Awọn iṣoro lile; Isakoso akoko, Idaduro

Eyi ni tuntun ninu Awọn iṣoro lile jara. Ni ipin -kọọkan kọọkan, Mo ṣafihan awọn ibeere idapọ meji ti awọn alabara mi dojuko ati idahun mi si ọkọọkan.

Eyin Dokita Nemko: Mo jẹ eniyan kan ti o ṣiṣẹ lasan iṣẹ-wakati 40 wakati kan. Emi ko ni awọn ọmọde, tabi emi ko ni obi agbalagba lati tọju. Sibẹsibẹ Mo tun ni akoko lile lati ṣe ohun gbogbo ti a ṣe, jẹ ki n nikan ni akoko fun igbadun eyikeyi diẹ sii ju idaji wakati kan ti TV tabi kika lati ṣe afẹfẹ ṣaaju ki Mo to sun. Kini mo n ṣe aṣiṣe?

Marty Nemko: O dara, jẹ ki a ṣe akojopo igbesi aye rẹ:

Ṣe o lo akoko pupọ lori igbaradi ounjẹ: riraja, gige, ati bẹbẹ lọ? Ọpọlọpọ eniyan le ṣafipamọ akoko pupọ lakoko ti o njẹ ni ilera ati ti adun nipa yiyan awọn ohun ti o yara lati mura. Fun apẹẹrẹ, ọjọ aṣoju fun mi ni oatmeal tabi wara pẹlu eso fun ounjẹ aarọ, saladi tabi ounjẹ ipanu kan ati eso fun ounjẹ ọsan, ati adie ti a ti pọn tabi ẹja ati awọn ohun elo ti a ti gbin microwaved, nkan ti akara rye ti o dara, ati yinyin ipara tabi ida kan ti chocolate (O dara, nigbami mejeeji) fun desaati. Ohun tio wa ati akoko igbaradi kere.

Ni ibi iṣẹ, iṣẹ ṣiṣe rẹ ha ti pọ ju bi? Ti o ba jẹ bẹẹ, ṣe o le sọ lẹẹkọọkan “rara?” Njẹ o ti gbiyanju lati yi apejuwe iṣẹ rẹ pada, nitorinaa o gba lati ṣe awọn iṣẹ ṣiṣe diẹ sii ti o wa ni irọrun si ọ? Fun apẹẹrẹ, Mo ni alabara kan ti o rii kikọ rọrun, ṣugbọn awọn iwe kaakiri lile. O ṣe iṣowo pẹlu alabaṣiṣẹpọ kan.

Ṣe o ni irin -ajo gigun? Ti o ba rii bẹ, ṣe o le ṣe telecommute apakan ti ọsẹ? (Anfaani ẹgbẹ: eewu coronavirus dinku.) Ti kii ba ṣe bẹ, ṣe o le ṣe iṣẹ ironu diẹ lakoko iwakọ? Tabi ti o ba gbe irekọja lọpọlọpọ, o le ṣe kika tabi kikọ diẹ.

Ni ile, o sọ pe o ni akoko nikan fun diẹ ti kika ere idaraya tabi TV ṣaaju ibusun, ṣugbọn - Mo n ṣayẹwo nikan - ṣe o ni awọn igba akoko miiran: awọn ijiroro gigun lori foonu, awọn ere idaraya gigun, tabi irin -ajo loorekoore, bii igbeyawo igbeyawo ipari-ipari iyawo rẹ atijọ ni Wyoming?

Ti gbogbo wọn sọ, Mo loye: Igbesi aye dabi pe o n ni idiju lailai, ṣugbọn boya ọkan tabi diẹ ẹ sii ti awọn imọran wọnyẹn le ṣe iranlọwọ diẹ.

Eyin Dokita Nemko: Crami jẹ́ ẹni tí ń sún pẹ́ títí. Niwọn igba ti Mo le ranti, Mo sun siwaju. Fun apẹẹrẹ, Mo ranti ni ipele kẹrin, gbigba iṣẹ amurele mi akọkọ ti ko jẹ ni ọjọ keji. O jẹ ijabọ lori ẹṣẹ thymus ti o yẹ ni ọsẹ ti n bọ.

