Ṣiṣe pẹlu aibalẹ Nipa Ige si Core (Cognitive)
Akoonu
Jẹ ki a dibọn fun iṣẹju diẹ ti o n funni ni igbejade ninu yara ti o kun fun awọn eniyan pataki pupọ. O fẹ esi wọn, apere diẹ ninu ami ti ifọwọsi rere nitori o mọ pe o ṣe agbeyẹwo. Iwọ lojiji wo eniyan kan ni ila iwaju.
O ṣe akiyesi irisi oju wọn: oju ti o ni irun, ti o rẹrin ni ẹgbẹ, boya gbigbọn ori ti ko gba. O bẹrẹ si ijaaya. O ṣe akiyesi awọn eniyan miiran ninu ijọ ti n wo kanna. Ọkàn rẹ lere ati pe o ko le ṣojumọ. Ti o botch igbejade patapata. Irora ti ko dara duro pẹlu rẹ, ati ni gbogbo igba ti o ni lati sọ ọrọ kan, o dojuko pẹlu ori ti o ni idaamu ti iberu aifọkanbalẹ, ti o fa nipasẹ ironu ikuna tunṣe.
Ṣugbọn eyi ni nkan naa. Ohun ti o ko ṣe akiyesi ni igba akọkọ ni ayika ni pe awọn oju idunnu ti o rẹrin musẹ diẹ sii laarin ogunlọgọ ju awọn ti o nrin lọ.
Bẹẹni, o jẹ otitọ, a ṣọ lati san diẹ sii si odi ju rere lọ. O jẹ idahun ti o da lori itankalẹ lile ti o jẹ ki ọpọlọ ṣe akiyesi awọn adanu diẹ sii ju awọn anfani lọ. Laanu, iru awọn irẹwẹsi ninu imọ -ẹda wa ti o dagbasoke tun le ṣe alabapin si imọlara ti ko dara.
Ni otitọ, irẹwẹsi akiyesi si irokeke/aibikita jẹ ẹrọ imọ -jinlẹ ti o ṣe ipilẹ pupọ ti aibalẹ wa.
Iṣẹ esiperimenta aipẹ, sibẹsibẹ, n fihan ni bayi pe imọ aiyipada yii le yipada. A le ṣe ikẹkọ awọn aiṣedede wa lati yi idojukọ wa (ati ironu) kuro ni odi ati si rere.
Ikẹkọ iyipada iṣaro iṣaro
Fun awọn eniyan ti o ni aibalẹ, ihuwa ti o jẹ ti yiyan lati lọ si awọn nkan wọnyẹn ti o ṣee ṣe lewu nikan ni o yori si iyipo ti o buruju ninu eyiti a ti rii aye ailorukọ ati iriri bi idẹruba - paapaa nigba ti kii ṣe.
Ikẹkọ aiṣedeede iṣaro (CBM) ikẹkọ jẹ ilowosi imotuntun ti o ti han lati fọ awọn ẹni -kọọkan kuro ninu iyipo ti o buruju, ati lati “ge aibalẹ kuro ni iwọle.”
Awọn oniwadi gbagbọ pe CBM jẹ doko ni agbara rẹ lati ṣe afọwọyi ati yiyipada orisun ibi -afẹde ti a ro pe aiṣedede ailagbara lile ti ọpọlọ. O ṣe bẹ nipasẹ aiṣedeede, iriri, ati ikẹkọ ti o da lori iyara. Fun apẹẹrẹ, ninu iru ilowosi kan, awọn eniyan ni a kọ ni irọrun lati ṣe idanimọ leralera ipo ti oju ẹrin laarin matrix ti awọn oju ibinu. Awọn ọgọọgọrun ti awọn iru awọn idanwo atunwi wọnyi n jẹri lati munadoko ni idinku irẹwẹsi aibikita akiyesi ti o ṣe idasi si aibalẹ aibalẹ.
Ṣugbọn bawo ni o ṣe n ṣiṣẹ, gangan? Kini awọn ayipada ti n ṣẹlẹ ninu ọpọlọ, ti o ba jẹ eyikeyi?
Ṣe iṣiro siseto nkankikan ti ikẹkọ CBM
Iwadii tuntun lati inu Ẹkọ nipa Ẹkọ nipa Biological n rii pe CBM n ṣe awọn ayipada iyara ni iṣẹ ọpọlọ.
Ẹgbẹ ti awọn oniwadi, ti o dari nipasẹ Brady Nelson ni Ile-ẹkọ giga Stony Brook, sọtẹlẹ pe igba ikẹkọ kan ti CBM yoo kan aami alakan ti a pe ni aibikita ti o ni ibatan aṣiṣe (ERN).
ERN jẹ agbara ọpọlọ ti o ṣe afihan ifamọ eniyan si irokeke. O ina nigbakugba ti ọpọlọ ba pade awọn aṣiṣe ti o ṣee ṣe tabi awọn orisun ti aidaniloju, ti o yori eniyan lati ṣe akiyesi awọn nkan ti o le jẹ aṣiṣe ni ayika wọn. Ṣugbọn kii ṣe gbogbo rẹ dara. ERN le lọ haywire. Fun apeere, o ti mọ lati tobi ni awọn eniyan ti o ni aibalẹ ati awọn rudurudu ti o ni ibatan ṣàníyàn pẹlu GAD ati OCD. ERN nla kan jẹ itọkasi ti ọpọlọ ti o ṣọra ti o jẹ “nigbagbogbo lori wiwa” fun awọn iṣoro ti o pọju-paapaa nigbati ko si awọn iṣoro tẹlẹ.
Ninu iwadi lọwọlọwọ, awọn oniwadi ṣe asọtẹlẹ pe igba ikẹkọ CBM kan yoo ṣe iranlọwọ dena idahun irokeke yii ati yori si idinku lẹsẹkẹsẹ ni ERN.
Ilana esiperimenta
Awọn oniwadi laileto sọtọ awọn olukopa si boya ikẹkọ CBM tabi ipo iṣakoso. Awọn ẹgbẹ mejeeji ṣe iṣẹ -ṣiṣe kan, lẹẹkan ṣaaju ikẹkọ (tabi iṣakoso) ati lẹhinna lẹẹkansi lẹhin. Wọn ni abojuto iṣẹ ṣiṣe ERN wọn nipa lilo gbigbasilẹ electroencephalographic (EEG).
Ni ila pẹlu awọn asọtẹlẹ, wọn rii pe awọn ti o gba ikẹkọ CBM kukuru kuru ERN ti o kere ju ti a fiwe si awọn olukopa iṣakoso. Idahun irokeke ọpọlọ ti dinku lati ṣaaju si lẹhin ikẹkọ, ni rọọrun nipa nkọ awọn eniyan lati yi akiyesi wọn si rere (ati kuro ni odi) awọn iwuri.
Ṣàníyàn Pataki kika
Aibalẹ Covid-19 ati Awọn Iwọn Ajọṣepọ Yiyi
AwọN IfiweranṣẸ Ti O Yanilenu
Awọn iyatọ 7 Laarin Idaabobo Ati Idariji
