Awọn ọdọ awọn obi ni igba ooru ti COVID-19

Jije ọmọ ile -iwe alabọde tabi giga jẹ lile. Bẹẹ ni jijẹ obi ọkan. Awọn otitọ wọnyi jẹ didan ni pataki lakoko igba ooru ti iboju-boju, iyọkuro ti ara, awọn aye awujọ ti o padanu, ati ọjọ iwaju ti a ko mọ patapata.

Lakoko ti awọn amoye gba pe tẹsiwaju lati fi opin si awọn ibaraenisọrọ awujọ ati tẹle awọn ilana aabo jẹ ṣi pataki fun idinku ewu itankale tabi adehun COVID, nigbati o ba de ọdọ awọn ọdọ, awọn ewu alailẹgbẹ wa ti o tẹle awọn ere ti ibamu.

Pẹlu awọn kortes iwaju iwaju, awọn ọdọ le tiraka lati ṣetọju agbara ni ayika boju-boju ati jijin ati pe o le ṣafihan ailagbara ninu ṣiṣe ipinnu ni awọn eto awujọ. Mejeeji ti awọn otitọ wọnyi fi wọn (ati awọn miiran) sinu eewu. Ni akoko kanna, o ṣe pataki pe awọn ọdọ ni a fun ni awọn aye fun asopọ ati idagbasoke awujọ lati ṣetọju ilera ọpọlọ wọn. Fun awọn idi wọnyi, o jẹ dandan pe awọn idile ṣetọju irọrun ati ironu iṣẹda ni akoko aapọn yii, gbero awọn iwulo ilera ọpọlọ gẹgẹbi apakan pataki ti matrix ṣiṣe ipinnu COVID.

Bawo ni a ṣe le ṣe iranlọwọ fun awọn ọdọ wa lati ṣe rere ni igba ooru ti o nira yii? Eyi ni diẹ ninu awọn imọran.

1. Ṣe igbelewọn ti imọ -jinlẹ ti ara ẹni ti idile kọọkan, iwulo -ara, ati awọn iwulo ibatan.

Lori iwe kan, kọ orukọ ọmọ ẹgbẹ idile kọọkan si apa osi. Pẹlú oke, ṣe awọn ọwọn fun “Onimọn -jinlẹ” (Kini iṣesi eniyan naa? Ṣe o n yi lọpọlọpọ? Ṣe wọn dabi ẹni pe o ni idunnu tabi aapọn tabi binu Ṣe wọn ngba adaṣe ati afẹfẹ titun?), Ati “Ibasepo” (Ṣe eniyan yii n ni asopọ awujọ to to

Ṣe awọn akọsilẹ ninu sẹẹli kọọkan ti chart rẹ, ṣe akiyesi awọn aaye nibiti ọmọ ẹgbẹ ẹbi kọọkan le nilo diẹ ninu awọn iyipada tabi awọn ilowosi. Awọn ọna ọpọlọ lati koju awọn ifiyesi lẹhinna bẹrẹ awọn ibaraẹnisọrọ ti ko ni idajọ nipa bii o ṣe le pese iranlọwọ ati atilẹyin.

2. Ran awọn ọdọ lọwọ lati ṣe idanimọ awọn imọlara wọn pẹlu ilana ẹdun (kii ṣe kiko tabi ifiagbaratemole) bi ibi -afẹde naa.

Eyi jẹ akoko pipadanu pataki ati ibanujẹ ẹdun, ati pe o ṣe pataki pe eniyan ṣiṣẹ lati ṣe idanimọ ọpọlọpọ awọn ikunsinu wọn. Ibinu, ibinujẹ, rudurudu, alaidun, ati diẹ sii jẹ deede. Fun awọn ọdọ ti o ni ibakcdun pẹlu aibalẹ awujọ, iderun le jẹ rilara ti o wọpọ ni bayi ti a fun ni titẹ ti awujọ ti o dinku. Eyikeyi tabi gbogbo awọn wọnyi le jẹ airoju ati lagbara.

Ṣiṣapẹẹrẹ awọn ọrọ ọrọ didoju ti awọn ikunsinu tirẹ jẹ aaye nla lati bẹrẹ. (Fun apẹẹrẹ: “Inu mi dun gaan ati ibanujẹ loni. Mo nilo lati rọrun fun ara mi.”) Gbigbe aworan rilara lori firiji tabi ṣeto awọn iṣayẹwo kukuru ni awọn akoko ounjẹ nibiti awọn ọmọ ẹbi kan sọ orukọ awọn ikunsinu wọn ati ọna kan ti sọrọ wọn le lọ ọna pipẹ. Fun awọn idile ti ko ṣe ijiroro nigbagbogbo nipa awọn ẹdun, eyi yoo ni aibalẹ. Ṣiṣeto irọlẹ kan lati wo fiimu Pixar “Inu Jade” le jẹ ibẹrẹ ti o dara ni awọn ipo bii eyi.

Ko lorukọ tabi gbigba awọn ikunsinu ko tumọ si pe wọn ko si, o kan tumọ si pe wọn kọ wọn. Ni awọn akoko ipọnju gigun ati aimọ, apẹẹrẹ yii le ni awọn ipa ipalara paapaa.

3. Ṣọra, ati sọrọ nipa, ibanujẹ, aibalẹ, ati awọn eewu igbẹmi ara ẹni.

