Apẹrẹ Tuntun ti Itọsọna Golfu

O ti jẹ pe mẹnuba “iṣaro” ati “imọ” ni asopọ si ikẹkọ ere -idaraya yoo gba pẹlu awọn ẹrin. Ẹnikan le tun sọ guru golf Ty Webb (Chevy Chase) lati fiimu Caddyshack ti n sọ fun alabojuto rẹ pe “o kan jẹ bọọlu.”

Golf nfunni ni ọran pipe ni aaye. Bibẹrẹ ni awọn ọdun 1970, Tim Gallwey ( Awọn Inner Game of Golf ati Michael Murphy ( Golf ni ijọba ) lo imọ-jinlẹ mejeeji ati afiwe lati ṣe agbega imọran pe iṣẹ ṣiṣe ti o ga julọ ati iṣọkan ọpọlọ le ati pe yoo farahan nipa ti awọn gọọfu gọọfu le dinku aibalẹ, awọn idajọ ti ara ẹni ti ko dara, ati awọn itan ti ara ẹni ti o ṣẹda nipa ara wọn ati agbara wọn. Da lori arosinu pe kiko ọkan -ọkan ati imọ -jinlẹ psychosomatic ti o jinlẹ si golfu gọọfu ni iye nla, apẹrẹ tuntun ti o n kọni pe oye ti ara ti ara le gbe awọn iyipo ti o jẹ adayeba, doko, ati ere -idaraya ti oye naa ba ni ominira ati idojukọ daradara.

Shivas Irons di Bagger Vance ati imọ -iranti ti o dabi ẹni pe o ti tẹ agbaye imọ -ẹrọ aṣa ti ẹkọ golf.

Ilana golf ti aṣa ṣe idojukọ si awọn aṣiṣe ati awọn atunṣe. Golfu golifu ti fọ si awọn ẹya rẹ. Ti o da lori olukọni, ọkan tabi apakan miiran ni a tẹnumọ, ilowosi rẹ si gbogbo itupalẹ, ati pe ọkan tabi omiiran lu ni iṣeduro lati ni ilọsiwaju. Fun apẹẹrẹ, ọpọlọpọ awọn ọmọ ile -iwe loye pataki ti dagbasoke inu si ọna golifu ita, ni pataki niwọn igba ti golfer alabọde duro lati wa “lori oke.” Ti o da lori olukọni, “ẹbi” yii le lẹhinna jẹ “ti o wa titi” nipasẹ nọmba kan ti awọn adaṣe oriṣiriṣi. Olukọ kan le ni adaṣe ọmọ ile -iwe fifa ẹgbẹ silẹ sinu “iho” nipa fifa ọwọ rẹ si oke ati isalẹ ni oke ẹhin ẹhin; omiiran le daba fa ẹsẹ ọtún sẹhin 10 inches ni adirẹsi; ati pe awọn miiran tun ṣeduro pipade iduro naa, mu imuduro lagbara, tabi boya fifi ideri ori kan si ita bọọlu bi idena wiwo si wiwa lori oke.

Diẹ ninu awọn adaṣe wọnyi ṣiṣẹ. Ẹri naa, sibẹsibẹ, ni pe atunṣe ko pẹ ati pe, pẹlupẹlu, ọmọ ile -iwe ko lagbara lati “gbẹkẹle” iṣipopada rẹ lori iṣẹ naa. Idi ni pe atunse ọmọ ile -iwe ko wa pẹlu imọ jinlẹ ti iyatọ ti o ro laarin ẹbi ati atunṣe naa. Gbogbo ohun ti o fẹ ni lati ṣatunṣe ohun ti o fọ, maṣe duro ni akoko ki o ṣe akiyesi iriri sensimotor rẹ. Ati pe ti ọmọ ile -iwe ko ba ni rilara, ko le ni imọlara imọlara awọn iyatọ wọnyi, ko le wa si ohun ti n ṣẹlẹ gangan ninu ara rẹ ati ẹgbẹ nigba “aṣiṣe” ati “atunse,” lẹhinna iye ti atunṣe yoo rọ.

Lẹhin ti bori US Open nipasẹ awọn oṣun 8 ni ọdun 2011, Rory McIlroy sọrọ nipa pataki ti “duro ni akoko” jakejado idije naa. Ko si ẹniti o rẹrin.

