Ile fun Awọn isinmi?

Mo ranti lati ọdọ ọdọ ti ngbọ imọran lati yago fun ijiroro nipa ẹsin ati iṣelu ni tabili ounjẹ. Ni akọkọ Emi ko loye idi. Mo kọ ẹkọ nikẹhin pe awọn akọle wọnyi le yara ja si awọn ikunsinu ipalara, awọn ohun ti o gbe soke, ati ni otitọ, aiṣedede. Gbigba kuro ni lati ṣe ohun ti o le lati yago fun rogbodiyan ni awọn ounjẹ aarọ ọjọ Sunday ati awọn apejọ isinmi. Yago fun ohun ti korọrun. Pa alafia mọ nipa yiyọ kuro ninu awọn akọle ti o le ja si aiyede.

Lakoko ti ko si ọkan ninu wa ti o fẹ eré ni akoko ounjẹ alẹ, a padanu ohun kan nipa yago fun awọn akọle pataki. Nipa titọju ọrọ lasan pẹlu awọn ti a jẹun pẹlu ati awọn ti a nifẹ, a padanu awọn aye lati mọ ara wa gaan ati kọ ẹkọ lati ọdọ awọn ti a ni awọn wiwo oriṣiriṣi pẹlu.

Pẹlu awọn isinmi nibi, ọpọlọpọ wa yoo tun darapọ pẹlu awọn ọmọ ẹbi ti a bibẹẹkọ ko rii tabi lo akoko pupọ pẹlu. O le pinnu lati duro pẹlu awọn akọle ibaraẹnisọrọ itunu: rira ọja, awọn iṣafihan Netflix ayanfẹ, tabi paapaa iṣẹ rẹ, nikan ni ipele lasan, dajudaju.

Bibẹẹkọ, ti o ba ni rilara diẹ diẹ sii ni itara, akoko isinmi yii Mo fẹ lati koju ọ lati ma wà jinle. A wa larin awọn ẹjọ impeachment, ati pe o le ni awọn ero nipa eyi. Boya o ni awọn imọran nipa awọn idajọ ile -ẹjọ giga ti AMẸRIKA to ṣẹṣẹ, awọn oludije Democratic fun Alakoso AMẸRIKA, tabi awọn ọran ti n ṣẹlẹ ni Ile ijọsin Katoliki? Ti ọkan ninu awọn akọle wọnyi ba wa ni apejọ idile rẹ, Mo fẹ ki o mura. Dipo ki o wo ọna miiran tabi ṣe bi ẹni pe o ko gbọ ohun ti o ṣẹlẹ, Mo pe ọ lati lọwọ. Mo fẹ lati fun ọ ni diẹ ninu awọn irinṣẹ ti yoo ran ọ lọwọ lati sọrọ ṣugbọn tun gbọ. Emi ko ṣe iwuri fun ibaamu ti awọn igbe, ṣugbọn dipo Mo nireti pe iwọ yoo ṣe olukoni pẹlu igboya, ododo, ati irẹlẹ.

Ṣugbọn bawo, o le beere. Atilẹyin nipasẹ iwe kan ti Mo ṣakowe, O to Akoko lati Soro (Ati Gbọ): Bii o ṣe le kopa ninu Awọn ijiroro Aṣa Nipa Ere -ije, Kilasi, Ibalopọ, Agbara, ati Iwa ni Agbaye ti Polarized , nibi awọn imọran diẹ lati ṣe iranlọwọ fun ọ lati ṣetan lati pilẹṣẹ ati gba awọn ijiroro ti o nira ni tabili ounjẹ.

• Ṣe apejuwe kini ibi -afẹde rẹ jẹ. Kini o fẹ ṣẹlẹ lati kopa ninu ibaraẹnisọrọ naa? Awọn apẹẹrẹ ti awọn ibi -afẹde ni: “Mo fẹ lati duro fun ara mi”; "Mo fẹ lati duro fun ẹgbẹ ti o ya sọtọ"; “Mo fẹ lati pin irisi ti o yatọ, lati ṣe iranlọwọ lati ṣe alabapin si ijiroro naa”. Yago fun awọn ibi -afẹde ti o jẹ nipa yiyipada awọn eniyan tabi dakẹ awọn miiran. Iyẹn kii ṣe ibaraẹnisọrọ kan, iyẹn nigbagbogbo jẹ ikowe ọna kan.
• Mura fun awọn idena ti o le gba ni ọna rẹ. Kini o le dabaru pẹlu ṣiṣe ibi -afẹde yii? Mu akojo oja ti awọn idena inu. Ṣe o bẹru lati binu iya -nla rẹ bi? Ṣe o ṣe aibalẹ pe awọn ọmọde ti o wa ni tabili le gbọ ati ipa ti ko dara nipasẹ paṣipaaro naa? Ṣe o fiyesi pe ibinu rẹ le gba ti o dara julọ ti rẹ ki o gba? Ṣe idanimọ awọn idena ita ti o ṣeeṣe ti o le ni ọna paapaa. Ko to akoko? Itan ti ẹjẹ buburu pẹlu ọmọ ẹgbẹ ẹbi kan pato? Nipa mimọ kini awọn idena le ṣe idiwọ ijiroro otitọ, o mu awọn aye rẹ pọ si ti ṣiṣẹ ni aṣeyọri nipasẹ wọn tabi gbero ni ayika wọn.

