Ọran Iṣowo Fun Ireti: Ṣiṣẹda Ọjọ iwaju ti O Fẹ

Ibẹrẹ ọdun tuntun jẹ aaye iseda ni akoko lati ṣe ayẹwo ibiti o wa ninu igbesi aye ati lati ṣeto awọn ibi -afẹde kan. Fun fifun ni igbesi aye, iyara iṣẹ ti nlọ lọwọ, ati tenor gbogbogbo ti agbaye ninu eyiti a ngbe, ireti jẹ ọgbọn pataki lati dagbasoke.

Lakoko ti ọpọlọpọ eniyan ronu nipa ireti bi ẹdun, awọn oniwadi ṣe apejuwe rẹ bi ilana oye ti o so mọ eto ibi -afẹde. Oluwadi ireti, Dokita CR Snyder, nigbagbogbo ṣe apejuwe ireti pẹlu gbolohun yii: “O le de ibẹ lati ibi.” O gbagbọ pe igbesi aye jẹ ti ọpọlọpọ ẹgbẹẹgbẹrun awọn iṣẹlẹ ninu eyiti o ronu nipa ati ro bi o ṣe le gba lati Point A si Point B.

Awọn eniyan ti o nireti pin awọn igbagbọ akọkọ mẹrin:

1. Ojo iwaju yoo dara ju ti isisiyi lọ;
2. O ni ọrọ ni bi igbesi aye rẹ ṣe n ṣẹlẹ;
3. Awọn ipa ọna lọpọlọpọ wa lati ṣaṣeyọri awọn ibi -afẹde ti ara ẹni ati ti ọjọgbọn; ati
4. Awọn idiwọ yoo wa.

Awọn ipele giga ti ireti ni a ti sopọ mọ isansa ti o kere si, iṣelọpọ diẹ sii, ati ilera ati idunnu nla. Eyi ni ṣoki ti diẹ ninu iwadii ireti:

Ireti ati Olori

Awọn oludari nilo lati ni oye ni kikọ ireti ni awọn ọmọlẹhin wọn. Iṣapẹẹrẹ laileto ti o ju eniyan 10,000 lọ ni ifọrọwanilẹnuwo nipasẹ ẹgbẹ iwadii Gallup Organisation kan o beere lati ṣapejuwe olori kan ti o ni ipa ti o dara julọ lori igbesi aye ojoojumọ wọn. A beere awọn ọmọlẹyin wọnyi lati ṣe apejuwe olori olokiki yii ni awọn ọrọ mẹta. Iwadi na fihan pe awọn ọmọlẹyin fẹ ki awọn oludari wọn pade awọn iwulo ẹmi mẹrin: iduroṣinṣin, igbẹkẹle, aanu ati ireti.

Ireti ati iṣelọpọ

Ireti ati iṣelọpọ ti sopọ. Mo fura pe ni awọn ọjọ ti o ṣe pupọ julọ o ni oye ti o lagbara ti kini awọn ibi -afẹde rẹ ni idapo pẹlu agbara lati ṣaṣeyọri ohun ti o fẹ. Awọn ipele ti o pọ si ti iṣelọpọ tumọ si awọn abajade iṣowo. Awọn oniṣowo ti o nireti de ọdọ awọn ipin wọn ni igbagbogbo, ilana awọn alagbata idogo ireti ati pa awọn awin diẹ sii, ati awọn alaṣẹ iṣakoso ti o nireti pade awọn ibi -mẹẹdogun wọn ni igbagbogbo.

Ireti, Wahala & Resilience

Nigbati o ba ni iriri aapọn, bawo ni o ṣe dahun? Awọn eniyan ti o ni awọn ipele ireti ti o ga julọ n ṣe agbekalẹ awọn ọgbọn diẹ sii fun didaṣe daradara pẹlu iṣẹlẹ iṣelọpọ iṣelọpọ ati ṣafihan iṣeeṣe nla ti lilo ọkan ninu awọn ọgbọn ti ipilẹṣẹ. Awọn eniyan ti o ni ireti giga jẹ rọ, deede ati awọn alaroye pipe; iyẹn ni pe, wọn ni irọrun iṣaro lati wa awọn solusan omiiran nigbati wọn ba kọsẹ kuro ni papa.