“Awọn olukọni ti opolo,” nitorinaa, jẹ ohun ti o wọpọ ni bayi ati pe o ti ṣe iranlọwọ lati ṣe ifamọra awọn gọọfu gọọfu ati awọn olukọni bakanna si pataki ti idapọ ọkan ati ara nipa iwuri fun awọn ọmọ ile -iwe lati ni ihuwasi ti o ni idaniloju diẹ sii, lati fojuinu aṣeyọri, lati ṣe adaṣe awọn ilana idojukọ, ati lati rọ ifarada apapọ wọn (tiwa) ati aisi suuru pẹlu awọn aṣiṣe, awọn ikuna, ati awọn ibanujẹ lori ati pa ipa -ọna naa.

Ṣi, awọn iworan ati awọn atunwo imọ ati awọn ihuwasi rere, lakoko ti o ṣe pataki, yarayara di “sample” tabi “ilana” miiran lati ṣatunṣe, ati pe kii ṣe dandan ni iriri, kini aṣiṣe ninu ere ẹnikan, ati, bii bẹẹ, le ṣe alekun iruju pe awọn iyipada ọpọlọ le ṣe atunṣe ere ẹnikan.

Awọn oniwadi ni Ilu Gẹẹsi nla rii pe ironu iṣẹ ṣiṣe gọọfu pupọju pupọ nitori ipa kan ti wọn pe ni “ṣiji bò ọrọ,” lakoko eyiti o jẹ ki ọpọlọ dojukọ diẹ sii lori awọn ile -iṣẹ ede dipo ju lori awọn eto ọpọlọ ti o ṣe atilẹyin awọn ọgbọn ni ibeere.

Gẹgẹbi onimọ -jinlẹ, Mo ti kẹkọọ bi eniyan ṣe kọ ẹkọ ati yipada. Gẹgẹbi golfer kan, Mo ti kẹkọọ bi a ti kọ golf ati kọ ẹkọ. Ati pe lakoko ti ọpọlọpọ awọn alamọdaju olukọ jẹwọ agbara ti ọkan ati iye oye, diẹ ni o mọ bi o ṣe le kọ, ati paapaa diẹ ṣe o ni idojukọ akọkọ wọn. Igbidanwo lati da ironu odi duro, fun apẹẹrẹ, tabi rọpo rẹ pẹlu awọn aworan rere, kii ṣe nikan ko ṣiṣẹ nigbagbogbo, ṣugbọn igbagbogbo igbẹhin, ni ilodi si siwaju akẹkọ naa. Sisopọ wiwa ati iṣaro pẹlu awọn ilọsiwaju gidi ni ilana golf jẹ ọrọ miiran lapapọ. Bawo, lẹhinna, ni ẹnikan ṣe kọ iṣaro si golfer kan ti o jiya nipasẹ bibẹ pẹlẹbẹ rẹ?

Olukọ kan dabi pe o ti rii ọna ti o ṣiṣẹ. Oludasile Ile -iwe fun Golfu Iyatọ ni afonifoji Karmeli, Calif., Fred Shoemaker jẹ ọmọ ile -iwe ti Tim Gallway. Shoemaker ti kọ awọn iwe meji, ṣiṣe awọn ọgọọgọrun ti awọn ile -iwe gọọfu (ti a polowo nikan nipasẹ ọrọ ẹnu) pẹlu iwọn wiwa wiwa ida ọgọrun 95 lati ọdun 1990, ati fifun awọn ẹkọ 40,000 si magbowo ati awọn gọọfu gọọfu bakanna. Oun ati Jo Hardy paapaa ti tu fidio kan laipẹ ti n ṣalaye ọna rẹ ni awọn alaye.

Botilẹjẹpe awọn eniyan ṣe aṣiṣe tcnu Shoemaker lori imọ pẹlu kikọ ere ọpọlọ, idakeji jẹ otitọ. Ero Shoemaker ni lati ṣe iranlọwọ fun awọn ọmọ ile -iwe ṣe iyatọ laarin kikopa ninu awọn ori wọn ati wiwa ni kikun ninu awọn ara wọn. O kọ wọn lati ṣawari awọn iwọn pataki marun ti golfu golf nipasẹ awọn iriri ti ara taara:

1. Wiwa ti ifọwọkan ti o lagbara laarin-aarin (boya pataki julọ)
2. Ipo gangan (ṣii la pipade) ti ori ẹgbẹ wọn nipasẹ gbogbo golifu
3. Ọna titọ (inu vs. ita) ti ẹgbẹ nipasẹ ipa
4. titete awọn ara wọn ati ẹgbẹ ni adirẹsi ati jakejado wiwu
5. Iriri ti ominira wọn ati asopọ wọn si ibi -afẹde naa.

