Ara Iwosan-Itiju & Ibanujẹ: Pínpín Itan Mi Lati Sàn Tirẹ
Akoonu
Mo ni diẹ ninu awọn iriri idamọ-ara ti ara ẹni ti Mo ti pin pẹlu ọkọ mi nikan, awọn ọrẹ to sunmọ diẹ, ati oniwosan tabi meji. Ati, nibi Emi ni: nipa lati pin wọn pẹlu ẹnikẹni ti o ka bulọọgi yii. O jẹ idẹruba diẹ. Ṣugbọn, Mo ro pe pinpin awọn iriri wọnyi le ṣe iranlọwọ fun awọn miiran - nitorinaa o lọ.
Ni ọdun mẹsan, Mo lọ si gbogbo awọn ọmọbirin ni ibudó igba ooru alẹ. Lóru ọjọ́ kan, àwùjọ àwọn ọmọbìnrin bíi mẹ́fà kan bọ́ mi ní ìhòòhò, wọ́n sì jù mí síta nínú yàrá inú òkùnkùn. O jẹ ijiya ti oludari wa ọdun 9 wa pẹlu, fun “ilufin” ti o bẹrẹ pẹlu iyapa nipa awọn ọrọ si orin olokiki lẹhinna.
Ni ọjọ -ori ọdun 22 ati ile -iwe kọlẹji kan, Mo pinnu lati yọ ara mi kuro ni wundia mi (nkan ti ọpọlọpọ awọn ọrẹ mi ti yọ kuro tẹlẹ). Mo ni ihoho pẹlu ọrẹkunrin akọkọ mi akọkọ. O ṣe akiyesi lairotẹlẹ pe ikun mi wo tobi pẹlu awọn aṣọ mi kuro. Ara mi ti o jẹ ẹni ọdun 55 yoo ti mọ kini kini lati sọ (i.e. Dipo, ara mi ti o jẹ ọmọ ọdun 22 ti fa mu ninu awọn aati mi ati ikun mi ati ni ibalopọ pẹlu rẹ lonakona.
Bi mo ti sọ, iwọnyi kii ṣe awọn iriri ti Mo pin ni irọrun. Nigbati mo ti pin wọn pẹlu awọn diẹ ti o yan, Mo ti gba itara, ibinu, ati ifọwọsi bi awọn iriri wọnyi ṣe jẹ aṣiṣe. Awọn ti Mo ti pin wọn pẹlu ti tun ṣe iranlọwọ fun mi lati loye ipa ti awọn iriri wọnyi lori psyche mi, pẹlu awọn ọran igbẹkẹle ninu awọn ọrẹ pẹlu awọn obinrin ati ṣe ikorira fun “ikun inu mi”. Ṣeun si ibalokanjẹ-ṣiṣẹ pẹlu oniwosan ti o dara ti o wa ni ikọlu ibudó, ọkọ ti o fẹran gbogbo mi (pẹlu ikun mi), ati ọpọlọpọ awọn ọrẹ obinrin ti o ni iyebiye, Mo ro pe mo ti pari awọn ọran wọnyi ... titi di oni.
Loni, Mo n mu kilasi yoga kan - nkan ti Mo ti n ṣe ni awọn oṣu diẹ sẹhin nikan ni onirẹlẹ pupọ, ile -iṣere iyanu pẹlu onirẹlẹ pupọ, awọn olukọ iwuri. O gba iwuri igbagbogbo ti ọrẹ kan lati lọ nitori igba akọkọ ti Mo gbiyanju yoga, olukọ naa lo ohun irẹlẹ lati sọ fun mi pe awọn ejika mi dabi ti OJ Simpson. Lẹhinna o kuku fi agbara mu wọn si ipo, lakoko ti o di ọwọ mi ni ibiti Mo ti ṣe iṣẹ abẹ laipẹ. Mo kigbe ni irora. Nigbana ni mo sọkun omije ibinu-ati ṣiṣe ohun ti ara mi ọdun 22 ko ṣe, Mo sọ fun u pe eyi kii ṣe ọna lati tọju ẹnikan ti o n gbiyanju yoga fun igba akọkọ. Mo jade.
