Igbaninimoran Ni Ifẹyinti: Bawo ni O Ṣiṣẹ Ati Kini Awọn anfani Rẹ?

Akoonu

• Awọn eniyan ti o ti fẹyìntì le ni anfani lati inu iṣẹ ọpọlọ yii.
• Ifẹyinti, iyipada nla kan
• Kini a le ṣe lati mu igbesi aye awọn ọmọ ifẹhinti dara si?
• Kini idi ti o ṣe pataki lati ni imọran nipa imọ -jinlẹ ni ifẹhinti lẹnu iṣẹ?
• Awọn ilana Itupalẹ Ifẹyinti
• 1. Ṣe akojọ kan
• 2. SWOT onínọmbà
• 3. Tọju ni ifọwọkan pẹlu awọn omiiran
• 4. Wa fun imọ tuntun

Awọn eniyan ti o ti fẹyìntì le ni anfani lati inu iṣẹ ọpọlọ yii.

Ifẹyinti jẹ, nipasẹ ọpọlọpọ, akoko ti a ti nreti julọ. Igbesi aye iṣẹ dopin ati awọn ọdun goolu bẹrẹ ninu eyiti iwọ ko ni lati ṣe aibalẹ nipa jiṣẹ awọn ijabọ, ṣiṣe awọn ipade, wa lẹhin oluṣowo owo ati awọn iṣẹ aapọn ati gaan miiran gaan.

Sibẹsibẹ, awọn kan wa ti o rii eyi bi akoko ti aidaniloju nla, rilara bi ẹni pe wọn ti padanu ohun ti o ṣalaye wọn ati pe o ṣeto ọjọ wọn. Akoko ọfẹ di alaragbayida ati rilara pe ko wulo.

Lati ṣe idiwọ eniyan lati bẹrẹ ilana kan ti yoo yorisi ibanujẹ ati ipinya nigbati o ba de akoko lati pari iṣẹ, o rọrun pupọ lati gbero fun ifẹhinti lẹnu iṣẹ ati lọ si awọn akosemose fun itọsọna ni oju iyipada nla yii.

Itọnisọna nipa ti ọpọlọ, mejeeji ṣaaju ati lakoko ifẹhinti lẹnu iṣẹ, jẹ ifosiwewe bọtini ni aridaju iwọn giga ti alafia julọ ninu oju akoko igbesi aye tuntun yii, ni afikun si yago fun awọn iṣoro ilera, mejeeji ti ara ati ti ọpọlọ, ati iranlọwọ lati gbadun ominira nla yii.

Ninu nkan yii a yoo ṣe alaye kini awọn ilana ti o waye lakoko ifẹhinti lẹnu iṣẹ, bawo ni lati dojukọ iṣalaye si awọn ti yoo fẹyìntì ati diẹ ninu awọn ọgbọn ti o wulo lati gba pupọ julọ ninu ipo tuntun.

Ifẹyinti, iyipada nla kan

Eniyan kọọkan jẹ agbaye ti o yatọ ati, paapaa, ni ọna wọn lati dojukọ awọn ayipada igbesi aye. Ifẹyinti le sunmọ ni ọpọlọpọ awọn ọna ti o da lori eniyan naa. Awọn ifosiwewe bii aṣa, awọn iriri igbesi aye ati awọn iriri, iru iṣẹ ti a ṣe, atilẹyin idile ati ọpọlọpọ awọn aaye miiran ni agba lori ihuwasi ati ọna ti akoko tuntun yoo gbe.

Ifẹyinti jẹ opin igbesi aye iṣẹ rẹ, ti oojọ ti o ti n ṣe fun ọpọlọpọ ọdun. Kii ṣe iyalẹnu pe pupọ julọ ṣe idanimọ pẹlu iṣẹ ti wọn ti ṣe, fifihan ara wọn pẹlu aami iṣẹ wọn. A jẹ onimọ -jinlẹ, awọn olukọni, awọn dokita, awọn ẹnjinia ọkọ ofurufu tabi eyikeyi oojọ miiran. A fi ara wa han fun agbaye pẹlu awọn oojọ wọnyi, ṣugbọn nigba ti a ba fẹyìntì lẹta wa ti ifihan dabi pe o ti pari, pe ko ṣe alaye wa mọ.

Eyi le ṣe akiyesi, ati ni otitọ ni, pipadanu apakan pataki ti idanimọ ara rẹ. O ṣe agbekalẹ ofo kan, eyiti o le ja si awọn ihuwasi igbeja oriṣiriṣi, awọn imọran, awọn igbagbọ ati awọn ẹdun ti o somọ.

Kini a le ṣe lati mu igbesi aye awọn ọmọ ifẹhinti dara si?

