Ti nkọju si Arun itẹ -ẹiyẹ ofo

O ti gbe ọmọ rẹ dide lati ni ominira, ṣugbọn sibẹ, o le lero bi iru pipadanu nigbati ọmọ rẹ ba gbe jade funrararẹ. Ailewu itẹ -ẹiyẹ ofifo jẹ rilara gidi gidi ti ibinujẹ ati pipadanu, pẹlu awọn rilara ti irẹwẹsi ati iyipada ti oye ti idi rẹ. Nigbagbogbo o ṣẹlẹ nigbati awọn ọmọ rẹ ba lọ si kọlẹji tabi bẹrẹ lati gbe ni ominira.

Irora pipadanu ti o ni iriri le jẹ iru si ibinujẹ ti o lero nigbati iku ba wa ninu ẹbi. Ipadanu jẹ ipadanu, paapaa ti o ba so mọ awọn idi to dara. O le ni aibalẹ, ibanujẹ, ibinu, iderun, ati kiko. O nkọ ọna tuntun lati ṣe ajọṣepọ pẹlu ọmọ rẹ, alabaṣepọ rẹ, ati pataki julọ, funrararẹ.

Ni akọkọ, o le gbadun idakẹjẹ tuntun ti ile rẹ, ṣugbọn o tun lero imọlara pipadanu. Awọn ọmọ rẹ ti o jẹ pe o dagba wọn lati jẹ - ominira, awọn agbalagba idunnu - nitorinaa o le ṣe iyalẹnu idi ti o fi ni rilara ti ibanujẹ. Iṣeto rẹ ti yipada bayi, ati ipa rẹ bi obi ti yipada. O le jẹ idiwọ nla lati ṣe deede si ipa tuntun rẹ - tabi paapaa ṣe iwari kini gangan ni ipa tuntun yẹn.

Paapaa, ti iwọ ati alabaṣepọ rẹ ba ti dojukọ awọn ọmọ rẹ ati kii ṣe pupọ lori ibatan rẹ, nigbati ọmọ rẹ ba lọ, o jẹ akoko lati mọ alabaṣepọ rẹ lẹẹkansi. Eyi le fa awọn aibanujẹ, ati pe o tun le ran ọ lọwọ lati mọ pe iwọ ati alabaṣepọ rẹ n ṣojukọ si awọn ọmọde bi ọna lati yago fun diẹ ninu awọn ọran ninu ibatan rẹ. Awọn ọran wọnyi nira lati yago fun nigbati o kan jẹ mejeeji ninu ile!

O le lero bi iwọ ati alabaṣepọ rẹ ti di alejò. Lati mọ ara wọn bi tọkọtaya lẹẹkansi, sọrọ nipa diẹ ninu awọn iṣe tabi awọn ìrìn ti o le ti duro nigba ti awọn ọmọde wa ni ile. Gbiyanju sọrọ pẹlu oniwosan oniwosan tọkọtaya lati ṣe iranlọwọ iyipada si awọn ipa tuntun rẹ ninu ibatan rẹ.

Iranlọwọ awọn ọmọ rẹ murasilẹ lati lọ kuro itẹ -ẹiyẹ le jẹ ki o ni itunu diẹ sii pe wọn nlọ si igbesi aye tuntun aṣeyọri ati idunnu. O le mura funrararẹ nipa kika lori aisan itẹ -ẹiyẹ ofifo ati sisọ pẹlu awọn obi miiran ti o ti ni iriri rẹ. Bẹrẹ kopa ninu awọn iṣẹ ṣiṣe ti o le mu ni kikun nigbati ọmọ rẹ ba jade. Eyi yoo ṣe iranlọwọ fun ọ pẹlu iyipada - o ni iṣẹ ṣiṣe ti yoo jẹ deede jakejado akoko yẹn.

Ni lokan pe paapaa pẹlu igbaradi, o tun le ni imọlara isonu, ati pe iyẹn jẹ deede patapata. Ti o ko ba le ran ọmọ rẹ lọwọ lati mura, iyẹn dara rara.

