Kini ASMR?

Akoonu

• Kini Iriri ASMR?

Kini awọn ohun ti awọn imuduro ti o pariwo, titan oju-iwe, ati awọn eekanna eekanna ti o tẹ ni wọpọ? Kini nipa wiwo awọn iṣipopada ọwọ ti o lọra, ọṣẹ ti n ge ni pẹrẹpẹrẹ si awọn ege, ati irun ti n gbọn? O dara, ti o ba jẹ ẹnikan ti o ni iriri esi adari adase adase - ASMR, ni kukuru - o le ṣe idanimọ awọn ohun ti o dabi ẹnipe arinrin ati awọn iworan bi “awọn okunfa” fun iriri ASMR.

Ṣe o joko nibẹ ti o fun ori rẹ ni lilọ, “Huh? Kini ifamọra adase kini? ” Maṣe yọ ara rẹ lẹnu, o wa ninu ọpọlọpọ. Pupọ eniyan ko ni ipa nipasẹ awọn okunfa wọnyi. Ṣugbọn kini o tumọ fun awọn ti o jẹ?

Kini Iriri ASMR?

O ṣe apejuwe bi igbadun inudidun ati ifamọra tingling ti o bẹrẹ lori awọ -ori ati gbigbe si isalẹ ọrun ati ọpa ẹhin.

ASMR kọkọ di nla lori Intanẹẹti ni ọdun 2007, ni ibamu si Wikipedia, nigbati obinrin ti o ni orukọ olumulo “dara ohunkohun ti” ṣe apejuwe iriri rẹ ti awọn ifamọra ASMR ni apejọ ijiroro ilera lori ayelujara. Ni akoko yẹn, ko si orukọ lati ṣe apejuwe iyalẹnu tingling alailẹgbẹ, ṣugbọn nipasẹ ọdun 2010, ẹnikan ti a pe ni Jennifer Allen ti pe iriri naa, ati lati ibẹ, ASMR di ifamọra Intanẹẹti.

A New York Times nkan ni Oṣu Kẹrin ọdun 2019 royin pe awọn ọgọọgọrun ti ASMR YouTubers lapapọ ṣajọpọ lori awọn fidio 200 ti ASMR ti o nfa lojoojumọ. Diẹ ninu awọn ASMR YouTubers paapaa ti di olokiki olokiki, raking ni ẹgbẹẹgbẹrun awọn dọla, awọn miliọnu awọn onijakidijagan, ati olokiki ti o to lati da duro ni opopona fun selfies.

Ṣugbọn ariyanjiyan diẹ ti wa ni ayika ASMR. Diẹ ninu awọn eniyan ṣiyemeji boya iriri ASMR yii jẹ “gidi,” tabi o kan abajade ti awọn oogun ere idaraya tabi awọn ifamọra riro. Diẹ ninu ti ṣe iyalẹnu iyalẹnu naa titi de ami ami ti irẹwẹsi laarin Ọran Z, ti o gba iwọn isunmọ wọn lati wiwo awọn alejò ṣe bi ẹni pe o ṣe atike wọn laisi nini ajọṣepọ pẹlu awọn eniyan gidi. Awọn miiran paapaa ni itara kuro nipasẹ awọn okunfa ASMR. Ọkan ninu awọn olutẹtisi Onimọ -jinlẹ Savvy mi, Katie, sọ pe pupọ julọ awọn fidio ASMR kan jẹ ki inu rẹ bajẹ. Ṣugbọn olutẹtisi miiran, Candace, pin pe o ti n lepa ASMR laimọ lati igba ti o jẹ ọmọde ti n wo BBC.

Nitorinaa tani yoo sọ ti ASMR ba jẹ gidi? Kini o tumọ fun awọn eniyan ti o ni iriri? Ṣe o jẹ ohun ti ẹnikẹni le ni iriri ti wọn ba gbiyanju to bi?

Jẹ ki a wo awọn ohun iyalẹnu ti a ṣẹṣẹ bẹrẹ lati kọ ẹkọ nipa ASMR.

1. Njẹ ASMR paapaa jẹ gidi?

Idahun kukuru dabi ẹni pe “Bẹẹni!”

Iwadii 2018 ṣe igbasilẹ awọn idahun ti ẹkọ ti olukopa lakoko wiwo awọn fidio ASMR. Iyatọ ti o han gedegbe wa laarin awọn ti o ṣe idanimọ ara wọn bi iriri ASMR ati awọn ti ko ṣe: Ẹgbẹ ASMR ni awọn oṣuwọn ọkan kekere ati ihuwasi awọ ara ti o pọ si, eyiti o tumọ si ni ilosoke kekere ni gbigbẹ.

