Ṣe o gbekele pupọ tabi kere ju?

Akoonu

• Iṣiro Igbẹkẹle
• Ibaraẹnisọrọ otitọ
• Awọn aala
• Igbẹkẹle
• Asọtẹlẹ
• Eko lati Gbẹkẹle

Ti o ba ti da ọ tabi igbẹkẹle rẹ ti bajẹ, ṣe o ro pe igbẹkẹle rẹ ko tọ si ẹnikan ti ko ni igbẹkẹle? Ọpọlọpọ eniyan ko jẹ otitọ nipa igbẹkẹle. Wọn ro pe o buru julọ ati pe wọn ko ni igbẹkẹle, tabi wọn gbẹkẹle ati pe wọn ni irọrun gbe wọle. Awọn eniyan ti o wa ni ẹka akọkọ gbe awọn ogiri ki o jẹ ki awọn miiran wa ni ijinna. Ẹgbẹ keji ni igberaga pe wọn gbẹkẹle ẹnikan titi ti wọn yoo ni idi ti kii ṣe. Lẹhinna wọn ya wọn lẹnu nigbati wọn ti gbẹkẹle ẹnikan ti ko ni igbẹkẹle.

Ninu agbaye alagbeka ti ode oni, nigbagbogbo, nigba ti a kọkọ pade ẹnikan, a ko mọ ohunkohun nipa iduroṣinṣin wọn tabi ihuwasi ti o kọja, ayafi ohun ti wọn sọ fun wa. Igbẹkẹle jẹ iṣeduro lori akoko nipasẹ awọn iṣe, kii ṣe nipasẹ awọn ọrọ nikan. O le farapa nipa gbigbagbọ ohun ti eniyan sọ ati fifojukọ awọn iṣe wọn Lati jẹ igbẹkẹle, eniyan ni lati “rin ọrọ wọn” - awọn ọrọ ati awọn iṣe gbọdọ jẹ ibaramu. O tun ni lati ni anfani lati gbẹkẹle awọn oye rẹ, ọgbọn ti o nira fun diẹ ninu awọn onigbese koodu ti o gbẹkẹle diẹ tabi pupọ pupọ. Ni anfani lati gbekele ni otitọ jẹ ilana ikẹkọ.

Nigbati o ba ti dagba ni agbegbe idile aiṣedeede nibiti awọn obi rẹ tọju awọn aṣiri tabi ti sọ awọn oye rẹ di alaimọ, o kọ ẹkọ lati ṣiyemeji ararẹ. O le di aigbagbọ ati/tabi idakeji, ti o tọka si ohun ti awọn miiran sọ ati ti ge -asopọ lati eto itọsọna inu inu tirẹ. Ni ọna kan, iwọ ko ni anfani lati ṣe iṣiro gidi awọn eniyan miiran.

Iṣiro Igbẹkẹle

Awọn atẹle jẹ awọn agbara lati wa nigbati o ba mọ ẹnikan ati ṣe iṣiro igbẹkẹle eniyan. Wọn jẹ ọkan ati kanna bi awọn eroja ti o ṣẹda igbẹkẹle ati ailewu ninu awọn ibatan.

Ibaraẹnisọrọ otitọ

Ibaraẹnisọrọ ti o ṣii ati otitọ jẹ okuta igun ti awọn ibatan to dara ati igbẹkẹle ile. Eyi jẹ iṣoro ni awọn ibatan iṣootọ, nitori awọn alabaṣiṣẹpọ ni iṣoro lati mọ ati ni gbangba ati ni otitọ jiroro awọn ikunsinu wọn. Ibaraẹnisọrọ nigbagbogbo jẹ aiṣe -taara, ifaseyin, ati igbeja. Nigbati o ba wa ni pipade, o mu awọn iyemeji ati awọn aiyedeede pẹlu alabaṣepọ rẹ.

Ibaraẹnisọrọ otitọ nbeere pe o ni idaniloju nipa ohun ti o fẹ ati nilo ati pe o ṣafihan awọn ikunsinu rẹ ni gbangba, pẹlu ohun ti o ko fẹran nigbati o nireti pe alabaṣepọ rẹ lati ka ọkan rẹ ati pe o ni awọn ireti ti a ko sọ, o yori si ibinu ati rogbodiyan ati npa igbẹkẹle jẹ. Bakanna, nigbati o ba fi awọn ikunsinu pamọ pamọ, wọn jade ni ẹgbẹ ni ihuwasi, gẹgẹ bi ailagbara, gbagbe, aigbagbọ, tabi yiyọ kuro. Awọn ọrọ ati iṣe rẹ ko baamu, eyiti o kọ igbẹkẹle.

O han ni, irọ, fifọ awọn ileri, titọju awọn aṣiri, ati kiko awọn nkan ti o ti sọ ni kiakia kọ igbẹkẹle. Ko tọ lati padanu igbẹkẹle rẹ lori paapaa irọ kekere tabi aṣiri. Paapa gbigbọn otitọ, le ṣe ipalara igbẹkẹle igbẹkẹle ati pe o nira lati tunṣe. O le fa ki alabaṣepọ rẹ ṣiyemeji miiran, awọn ohun nla ti o jẹ oloootitọ nipa.