Awọn akosemose, ni ibamu si Shoemaker, wa siwaju pupọ si ọkọọkan awọn iwọn wọnyi ti golifu ju awọn ope lọ. Ni otitọ, o jiyan pe iyatọ nla julọ laarin awọn alamọja ati awọn ope wa ni ijinle imọ wọn. Awọn aaye afọju ti iṣaaju jẹ kekere nigbati awọn ti igbehin le tobi. Awọn akosemose le ni rilara nibiti ori ẹgbẹ jẹ jakejado fere gbogbo golifu. Wọn ṣọwọn lilu lẹhin bọọlu nitori imọ -jinlẹ ti ẹmi wọn, aarin agbara walẹ, aiyipada jẹ ki o fẹrẹ ṣe ko ṣeeṣe. Wọn ti sopọ si ibi -afẹde, lakoko ti awọn ope ti sopọ si bọọlu.

Ifiranṣẹ Gallwey, ara, ni ibamu si Shoemaker, ni oye ti ara, ti a ba le jade kuro ni ọna rẹ. O ṣe aaye yii ni iyalẹnu nigbati o ṣe fiimu awọn ọmọ ile -iwe rẹ ti n ju ​​bọọlu golf kan. Iyẹn tọ - ẹgbẹ gọọfu kan. O beere lọwọ ọmọ ile -iwe lati gba ipo adirẹsi deede rẹ ati lẹhinna lati jiroro ni fifa ẹgbẹ gọọfu kan ni ijinna kan jade si oju -ọna ni ọna isinmi. Niwọn igba ti ko si bọọlu, yiyi-jija ẹgbẹ-ologba jẹ nipa ti ati adaṣe adaṣe si nkan (ibi-afẹde kan) “jade nibẹ.” Ẹlẹsẹ bata n pe eyi ni wiwu wa ti ara. Ni iyalẹnu, gbogbo gbigbe ọmọ ile -iwe, pẹlu awọn ti awọn alailera 25, han lori fidio lati ni agbara, ere -ije, ati iwọntunwọnsi, pẹlu aisun giga ati irisi asopọ laarin gbogbo awọn ẹya gbigbe.Ni akoko ti ọpọlọpọ awọn ọmọ ile -iwe koju bọọlu kan, sibẹsibẹ, fifa “aṣoju” wọn han lojiji - lori oke, aisun kekere, ṣiṣi ẹgbẹ, ati agbara kekere.

Ojuami bata bata ni pe nigba ti ero ọkan ati akiyesi ọkan ba ni idojukọ, ara mọ kini lati ṣe. Ni iwaju bọọlu kan, ara jẹ o wuyi lọpọlọpọ; sibẹsibẹ, ni akoko yii ibi-afẹde ti kii ṣe mimọ di bọọlu. Erongba gidi ti osere magbowo ni lati ṣe olubasọrọ pẹlu bọọlu, ati pe gbogbo “aṣiṣe” wa ni ibamu daradara lati ṣaṣepari eyi.

Ara mọ ohun ti o nṣe. Ṣugbọn ni isansa ti imọ, o pari ni mimu dani fun igbesi aye ọwọn.

Iriri igbagbogbo ti golfer kan ti ko wa ati, nitorinaa, ti ge -asopọ patapata lati eyikeyi imọ -ẹrọ sensimotor, ni igbagbogbo ṣafihan lori fifọ alawọ ewe. Aye ti “yips” jẹ ẹri si ẹya ti o pọ julọ ti iriri yii. Nibi, aifokanbale, iwiregbe ọpọlọ, ati isopọ lati otitọ ti o ṣẹda awọn aaye afọju nigbagbogbo ni fifa ni kikun gba ni kikun. Fifi, nitorinaa, le nigbagbogbo jẹ gbagede ti o lagbara fun kikọ awọn ọmọ ile -iwe nipa imọ ati nipa adayanri laarin wiwa gaan, ati kikopa ninu ori ọkan.

