Irin -ajo ti ibanujẹ

Agbeyewo ti Ibanujẹ jẹ Irin -ajo: Wiwa Ọna Rẹ Nipasẹ Isonu . Nipa Dokita Kenneth J. Doka. Awọn iwe Atria. 304 oju -iwe $ 26.

Gbogbo wa, laisi iyemeji, yoo ni ayeye lati banujẹ. A ni ibanujẹ nigba ti ololufẹ kan ba ku, nigba ti a kọ ara wa silẹ, di alaabo, padanu iṣẹ kan, yapa pẹlu alabaṣepọ ifẹ kan, jiya iya. Ibanujẹ le jẹ irora, mejeeji ni ti ara ati ni ẹdun. Ṣugbọn o tun le jẹ anfani. Bi a ṣe n gbe pẹlu pipadanu, Kenneth Doka leti wa, a le dagba ninu ati nipasẹ ibinujẹ.

Ninu Ibanujẹ jẹ Irin -ajo , Dr. Omega: Iwe akosile ti Iku ati Iku , nfunni ni wiwo aanu ti pipadanu bi irin -ajo igbesi aye kan. Doka ṣe ayewo marun “awọn iṣẹ ṣiṣe ti ibinujẹ”: jẹwọ pipadanu; faramo irora; iṣakoso iyipada; mimu awọn ìde; ati atunkọ igbagbọ ati/tabi imoye. Nitori pe olúkúlùkù jẹ alailẹgbẹ, Doka tẹnumọ, “ko si ọna ti o tọ kan lati ni iriri ibinujẹ. Tabi ibanujẹ ko ni akoko akoko. ”

Imọran Doka da lori iṣẹ rẹ bi oludamọran iku. Pupọ ninu rẹ - “yago fun lilu ni awọn ti o wa ni ayika rẹ, iwakọ awọn miiran kuro, diwọn atilẹyin” - jẹ iwulo. Ati pe, ni awọn akoko, iwe afọwọkọ ti Doka nigbagbogbo (ko si ọkan-iwọn-ni ibamu-gbogbo ọna lati banujẹ) wa ni ogun pẹlu faaji ti iwe rẹ. “O ko le ṣe afiwe pipadanu rẹ si awọn adanu ti awọn miiran, tabi awọn aati rẹ tabi awọn idahun si ti awọn miiran,” o kọwe. Lẹhin ṣiṣawari awọn iriri ti ọpọlọpọ awọn alabara rẹ, sibẹsibẹ, Doka daba pe “agbọye awọn ọna miiran ti farada le gba ọ laaye lati koju pipadanu ati lati dagba lati ọdọ rẹ.”

Ati, boya ko ṣee ṣe, ninu “bawo ni lati ṣe iwe,” ipinnu Doka lati ma ṣe onidajọ (ko le mu ara rẹ gaan lati ni imọran lodi si wiwa awọn ẹmi -ara) ti pada. Ni sisọ awọn ikunsinu, o ni imọran (sisọ owe Ilu China kan), “nyorisi irora igba diẹ ati iderun igba pipẹ; imukuro yori si iderun asiko ati irora igba pipẹ. ”

Ni idunnu, ọpọlọpọ awọn iṣeduro ni Ibanujẹ jẹ Irin -ajo ni o wa oyimbo wulo. Doka nimọran awọn ẹni -kọọkan pinnu boya lati gbe obi ti o ni ailera ti ara tabi ti oye tabi obi obi ni ile itọju lati koju “ibinujẹ ifojusọna” wọn nipa itọkasi pẹlu pato awọn ipo labẹ eyiti yoo nira pupọ lati tẹsiwaju itọju ile. Nipa ṣiṣẹda ala foju kan, ti o ni awọn eroja aami ti pipadanu (ibusun ti o ṣofo, eti okun ayanfẹ), Doka tọka si, awọn olufọfọ le ni ifọwọkan pẹlu awọn ẹdun ati ṣe idanimọ awọn ọran ti ko yanju. O ni imọran pe awọn ti o ti padanu ọkọ tabi ọmọ kan ronu lati beere fun iranlọwọ ṣaaju ṣiṣe ipinnu boya ati igba lati sọ “nkan ti ibanujẹ” (aṣọ, awọn nkan isere, awọn apoti ohun ija). Doka ni imọran awọn ibinujẹ lati gbero awọn isinmi, eyiti o le jẹ aapọn, dipo ki o fi awọn ipinnu silẹ fun awọn miiran ti o ni itara daradara. Ati awọn ti nfọfọ, o kọwe, le ṣe apẹrẹ “awọn irubo omiiran,” ti o wa lati iṣẹ iranti lati gba awọn ibinujẹ fun ẹniti ijinna tabi ipa ṣe idiwọ wiwa ni isinku, si iṣẹlẹ ọdọọdun lati gbe owo fun ifẹ ni orukọ ẹni ti o ku.

Pataki julọ, Doka, ẹniti o ṣe agbekalẹ imọran ti “ibinujẹ ti ko ni ẹtọ” ni ọdun 1989, leti wa pe diẹ ninu awọn adanu-iku ti ọkọ atijọ tabi ololufẹ onibaje ti o sunmọ; àbúrò ẹlẹ́wọ̀n; ailopin ailesabiyamo; pipadanu igbagbọ ẹsin - kii ṣe idanimọ tabi atilẹyin nipasẹ awọn miiran. Awọn eniyan ti o ni ibanujẹ ti ko ni ẹtọ, o tẹnumọ, nigbagbogbo jiya ni ipalọlọ, ati pe o ni kekere tabi ko si ipo ninu eyiti lati loye tabi ṣe ilana awọn aati wọn.

Ibanujẹ, Doka tun sọ, “kii ṣe pupọ nipa iku bi o ṣe jẹ nipa pipadanu.” O beere lọwọ awọn oluka rẹ lati wa itunu diẹ, bi o ti ni, ni akiyesi alabaṣiṣẹpọ rẹ ti o ku, Richard Kalish: “Ohunkohun ti o ni o le padanu; ohunkohun ti o ba so mọ, o le ya sọtọ si; ohunkohun ti o nifẹ le gba lọwọ rẹ. Sibẹsibẹ ti o ko ba ni nkankan lati padanu, iwọ ko ni nkankan. ”

Ni ti o dara julọ, Dokita Doka ṣafikun, awọn olufọfọ yoo wo ẹhin ati ṣe ayẹyẹ irin -ajo igbesi aye wọn, eyiti o dagbasoke bi o ti ṣe nitori wọn dahun ni awọn ọna ilera si ipadanu (awọn) ti wọn ni iriri.