Ni awọn ọdun aipẹ ati, o ṣeun si idagbasoke ti imọ -jinlẹ ti o ṣojukọ lori ikẹkọ ti awọn agbalagba bii psychogerontology, o ti gbiyanju lati ṣafihan ọjọ -ori kii ṣe bi nkan ti o buruju ati ẹru pe ni kete ti o ti de wa nibi lati duro, ṣugbọn bi nkan ti, ninu ọna kan, le ṣe idiwọ. O han ni, ko si ọna eniyan lati ṣe idiwọ awọn ọdun lati ṣiṣe ipa ọna wọn, ṣugbọn o le ni agba bi eniyan ṣe ni ipa nipasẹ wọn, boya ni imọlara tabi ni oye.

Awọn imọ -jinlẹ wọnyi ko ṣe itọju ifẹhinti bi opin ti o rọrun ti igbesi aye iṣẹ, ṣugbọn ibẹrẹ akoko tuntun ninu eyiti agbara ti o pọju ti eniyan ti fẹyìntì le de ọdọ, niwọn igba, ni bayi, wọn ni gbogbo akoko ni agbaye lati nawo rẹ sinu funrararẹ. O le gbiyanju lati mu awọn ala rẹ ṣẹ, ṣe kini iṣẹ ṣe idiwọ fun ọ, ati gbadun isinmi ti o tọ si daradara. O yẹ ki o ṣe akiyesi pe a ko rii ọjọ ogbó bi o ti ri loni. Ni iṣaaju, ati nitori pe diẹ ni o wa ti o de ọjọ -ori kẹta, iyọrisi awọn ọjọ -ori ilọsiwaju ni ibọwọ pupọ. Awọn eniyan agbalagba ni a rii bi awọn itọkasi ati awọn orisun ti imọ ati iriri.

Sibẹsibẹ, o ṣeun si awọn ilọsiwaju ni imọ -jinlẹ ati ni pataki ni oogun, ireti igbesi aye ni awọn orilẹ -ede ti o ti dagbasoke ti pọ si, pẹlu ọpọlọpọ eniyan diẹ sii ti o di arugbo. Nitori eyi, titẹ ti aṣa lọwọlọwọ ni pe ọjọ ogbó jẹ bakanna pẹlu yiya, aisan ati awọn idiwọn, lakoko ti ọdọ jẹ ohun ti o ni igbega bi ifẹ ati iye lati ṣetọju nigbagbogbo.

Kini idi ti o ṣe pataki lati ni imọran nipa imọ -jinlẹ ni ifẹhinti lẹnu iṣẹ?

Bi o ṣe sunmọ opin igbesi aye ọjọgbọn rẹ, o ni imọran lati wa itọsọna lati wo pẹlu ifẹhinti lẹnu iṣẹ. Erongba ti eyi ni lati ni anfani lati gba awọn ọgbọn lati dojuko iyipada nla yii, ati lati ni anfani lati lo pupọ julọ. Eto ti o dara, lojutu lori iṣaro lori ohun ti n bọ, yoo ṣe iranlọwọ nigbagbogbo ni iyipada iye nla ti akoko ọfẹ ti yoo wa si awọn ọjọ iṣelọpọ pupọ ati awọn ọjọ didùn.

Ni deede, awọn ile -iṣẹ yẹ ki o ni awọn ilana ti o ronu bi o ṣe le ṣe iranlọwọ fun awọn oṣiṣẹ agbalagba lati ṣakoso ifẹhinti tiwọn, ti n ba sọrọ mejeeji awọn aaye eto -ọrọ ati fàájì ati awọn ibatan awujọ. Ifẹ gbọdọ wa lati mọ ipo ti awọn ti yoo fẹyìntì, lati rii daju pe wọn yoo ni anfani lati dojuko ipo tuntun pẹlu ipo ti o dara julọ ti ilera ọpọlọ.

Aidaniloju ti ifẹhinti tumọ si jẹ nkan ti o ni ẹru gaan, ati pe o bẹrẹ gbogbo lẹsẹsẹ awọn ifiyesi ti o ni ibatan si rẹ: iduroṣinṣin eto -ọrọ, awọn iṣoro ilera, ariwo igbesi aye, ipadanu awọn ọrẹ, pipadanu idanimọ…

Awọn eniyan ti o gbero ifẹhinti tiwọn ni atunṣe ti o tobi julọ nigbati akoko yii ba de, iyẹn ni, wọn ni imọlara itẹlọrun ti o tobi ati ṣe igbesi aye kikun ju awọn ti ko ti yasọtọ akoko to lati ṣeto akoko yii.

Fun pataki ti ifẹhinti lẹnu iṣẹ bi akoko to ṣe pataki, o jẹ pataki pataki pe ọpọlọpọ awọn ọgbọn ni idagbasoke lati jẹ ki iṣatunṣe eniyan si iyipada tuntun. Nọmba ti onimọ -jinlẹ imọran le di pataki ni iru awọn ipo wọnyi.

