Fifi Ilera Ọpọlọ sori Eto ilera Ile -iṣẹ

Oṣu Kẹrin Ọjọ 28 jẹ Ọjọ Agbaye fun Aabo ati Ilera ni Iṣẹ. Ṣugbọn bi a ṣe da duro lati ronu lori ailewu ati ilera ni ibi iṣẹ, a nilo lati ronu nipa diẹ sii ju fentilesonu ati awọn iduro tabili deede. A tun nilo lati ronu lori ilera ọpọlọ ati asopọ rẹ si iṣẹ.

Ilera Ọpọlọ ni Ibi iṣẹ duro lori Koko Taboo

Lakoko ti ọpọlọpọ eniyan mọ bayi iwulo lati sọrọ nipa ailewu ati ilera ni ibi iṣẹ, ilera ọpọlọ jẹ itan miiran. Paapaa bi ọpọlọpọ eniyan ṣe gbawọ si rilara aapọn ni iṣẹ, sisọ nipa ilera ọpọlọ jẹ ṣọwọn. Eyi ṣee ṣe nitori otitọ pe a ti ṣẹda aṣa nibiti paapaa sisọ nipa ilera ọpọlọ wa jẹ taboo.

Ni a laipe Atunwo Iṣowo Harvard article, Morra Aarons-Mele ṣe akiyesi, “A korira lati sọrọ nipa ilera ọpọlọ ni ibi iṣẹ. Ti a ba ni rilara ẹdun ni ibi iṣẹ, itara wa ni lati fi pamọ - lati tọju ni baluwe nigba ti a ba binu, tabi ṣe iwe ipade iro kan ti a ba nilo akoko nikan lakoko ọjọ. A ṣiyemeji lati beere fun ohun ti a nilo - akoko fifẹ, tabi ọjọ kan ti n ṣiṣẹ lati ile - titi a fi ni iriri iṣẹlẹ igbesi aye pataki kan, bii ọmọ tuntun tabi aisan obi kan. ”

Emi ko le gba diẹ sii. Nigbati o ba de ilera ọpọlọ, ọpọlọpọ eniyan tẹsiwaju lati tọju. Ṣugbọn bi Aarons-Mele tun ṣe tọka si, ilera ọpọlọ kii ṣe iṣoro olukuluku. “Ẹru ti ibanujẹ ati aibalẹ jẹ pinpin nipasẹ gbogbo awọn ọmọ ẹgbẹ ti ibi iṣẹ, ati pe o jẹ iyipo ti o buruju.”

Awọn iyipada ni ibi iṣẹ n ṣe ipa lori Ilera Ọpọlọ

Ilera ọpọlọ ni ibi iṣẹ kii ṣe iṣoro tuntun, ṣugbọn awọn itọkasi wa pe o jẹ iṣoro ti ndagba. Ipe to ṣẹṣẹ ṣe si iṣẹ ti a tẹjade ninu Iwe akosile ti Oogun Iṣẹ iṣe ati Ayika ṣe akiyesi pe eyi le ṣe afihan iseda iyipada ti iṣẹ funrararẹ. Awọn iṣoro ilera ti ọpọlọ ni ipa lori gbogbo awọn oṣiṣẹ ṣugbọn ni pataki ni ipa awọn oṣiṣẹ oye ti iṣaro ọpọlọ ati iṣẹda jẹ awọn ibeere iṣẹ pataki. Nitorinaa, bi awọn eniyan diẹ sii ṣe gba awọn iṣẹ ni eto -ọrọ oye, ilera ọpọlọ ti di iṣoro ti n pọ si ni ibi iṣẹ.

Awọn imọ -ẹrọ oni -nọmba tun n yi ibi iṣẹ pada ati, ni ọna, ni ipa ilera ọpọlọ. Agbara lati ṣiṣẹ lati ile ti fun wa ni irọrun nla ati, fun diẹ ninu awọn eniyan, eyi ti ṣe atilẹyin iwọntunwọnsi iṣẹ-igbesi aye to dara julọ. Ṣugbọn awọn imọ -ẹrọ tuntun wọnyi ti mu apo adalu ti awọn anfani ati awọn ijakadi.

