṣowo, awọn oṣiṣẹ ikole, awọn oniwun iṣowo, awọn dokita, awọn ọlọpa, awọn alainitelorun, awọn ọmọ ile -iwe, oloselu, aladugbo, tabi awọn ọrẹ kii ṣe kanna (iyẹn ni, gbogbo igbẹkẹle tabi gbogbo kii ṣe). Igbẹkẹle jẹ nipa awọn ẹni -kọọkan, kii ṣe awọn ẹgbẹ.
  3. Maṣe ṣe idajọ ohun ti ẹnikan sọ; ṣe idajọ ohun ti wọn ṣe lodi si ohun ti wọn sọ. Awọn iṣe, o kere awọn ti o ni ibamu, ma sọrọ ga ju awọn ọrọ lọ. Ṣugbọn wọn ko sọrọ ni ofo. Awọn ọrọ wa pese ipilẹ fun bi a ṣe wọn awọn iṣe wa. Iyẹn jẹ titete laarin awọn ọrọ ati awọn iṣe ti o ṣẹda iduroṣinṣin ihuwasi, eyiti o jẹ ipilẹ fun igbẹkẹle. Maṣe fi igbẹkẹle rẹ fun awọn eniyan ti awọn ọrọ ati iṣe wọn jẹ ti ko tọ- awọn eniyan ti o sọ ohun kan ati ṣe miiran. Maṣe fun igbẹkẹle rẹ si awọn ti iṣe wọn ṣe afihan igbagbọ pe awọn ọrọ wọn kan si awọn miiran, kii ṣe funrarawọn. San ifojusi si awọn ọrọ ati awọn iṣe aiṣedeede (pẹlu tirẹ).

Awọn eniyan tumọ si awọn nkan oriṣiriṣi nigbati wọn lo ọrọ naa gbekele - ọrọ ti o kun fun ipa ẹdun, awọn ẹdun ti o ti kọja, ati awọn eewu ti o ṣeeṣe. Sibẹsibẹ, pupọ julọ akoko, ọpọlọpọ eniyan ni igbẹkẹle. Yago fun awọn aṣiṣe wọnyi ati pe iwọ yoo rii iyẹn, ni igbagbogbo ju bẹẹkọ, iyẹn ni iriri rẹ, paapaa.


Awọn imọran diẹ sii nipa igbẹkẹle:

  • Alakoko Ipilẹ: Gbẹkẹle 101 fun Awọn oludari Tuntun
  • Ṣe O Nṣiṣẹ fun Ile -iṣẹ kan ti Ko Gbekele Rẹ?

Iwọ yoo rii diẹ sii ninu iwe mi: Gbẹkẹle, Inc .: Bi o ṣe le Ṣẹda Aṣa Iṣowo kan ti Yoo Mu Ifẹ, Ibaṣepọ, ati Innovation ṣiṣẹ

Olokiki Lori ỌNa AbawọLe

Lexapro ati Zoloft ni Awọsanma Eruku

Lexapro ati Zoloft ni Awọsanma Eruku

Ṣe ọkan antidepre ant diẹ munadoko ju omiiran lọ? Mo dojuko ibeere yii ni Oṣu Kẹ an ti o kọja nigbati mo jẹ ounjẹ aarọ pẹlu ọkan ninu awọn alamọdaju oludari ati awọn alabojuto ọpọlọ. O nkùn nipa ...
Paranoia kekere kan le jẹ Ohun ti O nilo

Paranoia kekere kan le jẹ Ohun ti O nilo

Ere efe mi ti o kẹhin jẹ nipa ironu idan. Bẹẹni, Mo jẹ onigbagbọ. Nigba wo ni aibalẹ tabi iberu yipada i paranoia? Pupọ wa ko gbẹkẹle ohun tuntun ati aimọ. Ṣugbọn ni awọn ọjọ atijọ, yago fun awọn e o ...