O ṣe pataki lati gba pe ipa rẹ ninu igbesi aye ọmọ rẹ n yipada. Iwọ yoo ma jẹ iya tabi baba nigbagbogbo, ṣugbọn ọmọ rẹ le nilo rẹ ni ọna ti o yatọ ni bayi. O jẹ deede patapata lati lero pe idi rẹ ninu igbesi aye ọmọ rẹ ti yipada patapata. Ọmọ rẹ tun nilo rẹ, ni ọna ti o yatọ.

O le rii pe o ni akoko ti a ko ṣeto tẹlẹ tabi ti ko ni eto lori ọwọ rẹ - eyi jẹ akoko lati ṣe iwari awọn iṣẹ ṣiṣe ati ṣe awọn nkan ti o le ma ni akoko tabi agbara lati ṣe ṣaaju. O le n na diẹ sii ti awọn iṣan awujọ rẹ - eyiti o le lero korọrun tabi ominira.

Ọmọ rẹ le tun jẹ ki o mọ ti o ba nilo diẹ sii ilowosi rẹ ninu igbesi aye tuntun rẹ tabi ilowosi ti o kere si. Ni lokan pe ti ọmọ rẹ ba fẹ kere si ilowosi, eyi kii ṣe ti ara ẹni - o n lo lati ni ominira diẹ sii. Oun ni ẹniti o gbe e dide lati jẹ.

O le rii pe iwọ ati alabaṣiṣẹpọ rẹ tabi obi obi n farada ni oriṣiriṣi pẹlu ọmọ rẹ ti nlọ kuro. Idaji kan ti tọkọtaya le ni itunu ninu sisọ nipa awọn ikunsinu wọn, lakoko ti idaji keji ri itunu ninu ṣiṣe mimu ṣiṣẹ pẹlu awọn iṣẹ tabi awọn iṣe miiran. Nigba miiran eyi le ja si alabaṣepọ kan sọ fun ekeji, “Kini idi ti o fi ni imọlara gaan?” tabi “Kini idi ti o fi n fi nkan kunlẹ dipo ki o sọrọ nipa wọn?”

Otitọ ni, a ṣe pẹlu pipadanu ni awọn ọna oriṣiriṣi. Ṣafikun si eyi pe awọn ibatan pẹlu awọn ọmọde le jẹ idiju. Ọkan obi le ti ni ibatan ẹdun ti o sunmọ pẹlu ọmọ kan, ati pipadanu naa kọlu wọn le, lakoko ti obi miiran le ni rilara itunu.

Ti o ba jẹ obi kanṣoṣo, o le ni asopọ ti o lagbara pupọ pẹlu ọmọ rẹ - ati pe eyi le fa oye ti isonu ti o jinlẹ nigbati ọmọ rẹ ba lọ kuro ni itẹ -ẹiyẹ. O tun le ni rilara itunu ati igberaga ti ọmọ rẹ ti di ominira - ati pe o le ni rilara diẹ ninu ẹbi nipa rilara itunu. O jẹ deede patapata lati ni ifọkanbalẹ pe ọmọ rẹ n gbe laaye funrararẹ.

Ti o ba ti dagba ọmọ rẹ bi tọkọtaya, awọn ariyanjiyan le wa lori bii ọkọọkan yin ṣe n ṣiṣẹ tabi mu ọmọ rẹ ti nlọ kuro ni ile. O tun le ni akoko lati mọ ara wa lẹẹkansi. Ni awọn igba miiran, nigbati awọn tọkọtaya ni akoko diẹ si idojukọ lori ibatan wọn, o di alagbara - ni awọn igba miiran, wọn mọ pe ibatan wọn ti ṣiṣẹ ipa rẹ ati pe o wa ninu anfani wọn ti o dara julọ lati yapa. Sọrọ pẹlu alamọdaju ilera ọpọlọ le ṣe iranlọwọ pupọ ni sisọ awọn ikunsinu rẹ jade.