• Fi ara rẹ silẹ ṣaaju ki o to joko lati ba awọn omiiran sọrọ. Mu diẹ ninu awọn ẹmi ti o jin. Bẹrẹ lati ibi alaafia ati mimọ ṣaaju ki o to paarọ awọn ọrọ. Ṣọra ararẹ ni aaye idakẹjẹ nipa riro ara rẹ ni ifasimu ni iye pataki rẹ. Kini iye pataki, o beere. Awọn iye pataki ṣe aarin rẹ ati pe o jẹ kọmpasi ti o dara julọ nigbati o ba ṣe awọn ipinnu ninu igbesi aye rẹ. Awọn apẹẹrẹ ti awọn iye pataki jẹ otitọ, igboya, igbagbọ, ireti, ifarada, agbara, ododo, ati ifẹ. Mo le tẹsiwaju, ṣugbọn o gba imọran naa. O le gbongbo ararẹ ni ifẹ fun ẹbi rẹ; o nifẹ wọn ati nitorinaa o tọ lati mu eewu lati ni ibaraẹnisọrọ yii. O le gbarale igbagbọ lati ṣe itọsọna ibaraẹnisọrọ rẹ; iwọ ko ni idaniloju ohun ti yoo ṣẹlẹ, ṣugbọn o ni igbagbọ pe yoo ṣiṣẹ. Iye ayanfẹ miiran jẹ igboya. Gbẹkẹle igboya lati gba ọ nipasẹ ibaraẹnisọrọ italaya yii. Lẹhinna, o ṣee ṣe ki o jẹ diẹ ninu awọn ounjẹ ajẹkẹyin ti n duro de ọ lẹhin ti o gba ọrọ ati ounjẹ naa!
• Ṣeto ipele pẹlu ṣiṣi. Jẹ ki olutẹtisi mọ pe o “wa ni alaafia.” Awọn apẹẹrẹ ti awọn ṣiṣi silẹ ni, “Mo bikita nipa rẹ gaan, ati nitorinaa Mo fẹ lati ba ọ sọrọ nipa nkan ti o tumọ pupọ si mi,” tabi “Mo ṣiyemeji diẹ lati mu eyi wa, ṣugbọn Mo ro pe o ṣe pataki, ati nitorinaa Emi yoo gbiyanju, ”tabi“ Emi yoo fẹ lati koju nkan ti o le jẹ koko -ọrọ ti o gbona. Mo ni igboya pe a le mu sọrọ nipa eyi papọ. ”
• Ranti lati gbọ. Ni kete ti o ti firanṣẹ ifiranṣẹ rẹ ti o pin awọn ero rẹ, ni bayi o jẹ akoko rẹ lati jẹ gbogbo eti. Gẹgẹbi Dokita Miguel Gallardo sọ ninu ifọrọwanilẹnuwo adarọ ese adarọ -ese Cultural Humility laipẹ kan, “A fun wa ni etí meji ati ẹnu kan fun idi kan.” Maṣe gbeja. Maṣe dakẹ. Maṣe dojukọ lori gbigbero ohun ti iwọ yoo sọ ni atẹle. Gbọ nitootọ. Ṣii ọkan rẹ si awọn imọran ẹni miiran, paapaa ti o ko ba gba.
• Dúpẹ lọwọ eniyan ni ọna tootọ fun gbigbọ ti o jade, lilo akoko pẹlu rẹ, tabi paapaa gba lati koo. O ko ni lati fẹran ohun ti eniyan miiran ti sọ, ṣugbọn o tun le dupẹ fun wiwa wọn ati ifẹ lati pade rẹ ninu ibaraẹnisọrọ naa.

Pẹlu awọn imọran wọnyi ni ọwọ, Mo fẹ ki awọn isinmi ti o kun fun awọn ibaraẹnisọrọ inu ọkan.