Lakoko iṣalaye, o gbero bi o ṣe le sunmọ akoko ọfẹ rẹ ati awọn abala miiran ti ifẹhinti lẹnu iṣẹ. O ṣe pataki lati wo ẹhin igbesi aye eniyan naa, loye ati ṣe atokọ awọn iriri ti ara ẹni, imọ ati awọn iriri, ati itumọ ti wọn fun si ipa ti wọn ṣe ninu agbari naa. Eyi ni lati dawọ ri ifẹhinti lẹnu bi nkan ti ko ṣee ṣe odi ati lati rii bi akoko ti o dara julọ lati ṣe idagbasoke agbara ti ara ẹni ti ọkọọkan.

Lakoko awọn akoko pẹlu onimọ -jinlẹ imọran, boya leyo tabi ni awọn ẹgbẹ, awọn akọle ni a koju: ibẹru ifẹhinti lẹnu iṣẹ, awọn idaniloju ati riro ipadanu ti o ṣeeṣe, ni afikun si awọn iṣẹ ṣiṣe ti o dabaa ati awọn ifẹ ti o le kun akoko ọfẹ ati ofo ti o jẹ ki o pari iṣẹ.

O ṣe pataki pupọ pe ninu awọn akoko wọnyi gbogbo alaye ti o wulo ni a funni si ẹni ti o nifẹ si, igbega iṣaro jinlẹ lori kini igbesi aye ojoojumọ tuntun wọn yoo jẹ, bakanna bi iranlọwọ wọn lati fọ awọn igbagbọ ati awọn arosọ ti o waye nipa akoko pataki yii.

Awọn ilana Itupalẹ Ifẹyinti

Awọn ọgbọn lọpọlọpọ lo wa ti o gba ọ laaye lati mura silẹ fun ifẹhinti lẹnu iṣẹ ati tun gba pupọ julọ ninu rẹ, yiyi pada si awọn ọdun goolu ojulowo ti eniyan naa.

1. Ṣe akojọ kan

Fi sinu awọn aaye ti o ni idunnu, bakanna awọn eniyan ti o le jẹ atilẹyin nla lakoko ilana ati awọn iṣe ati awọn iṣẹ aṣenọju ti o ni itẹlọrun eniyan naa.

2. SWOT onínọmbà

Ninu itupalẹ yii, awọn irokeke, awọn aye, awọn ailagbara ati awọn agbara ti akoko tuntun yii ni a ṣe iṣiro. Ni afikun, o fun ọ laaye lati ṣeto awọn ibi -afẹde tootọ.

Ọpa yii ni lilo pupọ ni aaye ti awọn ajọ, ṣugbọn o le ṣee lo ni aaye ti ara ẹni ati idojukọ rẹ lati ni itẹlọrun awọn ibi -afẹde pataki.

3. Tọju ni ifọwọkan pẹlu awọn omiiran

O le dabi ẹni pe o han gedegbe, sibẹsibẹ ọpọlọpọ eniyan wa ti, ni akoko ifẹhinti tabi paapaa ṣaaju, lọ nipasẹ akoko kukuru kan ninu eyiti wọn ya ara wọn sọtọ. Iṣoro naa ni pe ohun kan ti yoo jẹ kukuru ni akọkọ ni a le nà ki o si ya sọtọ.

Ọpọlọpọ awọn agbalagba n gbe nikan ati pe wọn ko ti fi ile wọn silẹ fun igba pipẹ, eyiti o ni ipa pataki lori ilera ọpọlọ wọn. Ti o ni idi, nigbati ifẹhinti ba de, awọn ọrẹ gbọdọ gbin.

Eyi, ni afikun si yago fun yiyọ kuro ni agbaye ita, yoo ṣe iranlọwọ ninu iyi ara ẹni ti eniyan, niwọn igba, laibikita ko ṣiṣẹ mọ, awọn eniyan yoo wa ti yoo buyi fun ati tọju rẹ.

Nẹtiwọọki ilera ti awọn ọrẹ ti ni asopọ si awọn iṣoro ilera ti ara ati ti ọpọlọ.

4. Wa fun imọ tuntun

Awọn idanileko Kọmputa fun awọn agbalagba, awọn ẹkọ ede, awọn akọrin adugbo… ọpọlọpọ awọn iṣe lo wa fun awọn agbalagba ti o ti di olokiki ni awọn ọdun aipẹ.

Ninu awọn iṣẹ ikẹkọ wọnyi, kii ṣe nikan ni o kọ ẹkọ ni agbara ati pe o tunlo, wọn tun gba ọ laaye lati ṣii ọkan rẹ nigbati o ba pade awọn eniyan tuntun.