O dara, Mo duro titi iṣẹju ti o kẹhin ati lẹhinna scrambled lati fi papọ nkankan . Wo o, Mo ni A. Mo ro pe iyẹn ni bi idaduro mi ṣe bẹrẹ: Ti o ba jẹ pe aimọ nikan, Mo ro pe ti MO ba duro titi di iṣẹju keji ti o kẹhin, Emi yoo ni lati ṣe ati lo iyara adrenaline lati Titari mi nipasẹ. Ṣugbọn pẹkipẹki ti ṣe ipalara iṣẹ mi. Paapaa botilẹjẹpe Mo jẹ ọlọgbọn ati oye, Mo n da duro nigbagbogbo nitorinaa awọn ọja iṣẹ mi jẹ igbona nigbagbogbo tabi pẹ, nitorinaa MO tẹsiwaju lati “fi silẹ.”

Ohun ti o jẹ ki n kọwe si ọ ni bayi ni pe o yẹ ki n bẹrẹ lori owo -ori owo -wiwọle mi. Bẹẹni, Mo ni oniṣiro kan mura awọn ipadabọ, ṣugbọn Mo nilo lati to gbogbo owo -wiwọle mi ati awọn inawo mi ṣaaju ki Oniṣiro naa le bẹrẹ iṣẹ. Mo tẹsiwaju siwaju nitori Mo mọ, ọran ti o buru julọ, Mo le gba itẹsiwaju titi di Oṣu Kẹwa ọjọ 15.

Ṣugbọn fifi nkan silẹ jẹ albatross ni ẹhin mi. Mo ni rilara nigbagbogbo jẹbi. Eyikeyi imọran?

Marty Nemko: Jẹ ki n bẹrẹ nipa gbigbawọ pe Emi, paapaa, n sunkun ṣiṣe awọn owo -ori mi, ṣugbọn Mo ṣakoso lati jẹ ki wọn ṣe laisi iyara nipa ṣiṣe atẹle naa:

1. Mo bẹrẹ pẹlu apakan ti Mo nifẹ julọ: ṣafikun owo -wiwọle mi, awọn dukia, iwulo, awọn ipin. Iyẹn jẹ ki n sẹsẹ, daradara, ti nrakò.
2. Lẹhinna Mo sọ fun ara mi pe ki n kan ṣe diẹ, sọ, to awọn iwe -owo January mi, lẹhin eyi Mo le sinmi tabi ṣe ohun ti o ni idunnu ju owo -ori mi lọ, eyiti o jẹ nipa ohunkohun.
3. Mo tẹsiwaju lati jẹun ni jijẹ, diẹkan diẹ, n mu awọn akitiyan mi ṣiṣẹ ni ironu pe yoo dun si, bi o ṣe pe, gba albatross yẹn kuro ni ẹhin mi.

Iyẹn to lati Titari mi kọja, ṣugbọn boya ọkan tabi diẹ ẹ sii ti atẹle le ni anfani fun ọ ni afikun, boya ni ṣiṣe awọn owo -ori rẹ tabi bibẹẹkọ:

• Ibẹru awọn abajade: Aworan kini ohun ti o le ṣẹlẹ ti o ba duro de iṣẹju ti o kẹhin ati, fun apẹẹrẹ, ni iyara rẹ, ṣe aṣiṣe kan ti o nfa iṣayẹwo IRS tabi jẹ ki o “fi silẹ” ni iṣẹ lẹẹkansi.
• Ijakadi iṣẹju kan: Ijakadi pẹlu titiipa opopona iṣẹ -ṣiṣe jẹ irora, eyiti o jẹ ki o fẹ lati sun siwaju sii. Nitorinaa gbiyanju igbiyanju fun iṣẹju kan. Ti o ko ba ni ilọsiwaju, pinnu boya lati gba iranlọwọ, pada wa si ọdọ rẹ nigbamii pẹlu awọn oju tuntun, tabi ti ọna kan ba wa lati ṣe iṣẹ -ṣiṣe laisi ṣẹgun titiipa yẹn.
• Ti o ba sun siwaju nitori o bẹru ikuna, gbiyanju lati jẹ onipin nipa rẹ: Niwọn igba ti iṣẹ -ṣiṣe jẹ nkan ti o ni aye ti o peye lati pari daradara, ti o ba sun siwaju, iwọ alekun rẹ nínu ti aise. Ti o ba le dinku idaduro rẹ, o ṣeeṣe ki o ṣaṣeyọri ati lati ni rilara ti o dara nipa ararẹ.

Ati ni bayi, ti o ba ṣagbe mi, Mo ni lati lọ ṣe owo -ori mi. Lootọ, Mo ro pe Emi yoo ṣe ni ọla.

Mo ka eyi ni gbangba lori YouTube.