Ẹtan ara-ẹni Ati Yẹra fun: Kilode ti A Ṣe Ṣe Ohun ti A Ṣe?

Akoonu

• Nigba miiran imukuro ara ẹni le jẹ ọna lati daabobo iyi ara ẹni fun igba diẹ.
• Awọn idi fun ayi
• Ohun elo rẹ si iyi ara ẹni
• Kin ki nse?

Nigba miiran imukuro ara ẹni le jẹ ọna lati daabobo iyi ara ẹni fun igba diẹ.

Irọ jẹ ọkan ninu awọn agbara giga wa ti o dagbasoke nipasẹ itankalẹ. Ni ọna kan, o ṣe iranlọwọ fun wa lati ye ninu awọn ipo kan.

Nitorinaa, etan ara ẹni ni awọn iṣẹ meji: ni akọkọ, o gba laaye lati tan awọn miiran jẹ ni ọna ti o dara julọ (nitori ko si ẹnikan ti o dara ju ẹnikan ti o parọ fun ara rẹ), eyiti o wulo ni pataki ni akoko kan nibiti agbara lati ni ibatan si awọn miiran (oye ti awujọ) ti gba pataki, ni lilo ni ọpọlọpọ awọn ifọwọyi bi ohun elo ipilẹ (wo eyikeyi iṣowo). Iyẹn ko tumọ si pe ifọwọyi ati irọ jẹ awọn imọran ti o jọra meji, ṣugbọn boya nigba ti o ba fowo siwe adehun pẹlu ile -iṣẹ ko si ẹnikan ti o sọ fun ọ “a kan fẹ owo rẹ.”

Ti a ba tun wo lo, etan ara ẹni jẹ ọna ti titọju iyi ara wa ati pe o ni ibatan diẹ si yago fun. Bẹẹni, etan ara-ẹni jẹ apẹrẹ yago fun. Ati kini a yago fun?

Awọn idi fun ayi

A yago fun awọn ẹdun odi ni awọn ọna ẹda julọ ti o le ronu. Fun apere, ni ibamu si awoṣe yago fun itansan, aibalẹ, gẹgẹ bi ipilẹ ti rudurudu aifọkanbalẹ gbogbogbo, yoo mu iṣẹ ṣiṣe ti yago fun ṣiṣafihan si “isalẹ”, ni iyipada lati lilọ lati ni iriri ẹdun rere si iriri iriri ẹdun ti ko dara (nkankan bi “nitori awọn iṣoro jẹ apakan eyiti ko ṣee ṣe ti igbesi aye, ti mo ba ni aibalẹ nigbati ohun gbogbo n lọ daradara, Mo mura silẹ fun nigbati awọn nkan ba jẹ aṣiṣe). O jẹ, ni kukuru, fọọmu ti ifiagbarate ẹdun.

Aibalẹ tun dinku idamu ti wiwa iṣoro kan, bi o ti jẹ igbiyanju lati yanju ọgbọn. Bi mo ṣe n ṣe aibalẹ nipa iṣoro kan, Mo lero bi MO ṣe “nkankan” lati yanju rẹ, paapaa ti ko ba yanju rẹ gangan, nitorinaa dinku idamu mi nipa ko koju iṣoro naa ni otitọ. Hypochondria, ni ida keji, jẹ ọna ti boju -boju iwa iṣogo (alaisan naa ti dojukọ ara rẹ ti o gbagbọ pe ohun gbogbo yoo ṣẹlẹ si i). Ni awọn ofin ti ibi eyi tumọ si pe ọpọlọ wa jẹ ọlẹ.

Itan ara-ẹni jẹ alemo ti itankalẹ fi sori wa nipa ko ni anfani lati jẹ ki a gbọn tabi ni agbara diẹ sii lati dojuko awọn ibeere ita kan. Tabi dipo, o jẹ nitori ailagbara ti awọn ẹda eniyan lati dagbasoke ati yipada ni iyara kanna bi agbaye ninu eyiti a ngbe.

Fun apẹẹrẹ, ọrọ dissonance ti ọrọ Festinger tọka si aibalẹ ti o ṣẹlẹ nipasẹ aiṣedeede laarin awọn iye wa ati awọn iṣe wa. Ni ọran yii a nlo si etan ara ẹni lati ṣalaye awọn iṣe wa.

Rationalization jẹ miiran fọọmu ti ara-etan ninu eyi ti a fun alaye ti o dabi ẹni pe o ṣe deede fun iṣe ti o kọja iyẹn kii ṣe tabi ti ko ni idi to dara lati ṣe bẹ.

Ohun elo rẹ si iyi ara ẹni

Jẹ ki a ṣalaye eyi: iyi ara ẹni tabi idiyele ti a ṣe funrararẹ da lori bi a ṣe wa, ohun ti a ṣe ati idi ti a fi ṣe, ṣe agbejade aibanujẹ ti o ba jẹ odi.

