Bawo ni Awọn Tọkọtaya T’olorun Ti N tọju Itarara Wọn

Akoonu

• Ibaraẹnisọrọ pataki Awọn ibaraẹnisọrọ
• Ibanujẹ ibalopọ ko yipada Ihuwasi Ibalopo iwaju

Bawo ni o ṣe jẹ ki ifẹkufẹ lọ ni ibatan igba pipẹ? Kini o le ṣe lati gba diẹ sii ti ohun ti o fẹ nigbati o ba de ibalopọ? Ati pe kini a n ṣe aṣiṣe ni ọna ti a ro nipa ibalopọ?

Mo beere awọn onimọ -jinlẹ meji, Dr. John ati Julie Gottman, fun awọn idahun. Wọn ti kẹkọọ imọ -jinlẹ ti ifẹ, ibalopọ, ati awọn ibatan fun awọn ewadun, ati pe wọn ti kọ nọmba kan ti awọn iwe ti o ni agbara ati awọn iwe, pẹlu tuntun wọn Awọn Ọjọ Mẹjọ: Awọn ibaraẹnisọrọ pataki fun Igbesi aye Ifẹ kan .

Mo ṣe ifọrọwanilẹnuwo awọn Gottmans nipa iwe tuntun wọn ati diẹ ninu awọn oye pataki ti wọn ti kọ ni awọn ọdun sẹhin. O le tẹtisi ibaraẹnisọrọ pipe wa ninu adarọ ese yii; sibẹsibẹ, ninu ifiweranṣẹ yii, Emi yoo pin imọran Gottmans lori imudarasi ibaraẹnisọrọ ibalopọ ati ohun ti wọn rii bi ọkan ninu awọn arosọ nla julọ ti o wa nibẹ nipa ibalopọ. Ṣe akiyesi pe iwe afọwọkọ yii ti jẹ ṣiṣatunkọ diẹ fun fifọ.

Justin Lehmiller: Ṣe o ni oye eyikeyi tabi imọran ti iwọ yoo pin pẹlu iyi si bi awọn tọkọtaya ṣe le mu ibaraẹnisọrọ ibalopọ dara si ninu ibatan wọn nigbati o ba de gbigba ohun ti wọn fẹ tabi pilẹṣẹ ibalopọ?

John Gottman: Ọkan ninu awọn nkan ti o jẹ iwunilori mi julọ nipa ibeere yii ti "Kini o nilo lati ni igbesi -aye ibalopọ nla? Kini o nilo lati jẹ ki ifẹ ati ifẹ wa laaye ninu ibatan kan, lati tọju ifẹ?" jẹ iwadi ti a ṣe eyiti o yori si 70,000 awọn tọkọtaya ni ikẹkọ ni awọn orilẹ -ede 24 ati pe a gbekalẹ ninu iwe naa Pẹpẹ Deede . Ohun ti Mo gba lati iyẹn jẹ mejila ti awọn alakara ti awọn aṣa ti awọn eniyan ti o ni igbesi -aye ibalopọ nla -ati pe wọn rọrun.

Wọn sọ pe Mo nifẹ rẹ lojoojumọ ati tumọ si. Wọn fi ẹnu ko ara wọn lẹnu pẹlu ifẹ laisi idi rara. Wọn fun awọn iyin. Wọn fun awọn ẹbun iyalẹnu iyalẹnu. Wọn ni awọn ọjọ. Wọn maa n gbadura nigbagbogbo. Ati pe wọn ṣafihan ifẹ ni gbangba. Kii ṣe imọ -jinlẹ rocket. Nini ibalopọ ibalopọ jẹ nipa gbigbe ni ifọwọkan - ni ifọwọkan ni ifọwọkan - pẹlu ara wọn.

Julie Gottman: Jẹ ki n tun ṣafikun iyẹn ninu ipin ninu iwe wa Ọjọ mẹjọ nipa ibalopọ ati ibaramu, a ni awọn tọkọtaya ni awọn ibaraẹnisọrọ nipa iru ifọwọkan ti wọn fẹran, iru ibaraenisọrọ itagiri ti wọn fẹran, ati kini ọna ti o dara julọ lati kọ lati ni ibalopọ lakoko akoko kan laisi fifọ owo ẹni miiran. Ọkan ninu awọn awari nla ti a ti rii ni pe awọn tọkọtaya ti o ni anfani lati sọrọ nipa ibalopọ ni gbangba ni ibalopọ diẹ sii ati ifẹ ati idunnu diẹ sii ni ibaraenisọrọ ibalopọ wọn.

Ohun kan ti a tun ṣe ni Ile -ẹkọ Gottman ni pe a ṣe agbejade package kan ti a pe GottSex . O ni awọn adaṣe meje ti o ṣe iranlọwọ fun awọn tọkọtaya looto, mejeeji awọn akọ ati abo bi awọn onibaje ati awọn onibaje, ṣe ijiroro ni alaye diẹ sii awọn ifẹ ti ibalopọ ti ara wọn, itan -akọọlẹ ibalopọ tiwọn -gbogbo iru awọn nkan.

Nitorinaa ninu iwe yii, nkan kan wa ti o dapọ lati ṣe iranlọwọ fun awọn tọkọtaya lati wa ni ṣiṣi silẹ, ti a ko fi agbara mu, ati ni itunu gaan ni sisọ ohun ti wọn fẹ ati iwulo - ati lati ni anfani lati gbọ iyẹn lati ọdọ alabaṣepọ wọn laisi gbọ bi ibawi.

John Gottman: A ni awọn ibeere ọgọọgọrun ti o le beere lọwọ ọkunrin kan nipa agbaye ifẹkufẹ rẹ ati ọgọrun awọn ibeere ti o le beere lọwọ obinrin kan nipa agbaye itagiri rẹ lati kọ ohun ti a pe ni “maapu ifẹ” itagiri ti agbaye inu ti alabaṣepọ rẹ. Eyi le gba ọ laaye lati ni iru awọn ijiroro yẹn ti, ni igbagbogbo, awọn tọkọtaya heterosexual, ni pataki, jẹ korọrun pupọ nini.

Justin Lehmiller: Nkankan miiran ti Mo ṣe akiyesi ninu iwe rẹ ni pe o koju diẹ ninu awọn aroso ati awọn aiyede ti eniyan ni nipa ibalopọ.Ọkan ti o duro si mi ni imọran yii pe o jẹ arosọ pe ibalopọ jẹ tabi yẹ ki o jẹ ifẹ jinna, ati pe Mo ro pe iyẹn jẹ aaye pataki gaan. Ṣe o le sọ fun wa diẹ diẹ sii nipa ohun ti o tumọ si iyẹn?

Julie Gottman: Ohun ti a n sọrọ ni pe eniyan ro pe ibalopọ gbọdọ jẹ pipe -o ni lati dabi Hollywood. O ni lati ni awọn iṣẹ ina. O ni lati ni awọn irawọ ti ntan labẹ oṣupa. Ati pe kii ṣe awọn iwọn 39 ni ita bi o ṣe n ṣe ifẹ - nigbagbogbo yoo jẹ iwọn 80 ati pe.

O kan kii ṣe ojulowo.

Ibaraẹnisọrọ pataki Awọn ibaraẹnisọrọ

Ibanujẹ ibalopọ ko yipada Ihuwasi Ibalopo iwaju