Ṣàníyàn jẹ ohun ti o wọpọ nigbati o ba ni iriri iṣọn itẹ -ẹiyẹ ofifo. Gbongbo ti aisan itẹ -ẹiyẹ ofo ni ibinujẹ. O ti ni iriri ipadanu kan, paapaa ti o ba jẹ nitori awọn idi to dara, bii ọmọ rẹ di ominira. Awọn ikunsinu ti iwọ yoo ni iriri jọra pupọ si nigbati iku wa ninu ẹbi. O le lero kiko, aibalẹ, ibinu, ati ibanujẹ - nigbami gbogbo ni ẹẹkan. Ni ipari, o ṣe deede si “deede tuntun” rẹ, ati ṣe awari awọn iṣẹ ṣiṣe ati asọye tuntun ti ipa rẹ ti o ṣiṣẹ fun ọ.

Itọju ara ẹni jẹ pataki ni bayi. Gba akoko lati tọju rẹ. Ṣawari awọn iṣẹ tuntun - awọn nkan ti o le ti ni idaduro nigbati awọn ọmọ rẹ wa ni ile. Paapaa, gba pe rilara pipadanu jẹ deede nigbati awọn ọmọ rẹ ba fi ile silẹ. Iyipada ti wa ninu ipa obi rẹ. Awọn ọmọ rẹ yoo nilo rẹ nigbagbogbo, ni ọna ti o yatọ ju ti wọn nilo rẹ tẹlẹ. Nigba miiran o kan gba akoko lati wa “deede tuntun” rẹ. Ni iṣeto ti iṣeto - ṣeto jade ni gbogbo wakati ti ọjọ rẹ, pẹlu ṣiṣe eto ni akoko ọfẹ.

Soro si alamọdaju ilera ọpọlọ ti o ba ni rilara yiya ni awọn ọjọ diẹ sii ju bẹẹkọ, ti o ba lero pe o ti padanu idi igbesi aye rẹ, ti awọn ilana oorun rẹ ba yipada (oorun pupọ tabi kere pupọ), awọn ilana jijẹ rẹ yipada (ni iriri iwuwo lojiji jèrè tabi pipadanu iwuwo), ti o ba yọkuro kuro lọdọ awọn eniyan ati awọn iṣe ti o lo lati gbadun, tabi ti o ba ni iṣoro lati tọju awọn iṣẹ ṣiṣe ti igbesi aye ojoojumọ (bii iwẹ ati fifọ eyin rẹ).

Pe awọn iṣẹ pajawiri tabi ile -iṣẹ idaamu rẹ ti o ba ni awọn rilara ti ipalara tabi pa ararẹ. Lo Igbesi-aye igbẹmi ara ẹni ti Orilẹ-ede ni igbẹmi ara ẹnipreventionlifeline.org tabi igbẹmi ara ẹnipreventionlifeline.org/help-yourself/en-espanol/ tabi pe 1-800-273-8255.

Mọ pe awọn ọmọ rẹ n di ẹniti o gbe wọn dide lati jẹ - awọn agba ominira. Ipa ẹgbẹ ti iyẹn n ṣatunṣe si wọn ti ngbe laaye si ọ - ni awọn igba miiran, ẹgbẹẹgbẹrun awọn maili kuro. Ṣugbọn o ti ṣaṣeyọri ọkan ninu awọn iṣẹ ṣiṣe ti o tobi julọ ti itọju obi - fifun awọn ọmọ rẹ ni iyẹ lati fo.

Fun alaye diẹ sii, ṣayẹwo eyi Itọju Ile ti o dara article Mo ti ṣe ifọrọwanilẹnuwo fun lori aisan itẹ -ẹiyẹ ofifo.

Ẹya YouTube:

www.stephaniesarkis.com

Aṣẹ -lori -ara 2019 Sarkis Media