Ajogunba ajakaye-arun COVID-19 ti Awọn ajakale-arun

Ipa ti o buruju ti ajakaye-arun COVID-19 tẹsiwaju lati tun pada nipasẹ agbaye ati orilẹ-ede wa laibikita wiwa ọpọlọpọ awọn ajesara fun ajakaye-buruju yii. Paapaa bi a ṣe le ṣe akiyesi imọlẹ owe ni bayi ni opin oju eefin, a tun jinna si jijade ninu igbo (lati dapọ awọn afiwe mi). Lootọ, awọn asọtẹlẹ tuntun lati idasile ajakalẹ-arun daba pe kii yoo jẹ titi di igba kan ni 2022 nigba ti a yoo farahan si ajakaye-arun “deede deede.”

Ṣugbọn, ni ibanujẹ, o ṣee ṣe pupọ pe deede tuntun yoo kan farada pẹlu ọpọlọpọ awọn rogbodiyan ilera ti orilẹ-ede nitori abajade ajakaye-arun COVID-19. Kii ṣe eyi nikan yoo ṣafikun awọn fẹlẹfẹlẹ tuntun ti aisan, ijiya, ati ibanujẹ si nọmba iyalẹnu tẹlẹ ti awọn ipalara ti ajakaye -arun na, ṣugbọn yoo tun ṣafikun si ibajẹ eto -ọrọ ajalu ti ajakaye -arun naa ti fa tẹlẹ.

Diẹ ninu awọn iwariri ajakaye -arun le pẹlu:

• Isanraju
• Haipatensonu
• Àtọgbẹ
• Arun okan
• Awọn ikọlu
• Ibanujẹ isẹgun
• Aibalẹ pataki
• Ilokulo ọti ati awọn rudurudu lilo nkan miiran

Fun apẹẹrẹ, ju 70 milionu awọn ara ilu Amẹrika ti ni iwuwo iwuwo pataki lakoko ajakaye -arun. Alaye aipẹ ti aipẹ lati ile -ẹkọ giga Yunifasiti Yale fun iṣẹ abẹ bariatric ni imọran ọpọlọpọ eniyan ti gba marun, 10, ati paapaa bii 30 poun lakoko ọdun to kọja. Nitorinaa, ajakale isanraju ti o ti n waye ni Amẹrika fun ọpọlọpọ ọdun ti de ipo giga tuntun bayi - irony ti o lewu bi o ti jẹ pe isanraju jẹ ifosiwewe eewu nla fun aisan COVID ti o nira.

Sibẹsibẹ isanraju ko ni nkan ṣe pẹlu awọn akoran COVID-19 ti o buru nikan ati awọn abajade ti ko dara, ṣugbọn pẹlu ogun ti awọn ipo ilera to ṣe pataki pupọ ati idiyele miiran bii àtọgbẹ, titẹ ẹjẹ ti o ga, awọn ikọlu ọkan, apnea oorun idena, ati paapaa diẹ ninu awọn aarun. Lati jẹ ki awọn nkan buru si, nitori ibẹru ọpọlọpọ awọn eniyan ti ikolu, wọn ti sun siwaju ọpọlọpọ awọn idanwo iṣoogun ati awọn ilana, nitorinaa o le mu ọpọlọpọ awọn rogbodiyan ilera ti o ti wa tẹlẹ.

Ni afikun, ajakaye -arun naa ti yori si iye nla ti awọn ara ilu Amẹrika ti n jiya lati aibalẹ to ṣe pataki ati ibanujẹ ile -iwosan. Ni otitọ, iwadii laipẹ kan ninu Iseda tọka pe nọmba awọn agbalagba AMẸRIKA ti n ṣe ijabọ awọn ami pataki ti aibalẹ tabi ibanujẹ ti rocketed lati 11 ogorun ni Oṣu Karun ọdun 2019 si ida 42 ni Oṣu kejila ọdun 2020.

Kini diẹ sii, isẹlẹ ti ilokulo ọti ati awọn rudurudu lilo nkan miiran jẹ, iyalẹnu, tun nyara bosipo. Eyi yoo, nitorinaa, laiseaniani yoo mu awọn ina ti a mẹnuba loke, ti n pọ si tẹlẹ, awọn iṣoro iṣoogun ati ti ọpọlọ.

Eyi kọja gbogbo diẹ ninu ihuwasi ibaṣe “farada” ti awọn eniyan n ṣubu pada lori bii ere fidio “afẹsodi” (ni pataki laarin awọn ọmọde) ati awọn ihuwasi miiran ti o ni agbara bi ere.