Awọn aala

Awọn aala jẹ awọn opin. Wọn ṣe pataki nitori wọn ṣẹda oye ti ailewu. Ni gbigba lati mọ ẹnikan, o ṣe pataki lati ni ijiroro ododo nipa awọn aala ati aṣiri ti o ni itunu pẹlu. O le fẹ awọn aala nipa awọn ohun -ini rẹ, aaye, apamọ, ati awọn ibaraẹnisọrọ, eyiti, ti o ba ṣẹ yoo fa ki o ṣiyemeji alabaṣepọ rẹ. O le ni rilara pe o jẹ ifọrọhan ti ibaraẹnisọrọ aladani pẹlu alabaṣepọ rẹ tun jẹ ọrẹ rẹ, tabi ti o ba sọrọ si ọkan ninu awọn ọrẹ tabi ibatan rẹ nipa rẹ.

Awọn ọdun sẹyin nigbati mo jẹ agbẹjọro, Mo ro pe a ṣẹ awọn aala mi nigbati ọjọ kan fi awọn ododo ranṣẹ si ọfiisi mi laisi idi, eyiti botilẹjẹpe idari ti o wuyi, tiju mi ​​ni ibi iṣẹ. Mo fẹ aala laarin iṣẹ mi ati igbesi aye aladani. O jẹ ki n ṣiyemeji idajọ ati oye ọkunrin naa. Awọn ikunsinu mi wa lori ati pe o ṣe afihan aini ifamọra ati awọn aala ni awọn agbegbe miiran. Gbẹkẹle imọ inu rẹ. Nigbati o ba sọ fun ẹnikan awọn aala rẹ ti wọn kọ wọn silẹ, eyi ṣẹda irufin keji - ọkan ti aibọwọ. O le ni lati ṣalaye awọn idi fun awọn aala rẹ pẹlu eniyan ti o ni iṣaro ti o yatọ patapata.

Aala pataki kan ni ọkan ti o wa ni ayika ara rẹ ati ibalopọ. Elo ifọwọkan ni o ni itunu pẹlu ni kutukutu ibatan rẹ, nigbawo ati nibo? Ṣe iwọ kii yoo jẹ iyasọtọ, iyasoto ibalopọ, tabi ṣe? Awọn aala ti ara ati ibalopọ jẹ pataki lati gba laaye ati daabobo ibaramu ninu ibatan rẹ. Owú ati aigbagbọ tabi paapaa iwoye ti aiṣododo le ṣe ibajẹ ibatan kan lainidi. Iwọ ati alabaṣepọ rẹ le ni awọn iye oriṣiriṣi nipa ohun ti o jẹ itẹwọgba. Ni ibaraẹnisọrọ tootọ nipa ohun ti o nilo lati ni ailewu ati ifẹ. Maṣe jẹ ibaramu tabi bojumu nipa rẹ - jẹ gidi!

Igbẹkẹle

Awọn ohun ti o rọrun, bii ṣiṣe ohun ti o sọ pe iwọ yoo ṣe, ipadabọ ohun -ini awin, jijẹ ni akoko, ati ṣiṣe awọn ọjọ, kọ igbẹkẹle. Iwọnyi jẹ gbogbo awọn apẹẹrẹ ti “nrin ọrọ naa.” Fifọ awọn ileri, paapaa awọn kekere, ṣẹda ibanujẹ. O tun fi ifiranṣẹ ranṣẹ pe awọn ikunsinu ati aini ẹni miiran ko ṣe pataki. Ti o ba ṣẹlẹ ni awọn akoko ti o to, alabaṣepọ rẹ padanu igbẹkẹle ati kọ ikorira ti o ba ibatan naa jẹ.

Asọtẹlẹ

Bi o ṣe mọ ẹnikan, o kọ imọran kan ninu ọkan rẹ nipa ẹni ti wọn jẹ ati pe o fun ọ ni ori itunu ati aabo kan. Ti oun tabi obinrin ba bẹrẹ ihuwasi ni awọn ọna airotẹlẹ pupọ tabi ni ọna ti ko ni ibamu pẹlu ohun ti o di iwuwasi, o funni ni aigbagbọ ati ṣiyemeji nipa ilera ọpọlọ eniyan, iṣotitọ, tabi awọn iṣowo owo. Ti o ba n lọ nipasẹ awọn iyipada diẹ, bii iyipada iṣẹ rẹ tabi ko rilara ibalopọ, o dara julọ lati ni ṣiṣi, ibaraẹnisọrọ ododo nipa rẹ ṣaaju ki awọn ibeere dide.

Eko lati Gbẹkẹle

Eko lati gbẹkẹle kii ṣe pupọ nipa eniyan miiran bi o ti n kọ ẹkọ lati gbekele awọn oye tirẹ ati akiyesi si awọn iyemeji ati inu inu rẹ. Nigbati o ba wa pẹlu ẹnikan, gbe akiyesi rẹ si inu lati wo iru awọn ifamọra ti o ni iriri ni iwaju wọn. Ibinu, itiju, ẹbi, ati ipalara jẹ awọn ikunsinu ti o le jẹ ami ifihan pe awọn aala rẹ ti rekọja nipasẹ ilo ọrọ tabi ifọwọyi. Lo akoko pẹlu ararẹ ki o ṣe akiyesi iyatọ pẹlu ati kuro lọdọ ẹni miiran.

Lene Darlene Lancer 2012.