Ireti ati Isopọ Awujọ

Awọn eniyan ti o ni awọn ipele ireti ti o ga julọ nigbagbogbo ni awọn asopọ isunmọ pẹlu awọn eniyan miiran nitori wọn nifẹ si awọn ibi -afẹde ati igbesi aye awọn miiran. Iwadi tun fihan pe awọn eniyan ti o ni ireti giga ni agbara imudara lati mu irisi ti awọn miiran ati gbadun ibaraenisọrọ pẹlu awọn eniyan miiran. Awọn ipele ti o ga julọ ti ireti tun ni nkan ṣe pẹlu atilẹyin awujọ ti o ni oye diẹ sii, agbara awujọ diẹ sii ati ailagbara (wiwa pataki kan niwon iwadii ti fihan pe ọpọlọpọ awọn akosemose n tiraka pẹlu iṣọkan).

Ireti jẹ ilana ti o ni awọn apakan mẹta:

1. Awọn ibi -afẹde: Ireti wa lati awọn ibi -afẹde ti o ṣe pataki julọ fun wa bi a ṣe ṣe apẹrẹ ibi ti a fẹ lọ ni igbesi aye ati ni iṣẹ.
2. Ile ibẹwẹ: Eyi ni agbara wa lati lero bi a ṣe le ṣe awọn abajade ninu awọn igbesi aye wa ati jẹ ki awọn nkan ṣẹlẹ.
3. Awọn ipa ọna: Awọn ọna pupọ yoo wa nigbagbogbo ti o le mu lati ṣaṣeyọri awọn ibi -afẹde rẹ. Ni anfani lati ṣe idanimọ awọn ipa -ọna oriṣiriṣi wọnyi, pẹlu awọn idiwọ ti o le dide, jẹ pataki lati ni ireti.

Niwọn igba fifin ireti jẹ iru pataki pataki ti adari to dara, eyi ni awọn ọna mẹta ti awọn oludari le ṣe iwuri fun awọn ọmọlẹhin wọn:

• Ṣẹda ati ṣetọju idunnu nipa ọjọ iwaju. Ṣe iṣẹ akanṣe nla kan wa lori oju -ọrun? Kini iran ti o ni agbara ti o kun fun awọn ọmọlẹhin ni ibi iṣẹ?
• Ran awọn ọmọlẹyin rẹ lọwọ lati kọlu awọn idiwọ si awọn ibi -afẹde, ati maṣe fi awọn tuntun sii. Lo aye lati jiroro awọn idiwọ kan pato ti awọn ọmọ ẹgbẹ ẹgbẹ rẹ dojukọ, lẹhinna jẹ ayase lati ṣe iranlọwọ fun wọn lati wa awọn ipa ọna tuntun ni ayika awọn idena.
• Ṣe atunto awọn ibi-afẹde-tabi tun-ibi-afẹde-nigbati awọn ayidayida beere fun. Nigba miiran iran atilẹba rẹ ko ṣiṣẹ, ati pe awọn oludari to dara mọ igba lati yipada si Eto B.

Ireti jẹ iwuri. Oludamọran mi Dokita Shane Lopez sọ pe o dara julọ: “Awọn ọmọlẹyin n wo awọn oludari lati lo anfani lori ẹmi ati awọn imọran ti awọn akoko, lati lá nla, ati lati ru wọn si ọjọ iwaju ti o nilari.” A wa ni aini aini agbara yii ni iṣẹ wa ati ni agbaye wa.

-------------------------------------------------------------------------------------------------------
Paula Davis-Laack ṣiṣẹ pẹlu awọn ẹgbẹ lati ṣe iranlọwọ fun wọn lati kọ agile ati awọn adari adaṣe, awọn ẹgbẹ, ati awọn aṣa.