Bi mo ṣe jiyan ninu iwe 2012 mi, Ti tunṣe , “Jijẹ aṣeju jẹ ipọnju ti o lewu pupọ funrararẹ ati oojọ, pẹlu awọn idiyele giga pupọ ni awọn agbegbe pataki mẹrin: ọpọlọ, ti ara, ẹdun/ajọṣepọ, ati owo. Ọkọọkan ni ipa lori ekeji ni iyipo isalẹ ti ṣiṣan oye, ibajẹ ara, awọn ibatan ti o gbogun, ati pipadanu gidi ti iṣelọpọ ati awọn ere. ”

Laanu, lati igba ti Mo ti tẹjade Ti tunṣe ju ọdun meje sẹhin, awọn ipa ti awọn imọ -ẹrọ tuntun lori gbogbo awọn aaye ti igbesi aye wa, pẹlu ilera ọpọlọ wa, ti di asọye diẹ sii. Lakoko ti Mo ti rii diẹ ninu awọn anfani, Mo tun rii irẹwẹsi ti ọpọlọpọ awọn iṣoro miiran. Awọn alabara mi ti rẹwẹsi, ti firanṣẹ, ati ṣiṣiṣẹ ni ewu kekere lori bandiwidi ti ara ẹni. Bi a ti n reti siwaju sii lati wa ni ọjọ 24/7 ati awọn ọjọ 7, o n di pupọ ati siwaju sii nira lati dojukọ ati lọ si alafia wa. Eyi n yori si awọn ipele ti o ga julọ ti aapọn ati aibalẹ ati ṣiṣẹda idaamu ilera ọpọlọ ni ibi iṣẹ ti a ko le ni agbara lati foju.

Iye idiyele Ifarabalẹ Ilera Ọpọlọ ni Ibi iṣẹ

Ti o ba ro pe ilera ọpọlọ kii ṣe iṣoro rẹ, ro awọn nọmba naa. Ajo Agbaye ti Ilera (WHO) ṣe iṣiro pe ibanujẹ ati awọn rudurudu aifọkanbalẹ jẹ eto -aje agbaye US $ 1 aimọye ni ọdun kọọkan ni iṣelọpọ sisọnu. WHO siwaju siro pe ni ayika agbaye, diẹ sii ju awọn eniyan miliọnu 300 jiya lati ibanujẹ-idi akọkọ ti ailera. Pupọ ninu awọn eniyan wọnyi tun jiya lati awọn ami ti aibalẹ.

Kii ṣe gbogbo awọn eniyan ti n jiya lati ibanujẹ n jiya nitori abajade iṣẹ. Sibẹsibẹ, WHO ṣe akiyesi, “Ayika iṣẹ odi le ja si awọn iṣoro ilera ti ara ati ti ọpọlọ, lilo ipalara ti awọn nkan tabi oti, isansa ati iṣelọpọ sisọnu.”

O da, ireti wa. Iwadi WHO rii, “Awọn ibi iṣẹ ti o ṣe igbelaruge ilera ọpọlọ ati atilẹyin awọn eniyan ti o ni awọn rudurudu ọpọlọ ni o ṣeeṣe lati dinku isansa, mu iṣelọpọ pọ si ati anfani lati awọn anfani eto -ọrọ to somọ.”

Bi a ṣe samisi Ọjọ 2019 Agbaye fun Ailewu ati Ilera ni Iṣẹ, a ni ipe ti o han gbangba si iṣe - ilera ọpọlọ kii ṣe kan awọn eeyan nikan, o n ba ila isalẹ wa jẹ. Bi abajade, o to akoko fun gbogbo wa, ṣugbọn ni pataki awọn oludari, lati mu iduro kan ki o bẹrẹ sọrọ ilera ilera ọpọlọ ni ibi iṣẹ.

Lakoko ti iṣẹ -ṣiṣe yii le dabi ohun irira, ko nilo lati jẹ. Awọn oludari le bẹrẹ lati koju ilera ọpọlọ nipa ṣiṣẹda aṣa iṣẹ nibiti o jẹ itẹwọgba lati gba ilera ọpọlọ tun jẹ ailewu iṣẹ ati ọran ilera. Ni kete ti taabu ti bajẹ, awọn oludari le ṣe awọn igbesẹ lati ṣe iranlọwọ fun awọn ẹgbẹ wọn lati dinku wahala ati aibalẹ. Eyi gbọdọ fa ṣiṣẹda awọn aaye to ni aabo lati sọrọ nipa ilera ọpọlọ ni ibi iṣẹ ati lati kopa ninu ipinnu iṣoro iṣiṣẹ.

Fi fun ẹru inawo nla ilera ilera ọpọlọ ti o wa lọwọlọwọ lori awọn ẹgbẹ, ipadabọ ti o pọju lori idoko -owo jẹ kedere. Nipa sisọ ilera ọpọlọ ni iṣẹ taara, a le kọ iṣootọ laarin awọn oṣiṣẹ, pọsi ilowosi, ati wakọ iṣelọpọ.

Morra Aarons-Mele (Oṣu kọkanla 1, 2018), A Nilo lati Sọ Diẹ sii Nipa Ilera Ọpọlọ Ni Iṣẹ, Atunwo Iṣowo Harvard, https://hbr.org/2018/11/we-need-to-talk-more-about-mental-health-at-work

Ajo Agbaye ti Ilera (Oṣu Kẹsan ọdun 2017), Ilera Ọpọlọ ni Ibi iṣẹ, https://www.who.int/mental_health/in_the_workplace/en/