Eyi tọ lati ṣe akiyesi nitori pe o fihan pe iriri ASMR jẹ ifọkanbalẹ mejeeji (ti a fihan nipasẹ oṣuwọn ọkan ti o dinku) ati gbigbọn (ti a fihan nipasẹ jijẹ ti o pọ si). Eyi jẹ ki ASMR jẹ iriri ti o yatọ lati isinmi ti o rọrun, ṣugbọn tun ṣe iyatọ si idunnu ti ifẹkufẹ ibalopọ tabi awọn irọlẹ ti o ṣẹlẹ nigbati o gbọ ti ẹgbẹ ayanfẹ rẹ mu ṣiṣẹ laaye.

Awọn onimọ -jinlẹ tun ti wo taara bi ọpọlọ wa ṣe n ṣiṣẹ lakoko ASMR. Ẹgbẹ kan ti o da ni Ile -ẹkọ Dartmouth lo MRI iṣẹ -ṣiṣe lati mu ohun ti o ṣẹlẹ ninu ọpọlọ nigbati awọn ti o ni iriri ASMR wo awọn fidio ti nfa. Wọn rii pe cortex medial prefrontal, apakan ti ilọsiwaju itankalẹ ti ọpọlọ ti o ni nkan ṣe pẹlu imọ-ararẹ, sisẹ alaye awujọ, ati awọn ihuwasi awujọ, ti ṣiṣẹ.

Imuṣiṣẹ tun wa ni awọn agbegbe ọpọlọ ti o ni nkan ṣe pẹlu ẹsan ati itara ẹdun. Awọn oniwadi ṣe akiyesi pe apẹẹrẹ yii ṣe afihan bi ASMR ṣe jọ awọn igbadun ti ilowosi awujọ ati isopọmọ. Ti o ba ti wo fidio kan ti awọn obo ti n mura ara wọn, iwọ yoo mọ ohun ti wọn tumọ si patapata! Wo oju ọbọ ti n ṣe itọju; o le kan sọ pe wọn nifẹ rẹ. Nkankan wa ti o wuyi nipa nini ọbọ miiran mu awọn ami -ami yẹn kuro ni ẹhin rẹ, ṣe ko wa? Boya o kan lara paapaa bi tingles gbona si isalẹ ẹhin rẹ!

Iṣoro naa pẹlu iwadii aworan aworan ọpọlọ ni pe ko si ẹgbẹ afiwera ti kii ṣe ASMR, nitorinaa o ṣee ṣe pe ẹnikẹni ti o wo awọn fidio ASMR ti awọn oniwadi lo le ti ni esi kanna. Ṣugbọn eyi tumọ si pe ilẹkun wa ni sisi fun iwadii paapaa diẹ sii.

2. Kini iriri ASMR sọ nipa rẹ bi eniyan kan?

Njẹ awọn ti o ni iriri ASMR yatọ si awọn miiran? Iwadii 2017 ṣe afiwe fere 300 awọn iriri ASMR ti ara ẹni si nọmba dogba ti ko ni iriri rilara. Awọn olukopa ikẹkọ dahun awọn ibeere lori iwe-ipamọ eniyan ti o ni idasilẹ daradara; iyalẹnu, awọn olukopa ASMR ni awọn ikun ti o ga julọ lori Ṣiṣi-si-Iriri ju awọn ẹlẹgbẹ wọn ti ko ni iriri lọ. Sibẹsibẹ, wọn tun ni awọn ikun ti o ga julọ fun Neuroticism, eyiti o jẹ ami gbogbogbo fun jijẹ diẹ sii lati ni iriri aibalẹ ati awọn ẹdun odi. Awọn olukopa ASMR tun ni awọn ipele kekere ti Imọ -ọkan, Ilọkuro, ati Gbigbawọle.

Iwadi miiran to ṣẹṣẹ tun ṣe afiwe iṣaro laarin ASMR ati awọn eniyan ti kii ṣe ASMR. Mindfulness tọka si pe o wa ni ilẹ ni ibi ati ni bayi. Awọn eniyan ti o ni ASMR, nipasẹ ijabọ tiwọn, ni gbogbogbo ni ironu diẹ sii, ni pataki ọkan ti o ni iyanilenu, ni ọjọ-si-ọjọ wọn.

Nitoribẹẹ, eyi ko tumọ si pe ti o ba ni iriri ASMR o dajudaju o kere si ti njade tabi iranti diẹ sii ju ọrẹ rẹ ti ko ṣe. Awọn awari wọnyi nikan daba pe, ni apapọ, ẹgbẹ nla ti awọn eniyan ASMR ni o ṣeese lati, sọ, jẹ iyanilenu nipa ati ṣii si awọn iriri tuntun -bii igbiyanju ounjẹ tuntun ajeji, jijẹ ni ironu, ati ni itẹlọrun ni ara wọn.