Ibanujẹ ibanujẹ ni pe a yoo dojukọ awọn ipọnju ti o buru pupọ bi ipa ajakaye -arun naa ti n tẹsiwaju lati ru kaakiri orilẹ -ede naa siwaju sii eto eto ilera ti apọju wa ati aje ti o ti bajẹ tẹlẹ.

Ṣugbọn awọn iroyin ti o dara ni pe akoko tun wa lati ṣe deede-titọ ati yago fun kuro ninu awọn rogbodiyan ilera legbekegbe ati awọn idiyele eto-ọrọ.

Bi mo ṣe n sọ fun awọn alaisan mi nigbagbogbo, “Imọye nigbagbogbo jẹ igbesẹ akọkọ lori ọna si ṣiṣe iyipada tabi yanju iṣoro kan.” Nitori laisi akiyesi pe nkan kan jẹ aṣiṣe, bawo ni eniyan ṣe le ṣe ni iṣe adaṣe ni otitọ?

Ṣugbọn lakoko ti imọ le jẹ pataki, ko jina lati to. Ni afikun, awọn eniyan gbọdọ jẹwọ pe iṣoro ti wọn mọ nisisiyi jẹ iṣoro nitootọ ju fifipamọ kuro lọdọ rẹ lẹhin ibori kiko. Ati lẹhinna wọn yoo nilo lati pe iwuri lati ṣe igbese kan pato pataki lati jade kuro labẹ iṣoro naa. Lẹhinna, nikẹhin, wọn nilo lati gba atunkọ ti ilera ati awọn ilana imudọgba adaṣe diẹ sii lati ṣetọju ilọsiwaju wọn ati jinna si iwaju iṣoro naa bi o ti ṣee.

Ni awọn ikọlu fẹlẹ fẹlẹfẹlẹ, awọn ọgbọn ti o ṣe iranṣẹ fun eniyan daradara ni awọn akoko idaamu, aapọn, tabi ni rọọrun ni ṣiṣe pẹlu awọn italaya ti igbesi aye ojoojumọ ni:

1. Kọ ẹkọ lati farada ipọnju nitori pe o jẹ eyiti ko ṣee ṣe ati apakan ti igbesi aye.
2. Eko lati ṣe ilana ati ṣakoso awọn aati ẹdun ati awọn idahun.
3. Ọwọn miiran ti o ṣe atilẹyin ipilẹ ti ẹdun ati ilera iṣoogun jẹ ipa ti ara ẹni tabi iṣeduro iduro.
4. Lakotan, dida “aaye ti o ni ironu” jẹ ohun iyanu lati ṣiṣẹ lori. Ni awọn ofin ti o rọrun julọ, iṣaro wa ni wiwa, ngbe ni kikun ni akoko bi o ti ṣee, ati ni iriri awọn ero, awọn ẹdun, ati awọn ifamọra ti ara laisi adajọ, isamisi, tabi ṣe iṣiro wọn.

Ti eniyan ba le ṣiṣẹ lori dagbasoke awọn agbara imọ -jinlẹ ti o lagbara ati awọn irinṣẹ ilera ihuwasi, wọn yoo ni anfani lati dinku ipalọlọ ti ajakaye -arun nla ti awọn iwariri -ọdun 2020 lori igbesi aye ara ẹni wọn.

Fun alaye diẹ sii nipa awọn ọgbọn pataki pataki wọnyi, jọwọ ṣe atunyẹwo diẹ ninu awọn ifiweranṣẹ mi tẹlẹ. Ati ki o ṣetọju fun diẹ ninu awọn ọjọ iwaju ti yoo ṣe ayẹwo awọn ọna ilera ihuwasi pataki wọnyi labẹ igbega ti o ga julọ.

Nibayi, ti o ba n ja pẹlu awọn ilolu bii jijẹ aapọn ati ere iwuwo, oti pupọ tabi lilo nkan, ibanujẹ tabi aibalẹ, jọwọ kan si awọn olupese ilera rẹ.

Ranti: Ronu daradara, Ṣiṣẹ daradara, Lero daradara, Jẹ dara!

Aṣẹ -lori -ara 2021 Clifford N. Lasaru, Ph.D. Ifiranṣẹ yii jẹ fun awọn idi alaye nikan. Ko ṣe ipinnu lati jẹ aropo fun iranlọwọ ọjọgbọn tabi itọju ilera ọpọlọ ti ara ẹni nipasẹ oṣiṣẹ ile -iwosan ti o peye.

Oluka olufẹ: Awọn ipolowo ti o wa ninu ifiweranṣẹ yii ko ṣe afihan awọn ero mi tabi bẹni wọn ṣe atilẹyin fun mi. —Clifford