Ainitẹlọrun Ti ara ẹni: Kilode ti O Dide Ati Bawo ni Lati Bori Ibanujẹ yẹn?

Akoonu

• Ainitẹlọrun le ni ipa fere gbogbo awọn iriri wa lojoojumọ.
• Itelorun ti ko ran
• Bawo ni lati yanju rẹ

Ainitẹlọrun le ni ipa fere gbogbo awọn iriri wa lojoojumọ.

Ni gbogbo awọn igbesi aye wa o jẹ ẹda lati ni itẹlọrun, boya ni ibatan si ti ara ẹni, ti itara tabi igbesi aye ọjọgbọn. Sibẹsibẹ, nigbati ainitẹlọrun yẹn ba gun ju o pari ni ṣiṣẹda aibanujẹ, fi opin si igbesi aye rẹ ati pe o ni rilara iṣoro ati siwaju sii ninu awọn ibatan rẹ tabi pẹlu ararẹ. Kini idi ti o fi ni itẹlọrun tabi ti ko ni itẹlọrun? Bawo ni lati bori imọlara yẹn?

Ni ipilẹ, ẹdun yii, ipo ti ọkan ati tun itumọ nipa ohun ti n ṣẹlẹ kii ṣe odi patapata. Ainitẹlọrun jẹ apakan igbesi aye wa ati ṣe iranlọwọ fun wa lati ṣawari ohun ti a nilo lati yipada ninu awọn igbesi aye wa; ṣugbọn… ni iyipada yẹn jẹ nkan ti o fẹ tabi ohun ti o bẹru ti nkọju si? Ainitelorun ṣe iranlọwọ fun ọ lati ṣaṣeyọri awọn ayipada tootọ ti o nilo, ṣugbọn ti ainitẹlọrun yẹn ba pari ni ibakan, iṣoro naa jẹ omiiran.

Itelorun ti ko ran

Nigbati o ko ba ni itẹlọrun tabi ni itẹlọrun pẹlu apakan diẹ ninu igbesi aye rẹ, iyẹn tumọ si iyẹn o n ṣe iṣiro odi ti ohun ti n ṣẹlẹ ati pe o dojukọ ohun ti o fẹ gaan lati ni, laaye tabi iriri. Eyi tumọ si ge asopọ kuro ninu ohun ti n ṣẹlẹ gaan ati idojukọ lori lẹsẹsẹ awọn omiiran ti ko ṣẹlẹ gaan, eyiti o ṣe agbejade paapaa ibanujẹ diẹ sii ati ainitẹlọrun.

Nitoribẹẹ, o le ṣe ilọsiwaju igbesi aye rẹ ni eyikeyi abala, ati pe iyẹn jẹ nkan ti o wa pẹlu awọn iṣe oriṣiriṣi ati pẹlu iduroṣinṣin. Ainitẹlọrun, ni ipilẹ, jẹ ẹdun ti o ṣe iranlọwọ fun ọ lati ṣaṣeyọri awọn ayipada wọnyi (ainitẹlọrun jẹ gangan ibẹrẹ ilana ti iyipada ti ara ẹni; o fẹ yipada nitori o rẹwẹsi ohun ti n ṣẹlẹ). Iṣoro naa ni nigbati ainitẹlọrun yẹn ko si ninu ohun ti o ṣe… ṣugbọn ninu ohun ti o ṣẹlẹ ni ayika rẹ (ipo rẹ, alabaṣiṣẹpọ, eniyan, ipo, awọn alabaṣiṣẹpọ, iṣẹ, abbl.)

Nibi Mo ṣalaye ohun ti ainitẹlọrun naa ni ninu gaan ati bii o ṣe le bori rẹ ninu fidio kan. Ti o ba fẹ, o le tẹ ere lati rii, botilẹjẹpe Mo tẹsiwaju pẹlu nkan ti o wa ni isalẹ.

Nigbati ainitẹlọrun rẹ ba ni ibatan si awọn ifosiwewe ita, gẹgẹ bi ihuwasi ti awọn miiran, awọn abuda wọn, ipo wọn, ipo wọn, ati bẹbẹ lọ, a ni iṣoro ti o yatọ. Kí nìdí? Nìkan nitori o ko le ṣakoso ohun ti o ṣẹlẹ ni ayika rẹ tabi awọn eniyan ti o ṣe ajọṣepọ tabi gbe pẹlu, ni ọna timotimo diẹ sii tabi lasan.