Ibanujẹ jẹ ẹdun adaṣe ti iṣẹ rẹ ni lati tun ronu ohun ti ko tọ ninu igbesi aye wa lati yipada. Bibẹẹkọ, ọpọlọ wa, eyiti o jẹ onilàkaye pupọ ati sooro si iyipada, sọ pe “kilode ti a yoo yi awọn nkan kekere pada ninu igbesi aye wa, dojuko otitọ ti o ṣe ipalara tabi dẹruba wa, mu awọn eewu bii fifi iṣẹ silẹ, sisọ si ẹnikan kan nipa a koko -ọrọ korọrun pupọ, ati bẹbẹ lọ, nigba ti dipo a le tun ronu eyi ki a sọ fun ara wa pe a wa ni itanran ati nitorinaa yago fun ijiya, yago fun awọn ipo ti yoo jẹ ki a ni idunnu diẹ sii, yago fun iberu… ”.

Itan ara ẹni ati yago fun jẹ awọn ilana fun idinku inawo inawo pe ọpọlọ yẹ ki o lo lati yi awọn isopọ pada, ti a tumọ si awọn ihuwasi, awọn ihuwasi ati awọn ami (ti sobusitireti neurobiological jẹ ti ọpọlọpọ deede ati awọn asopọ iduroṣinṣin pupọ ninu ọpọlọ wa). Ni awọn ofin imọ -jinlẹ, o tumọ si pe ihuwasi wa ati ilana iṣaro wa ni ti ara ẹni ati aṣa ti ko ni iyipada lati wo pẹlu awọn aaye ayika eyiti a ko mura wa.

Pupọ julọ awọn onimọ-jinlẹ ti a lo lati ronu nipa aṣa fa awọn aiṣedeede tabi awọn aṣiṣe ati pe a ni ifọkansi lati tọju iyi ara wa. A sọ pe awọn eniyan ti o ni irẹwẹsi maa n jẹ ojulowo diẹ sii nitori ṣiṣe iṣaro wọn ko ni iṣalaye lati ṣetọju igbelewọn ti ara ẹni rere. Ni otitọ, fun idi eyi aibanujẹ jẹ aranmọ: ọrọ eniyan ti o ni irẹwẹsi jẹ deede ti awọn eniyan ti o wa ni ayika wọn le ṣe inu inu rẹ daradara. Ṣugbọn awọn alaisan ti o ni aibanujẹ tun ko sa fun awọn ọna miiran ti etan ara ẹni, Elo kere ayi.

Gẹgẹ bi Kahneman ti sọ, awọn eeyan ṣọ lati ṣe apọju pataki wa ati ṣe aibikita ipa ti awọn iṣẹlẹ. Otitọ ni pe otitọ jẹ eka ti a ko le mọ ni kikun idi ti a ṣe ohun ti a ṣe. Awọn idi ti a le gbagbọ, ti wọn ko ba jẹ ọja ti etan ara ẹni ati yago fun, jẹ apakan kekere nikan ti awọn oriṣiriṣi awọn ifosiwewe, awọn iṣẹ ati awọn okunfa ti a le rii.

Fun apere, awọn rudurudu ti eniyan jẹ egosyntonic, iyẹn ni, awọn abuda ko fa idamu ninu alaisan, nitorinaa o ka pe awọn iṣoro ti o ni jẹ nitori awọn ayidayida kan ti igbesi aye rẹ kii ṣe ihuwasi rẹ. Botilẹjẹpe awọn ifosiwewe fun iṣiro eyikeyi rudurudu dabi ẹni pe o han gedegbe ni DSM, ọpọlọpọ ninu wọn ko rọrun lati woye ninu ifọrọwanilẹnuwo kan. Eniyan ti o ni rudurudu alaimọ ko mọ pe ohun gbogbo ti o ṣe ni ifọkansi lati mu alekun owo rẹ pọ si, gẹgẹ bi eniyan paranoid ko ṣe akiyesi iwọn ti iṣọra onibaara.

Kin ki nse?

Ọpọlọpọ awọn imọran ninu ẹkọ nipa ọkan le jẹ ẹlẹyẹ sinu etan ara ẹni tabi yago fun. Ohun ti o wọpọ julọ ni eyikeyi ijumọsọrọ nipa ọkan ni pe awọn alaisan ṣe awọn ihuwasi yago fun nipa eyiti wọn tan ara wọn jẹ ki wọn ma ṣe ro pe wọn yago fun. Bayi iṣoro naa tẹsiwaju nipasẹ imuduro odi ti o lagbara.

Nitorinaa, o jẹ dandan lati ṣalaye ara wa ti o dara julọ ati ṣe iṣiro itumọ yẹn ni ọgbọn, wiwa kini awọn nkan jẹ iṣakoso ati iyipada, ati ohun ti kii ṣe. Lori iṣaaju o jẹ dandan lati dabaa awọn solusan tootọ. Nipa igbehin, o jẹ dandan lati gba wọn ki o fi ipo pataki wọn silẹ. Bibẹẹkọ, itupalẹ yii nilo lati jẹ ki yago fun ati etan ara ẹni.