3. Ṣe MO le ṣe ikẹkọ ara mi lati ni iriri ASMR ti ko ba wa nipa ti ara bi?

O soro lati sọ. O kan kii ṣe iwadii eyikeyi lati fihan pe o le dagbasoke ASMR nipa fifi ipa si i. Eyi ko tumọ si dandan pe ko ṣee ṣe, ṣugbọn laanu ko dabi pe o ṣeeṣe. Fun ọkan, ASMR jẹ idahun ti ẹkọ iwulo ẹya -ara. Pupọ ninu awọn ti o ni sọ pe wọn ti ṣe akiyesi rẹ lati igba ewe, nigbati wọn ko paapaa mọ kini lati pe iriri naa. Mo fojuinu pe igbiyanju lati jẹ ki ASMR ṣẹlẹ yoo dabi igbiyanju lati jẹ ki ara rẹ ṣubu ni ifẹ pẹlu ẹnikan.

Paapaa, ASMR ni diẹ ninu awọn ibajọra si awọn iyalẹnu oye oye miiran ti ko kọ ẹkọ, bii synesthesia. Synesthesia jẹ iriri nibiti awọn imọ -jinlẹ eniyan kan, nitorinaa gbigba iwuri ni ori kan nfa awọn iriri ni ori miiran. Diẹ ninu awọn apẹẹrẹ pẹlu iriri awọn awọ kan pato nigba kika awọn lẹta, tabi paapaa ni iriri awọn itọwo nigbati o fọwọkan awọn awoara. Kii ṣe nkan ti o le kọ ẹkọ. Diẹ ninu awọn oniwadi ti daba pe ASMR jẹ gangan fọọmu ti synesthesia, tabi o kere ju ibatan. Ti iyẹn ba jẹ ọran, lẹhinna ASMR tun le ma jẹ nkan ti o le ṣe adaṣe ati dara si ni.

Ṣugbọn, hey, o ko mọ rara. Ti o ko ba ro pe o ti ni iriri ASMR tẹlẹ, tabi o ko daju boya o ni, mu jade fun awakọ idanwo kan. Ọna to rọọrun lati ṣe eyi ni nipa lilọ si YouTube, nibiti ẹgbẹẹgbẹrun awọn fidio ASMR wa pẹlu ọpọlọpọ awọn okunfa. Bẹrẹ pẹlu awọn ti o gbajumọ julọ fun aye ti o ga julọ ti wiwa awọn okunfa ti o tọ ti o ṣeto awọn ina ina fun ọ.

(O ṣe pataki lati tọka si pe iriri ASMR ojulowo kii ṣe iriri ibalopọ, nitorinaa ti o ba pade awọn fidio ti o dabi ẹni pe o lọ fun iwuri ibalopo ... daradara, ti o ba jẹ agbalagba ati agbalagba ninu fidio ni kedere o dabi pe o dara pẹlu kikopa ninu fidio, kilode ti kii ṣe? O kan mọ pe ohun ti o ni iriri le ma jẹ ASMR.)

Ti o ba pinnu lati ni kikun, iriri ASMR ti adani ati pe diẹ ninu iyipada yipada sisun iho ninu apo rẹ, awọn ile-iṣẹ wa ti o ṣiṣẹ pẹlu awọn alabara ọkan-si-ọkan, ni eniyan, lati ṣẹda awọn iriri ASMR. Ile-iṣẹ kan ni idiyele iṣẹ wọn ni $ 100 fun awọn iṣẹju 45-nitorinaa o ṣee ṣe eyi nikan fun olufokansin otitọ tabi wundia ASMR ti o ni iyanilenu.

O le ni awọn ibeere diẹ sii nipa ASMR ni bayi ju igba ti a bẹrẹ. Lakoko ti ọpọlọpọ iwadi tun wa lati ṣe, a le ni igboya ni o kere julọ pe ASMR jẹ iyalẹnu gidi ti o farahan ni imuṣiṣẹ nipa ti ẹkọ ati ti ọpọlọ. A tun ni yoju si awọn iyatọ ihuwasi ti o pọju laarin awọn eniyan ti o ni ASMR ati awọn ti ko ni.

Ti o ko ba ni iriri ASMR tẹlẹ ṣaaju, wo ti o ba dahun si eyikeyi ninu ọpọlọpọ awọn okunfa ti o wa lori ayelujara. Jẹ ki n mọ kini o ro!