Lati ṣe afihan iyalẹnu yii, Shoemaker beere lọwọ ọmọ ile -iwe kan lati fi bọọlu sinu ago kan lati inṣi meji lọ, ati lati ṣe akiyesi iriri naa, eyiti o jẹ ami nipasẹ isansa ti o fẹrẹ pari patapata. Lẹhinna o tun ṣe adaṣe naa, laiyara gbe bọọlu siwaju ati siwaju kuro ni iho, beere lọwọ ọmọ ile -iwe lati jabo ijinna eyiti diẹ ninu ero, ti ko pe, wọ ori rẹ. Nigbagbogbo, ni bii ẹsẹ kan si meji, ọmọ ile -iwe naa bẹrẹ lati jabo awọn ero bii “Mo dara ni ifọkansi nibi,” tabi “nireti pe Emi ko padanu rẹ,” tabi “gba akoko rẹ, ni bayi, ki o lu ni taara.” Awọn ero wọnyi wa lainidi. Wọn ko ṣe iranlọwọ fun putt lati wọle. Wọn jẹ igbagbogbo odi tabi iṣọra. Wọn ṣafihan awọn ibẹrẹ ti ẹdọfu iṣan. Gbiyanju lati pa wọn run ko ṣiṣẹ rara. Rirọpo wọn pẹlu awọn aworan rere n kan jẹ ki ọkan tun wa ni inu ọkan. Ọmọ ile -iwe wa bayi ni ọkan rẹ ati asopọ rẹ si ẹgbẹ, bọọlu, iho, ati oye ominira ti o ni iriri lati awọn inṣi meji bẹrẹ lati dinku.

Shoemaker n pe awọn ọmọ ile -iwe lati jẹ ki awọn ero wọnyi han, ṣe akiyesi wọn, ati tun pada lẹẹkan si lẹẹkansi si otitọ nikan ti o ṣe pataki - ara wọn, bọọlu, ẹgbẹ ati ibi -afẹde. “Ni wiwa si ohun gbogbo,” ni imọran, “laisi idajọ.” Awọn ero naa dabi ẹni pe o wa funrarawọn, ati pe o ṣee ṣe yoo parẹ funrararẹ ti a ko ba dapo wọn pẹlu otitọ.

Shoemaker gba awọn ọmọ ile -iwe lati ṣe idanwo pẹlu awọn adaṣe ti o yọ wọn kuro ni ori wọn. Wọn fi iho wo iho kuku ju bọọlu lọ, ṣe akiyesi ohun ti oluṣeto nigbati o ṣe olubasọrọ aarin -oju dipo nigbati ko ṣe. Wọn fi oju wọn pa ati pe wọn ni lati “gboju” boya bọọlu naa kuru, gigun, osi, tabi ọtun, lẹhinna wọn ṣii oju wọn ki wọn ṣe akiyesi iṣọkan laarin ohun ti putt kan lara bi o ti n ṣe dipo ohun ti n ṣe gaan. Bakanna, o le beere lọwọ ọmọ ile -iwe lati yi bọọlu kan ni lilo ọwọ rẹ kọja alawọ ewe ni iho kan, ṣe akiyesi ni alaye ni deede bi o ṣe fọ ati bi o ṣe yara to. Lẹhinna o beere lọwọ ọmọ ile -iwe lati fi si iho kanna, ipinnu lati wa awọn iyatọ ninu imọ ati idojukọ laarin awọn iṣe mejeeji.

Gbogbo awọn “awọn ere” wọnyi ni idi kan: lati jin imoye ọmọ ile -iwe sii ti gbogbo abala ti o ṣeeṣe ti iṣe ti ara ti o rọrun ti fifi.

Laini isalẹ ti ọna Shoemaker ko ni nkankan lati ṣe pẹlu anfani ilana naa lori abajade. O jẹ pe idagbasoke ti imọ ati wiwa ni ibatan si ilana jẹ ọna idaniloju nikan ti imudara abajade, eyun, sisalẹ awọn ikun ọkan. O ṣee ṣe awọn ọna 57 ti ṣe apejuwe iyatọ laarin Tiger Woods ati emi nigba ti a ba ṣe golf. Ṣugbọn ọkan ninu pataki julọ nit surelytọ o wa ninu iyatọ nla ni imọ wa ti ohun ti n ṣẹlẹ lakoko iṣẹju -aaya kan ti o gba lati yi gọọfu golf kan. Ati fun iyatọ yii, Tiger le ṣe ikẹkọ funrararẹ nigbati golifu rẹ ba bajẹ, lakoko ti Mo yipada si ipo iwalaaye ti o jẹ aṣoju ti golfer amateur.

Gun ṣaaju ki Fred Shoemaker gbe ẹgbẹ gọọfu gọọfu kan, ti kii ṣe golfer, Albert Einstein, ṣapejuwe iye ti titẹ sinu iriri wa ti o jinlẹ nigbati o sọ pe: Ọpọlọ inu inu jẹ ẹbun mimọ ati ọkan onipin jẹ iranṣẹ oloootitọ. A ti ṣẹda awujọ kan ti o bu ọla fun iranṣẹ naa ti o ti gbagbe ẹbun naa.