Ni pipadanu iraye si awọn iru awọn aye isẹlẹ lati ṣe ajọṣepọ pẹlu awọn eniyan ati agbaye ti o le ti ṣe iranlọwọ itan -akọọlẹ ṣe iranlọwọ fun wọn lati ṣiṣẹ nipasẹ awọn ẹdun wọn, ọpọlọpọ awọn ọdọ wa ni ewu ti dagbasoke aibalẹ tabi ibanujẹ. Pẹlu awọn ipe si ilera ọpọlọ ati awọn laini igbẹmi ara ẹni ti n pọ si laipẹ (nipasẹ 116% ni diẹ ninu awọn ipo), o ṣe pataki ki awọn obi mọ awọn pato ni ayika ilera ọpọlọ ọdọ. Fun pipe ati irọrun awọn imọran tito nkan lẹsẹsẹ, bẹrẹ nibi tabi nibi. Ni gbogbogbo, sibẹsibẹ, beere awọn ibeere, tẹtisi daradara, yago fun ipinnu iṣoro ati, dipo, ṣiṣẹ pẹlu ọmọ rẹ lati wa iranlọwọ ti o dara julọ.

4. Ṣe awọn ero itutu ara ẹni ti ara ẹni.

Ifiṣootọ pikiniki idile igbadun tabi ale si iṣẹ-ṣiṣe ti ṣiṣẹda awọn alabojuto itọju ara ẹni alailẹgbẹ/awọn atokọ ilana ẹdun fun ọmọ ẹgbẹ ẹbi kọọkan le lọ ọna pipẹ lakoko awọn akoko ipọnju gigun. Rii daju pe atokọ kọọkan pẹlu awọn ohun oriṣiriṣi 10-20, alailẹgbẹ si ẹni yẹn, jẹ pataki. Awọn iṣe ti o le ṣe lori ipilẹ ti o nilo (fun apẹẹrẹ: sare ati isalẹ awọn atẹgun, mu ẹmi jinlẹ mẹta, ṣiṣẹ pẹlu amọ, wọ ọkọ ayọkẹlẹ ki o kigbe/bura bi o ti ṣee) yẹ ki o wa ni ajọṣepọ pẹlu awọn iṣe ti o nilo igbogun (fun apẹẹrẹ: ni ijade si papa, wo fiimu kan ni ita pẹlu awọn ọrẹ, ati bẹbẹ lọ).

Awọn ofin ilẹ fun ṣiṣe awọn atokọ wọnyi gbọdọ pẹlu gbolohun ọrọ ti ko si. Die e sii ju igbagbogbo lọ, awọn idile gbọdọ wa awọn ọna ti ibọwọ fun awọn iwulo alailẹgbẹ ti ọmọ ẹgbẹ kọọkan laisi eyikeyi itiju tabi ipanilaya.

5. Fọwọsi ile ati agbala rẹ pẹlu awọn ọrẹ “edgy” ati ṣe iwuri fun lilo imọ -ẹrọ ilera.

Pẹlu ọpọlọpọ “ko si” ninu awọn igbesi aye wọn, o ṣe pataki lati fun awọn agbegbe ọdọ wa ti o kun fun igbadun ati iru “edginess” ti o ṣeeṣe ki wọn fẹ. Eyi le tumọ lati na awọn agbegbe itunu deede deede. Fun apẹẹrẹ, o le gba Nerf ibon/awọn ogun rogodo ni ati nipasẹ ile. Nawo ni awọn ipese tafàtafà fun agbala ẹhin. Gba trampoline tabi laini ọlẹ. Ra awọn asami ara ki o jẹ ki wọn fa gbogbo ara wọn. Yan awọn ọrẹ “ailewu” kere si fun awọn alẹ fiimu fiimu.

6. Gba laaye fun diẹ ninu, botilẹjẹpe o kere, awọn eewu awujọ. Ṣẹda awoṣe ṣiṣe ipinnu ti o han gedegbe ati deede fun awọn apejọ awujọ.

Idogba atẹle jẹ ibẹrẹ ti o ni inira fun bi o ṣe le ṣe awọn ipinnu nipa awọn apejọ awujọ. Awọn apejọ ita gbangba, pẹlu awọn nọmba kekere ti eniyan, wọ awọn iboju iparada, ati pe ko pin awọn nkan eyikeyi jẹ ailewu, ati agbara wa lati faramọ awọn itọsọna naa ṣafikun si ipin aabo.

Fentilesonu/Iwọn ti Aaye + Nọmba Awọn eniyan + Awọn iboju iparada + Awọn nkan Pipin + Agbara lati ni ibamu

Firanṣẹ alaye yii ni ẹnu -ọna rẹ pẹlu agbọn ti awọn iboju iparada mimọ. Sọrọ ni ilosiwaju nipa bi idile rẹ yoo ṣe ṣe deede-ti o ba pinnu lati gbalejo apejọ ita gbangba ati pe awọn eniyan pari ni inu, ti ko jinna, tabi ti ko boju mu. Ṣiṣe, ati gbigba lori, awọn ero iwaju akoko ṣe iranlọwọ idiwọ idiwọ “lakoko iṣẹlẹ” wahala ati awọn aiṣedeede.

7. Gbẹkẹle (ati jẹrisi). Reti awọn aṣiṣe.

Fun ọmọ rẹ ni aye lati gbiyanju igbidanwo ti ara, idapo boju-boju pẹlu awọn ọdọ miiran ti o ni igbẹkẹle. Fun wọn ni aaye diẹ ṣugbọn gbe jade ni kutukutu lati wo bi wọn ṣe n ṣe pẹlu awọn itọsọna naa. Bi igbagbogbo, koju itiju nigbati awọn aṣiṣe ba ṣe. Máa kẹ́kọ̀ọ́ pa pọ̀.

8. Ṣe awọn ohun alailẹgbẹ papọ.

Fun atokọ ti ndagba nigbagbogbo ti awọn ohun igbadun lati ṣe lakoko COVID, ori nibi.