Ainitẹlọrun jẹ ipo ẹdun ti ko dun, sunmo ibinu ati ibanujẹ, eyiti o wa lati ṣiṣe igbelewọn nipa ararẹ (ohun ti o ro pe o nilo ati tọ si ni ibatan si ekeji) ati agbegbe tabi awọn miiran ti o da lori ifiwera: nigbagbogbo o le wa ” siwaju ati siwaju sii". Ṣugbọn lafiwe jẹ absurd. Ohun gbogbo miiran yori si omiiran, ati bẹbẹ lọ titilai. Eyi ni bi ainitẹlọrun ṣe pari di ipo ihuwasi ninu igbesi aye rẹ: o nigbagbogbo rii awọn idi lati lero pe ẹdun ati pe o pari ṣiṣe iṣiro otitọ rẹ ni ọna odi.

Kini ohun ti o jẹ ki o ko ni itẹlọrun tabi ni itẹlọrun? Fi idojukọ si agbaye ita ki o ṣe idiyele rẹ bi orisun ti alafia rẹ. Aye ita jẹ nkan ti o ko le ṣakoso, nitorinaa, nini awọn ireti tabi igbiyanju lati ṣakoso yoo ma ja si ibanujẹ nigbagbogbo, aibalẹ ati aini itẹlọrun ti ara ẹni.

Bawo ni lati yanju rẹ

Ainitẹlọrun jẹ oju -iwoye, ṣugbọn ju gbogbo ohun lọkan ti ko dun ati ipo ẹdun; Nitorinaa, ojutu ni lati kọ ẹkọ lati ni oye ati ṣakoso kii ṣe ẹdun yẹn nikan, ṣugbọn gbogbo awọn ẹdun ti o ni ibatan (ainitẹlọrun, ailewu, ibanujẹ, awọn ibẹru, ati bẹbẹ lọ). Gbogbo awọn igbelewọn ti o ṣe wa lati awọn ẹdun ti o kọ ọ si ọna ti rilara, itumọ ohun ti o ṣẹlẹ ati gbigbe.

Ainitẹlọrun nigbagbogbo jẹ ibatan si ailabo (eyiti o jẹ idi ti o fi ni idiyele da lori awọn afiwera tabi, ni ilodi si, o fẹ lati ṣaṣeyọri awọn ayipada ti ara ẹni ṣugbọn iwọ ko pari ṣiṣe). Awọn ẹdun rẹ wa pẹlu rẹ ni gbogbo iṣẹju keji ti ọjọ. A jẹ awọn eeyan lawujọ ati ju gbogbo ẹdun lọ. Ti o ni itara nigbagbogbo, imolara ko ni ipa lori ipo ọkan rẹ nikan, ṣugbọn tun ipinnu kọọkan ti o ṣe, awọn iṣe rẹ, ọna ti o tumọ ati ṣe idiyele ohun ti o ṣẹlẹ, funrararẹ ati awọn miiran.

Ni empoderamientohumano.com Mo nigbagbogbo ṣe imọran pataki lati ṣaṣeyọri iyipada pataki yii ati igbesi aye: o jẹ nipa gbigbe igbesẹ akọkọ lati mọ ara rẹ dara julọ ki o ṣe iwari ohun ti o ṣẹlẹ ati bi o ṣe le yanju rẹ nipasẹ ilana ti iyipada ti ara ẹni. O le ṣe pẹlu igba iṣawari akọkọ ọfẹ tabi pẹlu eto Gba Igbadun, nibi ti iwọ yoo rii awọn orisun lati ṣe igbesẹ akọkọ yẹn.

Ṣiṣẹ pẹlu rẹ yoo jẹ aaye iyipada nla julọ ti igbesi aye rẹ, nitori pe o jẹ ohun kan nikan ti o le ṣakoso ati mọ. O ko le ṣakoso agbaye, gba nikan ki o kọ ẹkọ lati wo ni gbangba. Ibẹru ati ailewu jẹ awọn ẹdun ti o jẹ ki o dojukọ nikan lori ohun ti o bẹru tabi ko fẹran. Niwon iyipada rẹ, ohun gbogbo miiran yoo yipada, bi idojukọ ati iwo rẹ yoo yipada.