Ṣugbọn, loni ni yoga, Mo rii pe-boya fun igba akọkọ lailai ninu igbesi aye mi-Mo ro pe o sopọ mọ ara mi patapata. Ninu ara mi. Pẹlu ọkan mi ti wa ni pipa. Ati, iyẹn ni igba ti o kọlu mi. Idi ti MO fi lo akoko pupọ ni ori mi (paapaa nigba ti o yipo ati yika bi fifọ, igbasilẹ aibalẹ) ni pe Mo tun yago fun rilara ara mi.
Emi, bii ọpọlọpọ awọn obinrin ati nọmba to dara ti awọn ọkunrin ninu aṣa wa, ni itiju ara. Itiju mi jẹ nitori awọn iriri idiosyncratic ti Mo ṣe apejuwe rẹ, papọ pẹlu aṣa kan ti o ntẹsiwaju nigbagbogbo ati ṣofintoto awọn ara obinrin, ni gbogbo igba ti o mu apẹrẹ ti a ko le de ọdọ. Awọn obinrin ati awọn ọkunrin miiran ni awọn iriri ẹni-kọọkan miiran lati fẹlẹfẹlẹ si oju-ilẹ aṣa yii-ilokulo ibalopọ, ẹlẹgan nipasẹ awọn arakunrin, awọn olukọni to ṣe pataki tabi awọn obi, paapaa awọn ti o ni itumọ daradara. (Ibanujẹ, ni isọdọtun Mo rii pe botilẹjẹpe Mo gbiyanju lati ma ṣe ibawi awọn ara awọn ọmọbinrin iyebiye mi, itiju ti ara mi ti jade ati nitorinaa Mo ṣe bẹ lonakona).
Ṣugbọn, yoga -pẹlu awọn iduro ara rẹ, idojukọ ẹmi, ati iṣaro -n ṣe abajade iyipada nla ti sisọ nipa awọn iriri mi ko ni rara. Abajọ ti awọn oniwosan ati awọn oniwadi ti rii pe yoga ni ipa rere lori ẹgbẹẹgbẹrun ti awọn ọpọlọ ati awọn iwọn ti ara, pẹlu imularada lati awọn ifiyesi aworan ara ati awọn rudurudu jijẹ, ati imudarasi iṣẹ ṣiṣe ibalopọ.
Ninu awọn ọrọ ti olukọni yoga kan, sisọ nipa ara duro, “... Awọn ara wa, a sọ fun wa, jẹ onirun pupọ, lumpy, ariwo pupọ, tobi pupọ, aleebu pupọ, iwuwo pupọ ati oorun oorun. Lẹhinna o bẹrẹ adaṣe yoga ati, fun ohun kan, o bẹrẹ lati ni riri ara rẹ fun ohun ti o le ṣe. O le mu ọ duro ni ipo iwọntunwọnsi. O le gbe ọ nipasẹ ọna ti nṣàn ti awọn iduro duro. ”
Ati, ti ibatan laarin iṣaro ati ibalopọ rere, bi mo ti mẹnuba ninu bulọọgi iṣaaju, “ Lati ni ibalopọ ibalopọ, o ni lati dojukọ awọn ifamọra kii ṣe lori bii o ṣe n ṣe tabi wiwo .”
Ni ipari, ni awọn ofin ti iṣẹ ẹmi ti yoga, bi a ti ṣalaye ninu a Hofintini Post nkan, igbadun ibalopọ ti ni ilọsiwaju nipasẹ mimi mimọ ati jinna.
Itiju Awọn kika pataki
Awọn Eroja 5 ti itiju
IṣEduro Wa
Ọdun 2020 ti jẹ Ọdun fun Gbogbo wa
