Ṣe Inu Ibinu si Ọkọ Rẹ? Jẹ ki a sọrọ nipa rẹ

Akoonu

• Awọn bọtini pataki
• Nigbati O Binu ati pe O Mọ: Kini idi ti O ṣe deede ati Kini lati Ṣe (ati Rara Ṣe) Nipa Rẹ
• Awọn nkan 3 lati mọ nigbati o ba binu ni iyawo rẹ
• Awọn Kika Pataki Ibinu
• Bawo ni Mad jẹ Hitler?

Awọn bọtini pataki

• Lakoko ti rilara ibinu kii ṣe buburu, ibinu le ni ipa odi lori igbeyawo rẹ ti ko ba ṣe daradara.
• Ibinu ti a ko ni ibinu tabi ti a tẹmọlẹ nigbagbogbo yori si ibinu ati aapọn, eyiti o lewu pupọ fun igbeyawo.
• Rilara lẹẹkọọkan binu si oko rẹ jẹ deede; igbesẹ ti o tẹle ni lati rii daju pe o n ṣafihan ibinu rẹ ni deede.
• Nigbagbogbo tọju aaye ninu igbeyawo rẹ fun oore -ọfẹ diẹ ati irẹlẹ, ki o si ṣetan lati gba aipe kọọkan miiran ati awọn gaffs asiko.

Nje o ma binu si oko re bi? Fun pupọ julọ wa, idahun jẹ bẹẹni bẹẹni. A jẹ eniyan, lẹhinna, ati ibinu jẹ ẹdun eniyan deede.

Ṣugbọn lakoko rilara ibinu kii ṣe buburu, ibinu le ni ipa odi lori igbeyawo rẹ ti ko ba ṣe daradara.

Nigbati O Binu ati pe O Mọ: Kini idi ti O ṣe deede ati Kini lati Ṣe (ati Rara Ṣe) Nipa Rẹ

Ti o ba ni imọran yii pe awọn tọkọtaya ti o ni ilera ko ni binu si ara wọn - tabi o kere ju “ko yẹ” binu - o to akoko lati ju igbagbọ ti ko wulo silẹ. Otitọ ni pe gbogbo awọn tọkọtaya ja. Gẹgẹbi onimọran ibatan ati oniwadi Dokita John Gottman, paapaa awọn tọkọtaya ti o ni ilera lẹẹkọọkan binu, kigbe, ati ni awọn ori ila gbigbona.

Kini diẹ sii, ibinu le jẹ iwulo fun awọn tọkọtaya ni ọpọlọpọ awọn ọran. Korọrun? Egba. Ṣugbọn wulo - bẹẹni! Ibinu nigbagbogbo n ṣiṣẹ bi ayase ti o ṣe iranlọwọ fun awọn alabaṣepọ ti o ni iyawo lati dojukọ awọn ọran ti ko ni wahala.

Nitoribẹẹ, o jẹ iṣẹ lile lati joko si isalẹ ki o jiroro lori iṣoro ipilẹ kan ati ibinu ti o fa, ṣugbọn idiyele ti ko ṣe bẹ ga pupọ. Ni awọn ọrọ miiran: aibanujẹ tabi ibinu ibinu nigbagbogbo yori si ibinu ati aapọn -lewu pupọ fun igbeyawo ati fun ilera eniyan.

Nitorinaa, ni kete ti a gba pe rilara ibinu lẹẹkọọkan si ọkọ rẹ jẹ deede, igbesẹ ti o tẹle ni lati rii daju pe o n ṣafihan ibinu rẹ ni deede. Eyi ni awọn apẹẹrẹ diẹ ti ohun ti kii ṣe nigbati o binu:

• Awọn atako taara si ihuwasi ti ọkọ rẹ (“O jẹ ọlẹ pupọ!”)
• Ṣe awọn akojọpọ gbogbogbo ati awọn imọran (“Iwọ nigbagbogbo ṣe eyi!”)
• Lo ẹgàn, ẹgan, awọn isubu, itiju ati awọn ilana ibawi, ati awọn irokeke (pẹlu awọn irokeke ikọsilẹ)
• Lo “itọju ipalọlọ” tabi “ibinu ipalọlọ” nipa fifun ejika tutu tabi ifẹ ifẹ
• Yell, jabọ awọn nkan, tabi ṣafihan eyikeyi awọn ihuwasi ibinu miiran
• Sọ tabi ṣe nigbati awọn ẹdun rẹ ga pupọ ati agbara

Awọn idahun ti ko ni ilera bi iwọnyi kii yoo ṣẹda iyipada rere eyikeyi - ṣugbọn wọn yoo pari ni ipalara fun ọ, iyawo rẹ, ati paapaa awọn ọmọ rẹ ti o gbọdọ jẹri si apẹẹrẹ rẹ. Dipo, eyi ni diẹ ninu awọn ọna ilera lati ṣafihan, ibasọrọ, ati dahun si ibinu rẹ:

• Awọn ibawi idojukọ si iṣe pato tabi aiṣeṣe ti ọkọ rẹ (“Mo binu pupọ o gbagbe lati gbe idọti jade ati jẹ ki a padanu gbigbe idọti, botilẹjẹpe Mo leti leti ni igba mẹta”)
• Sọ nigbati o ba ni rilara diẹ sii ni iṣakoso awọn ọrọ ati iṣe rẹ
• Lo awọn ilana itutu-ara ẹni lati ṣe iranlọwọ funrararẹ lati de ipo ti o dinku
• Ṣe ijiroro ati bọwọ fun awọn aala ti o wa ni ayika awọn ibaraenisọrọ ibinu (“A yoo gba akoko iṣẹju iṣẹju 20 ti boya ọkan ninu wa bẹrẹ igbega awọn ohun wa tabi sisọ nkan ti o rẹwẹsi”)

Awọn nkan 3 lati mọ nigbati o ba binu ni iyawo rẹ

1. Wa lati ni oye idi ti o fi binu.

Jẹ bi pato nipa eyi bi o ti ṣee. Ṣe o binu nipa iṣe kan tabi aiṣiṣẹ lati ọdọ iyawo rẹ bi? Ṣe o binu si ẹlomiran ki o mu jade lori ọkọ rẹ? Ṣe o binu nitori pe o ṣe arosinu ti ko tọ? Ṣe o binu nitori ọgbẹ ẹdun atijọ kan ti fa, tabi nitori o ko ti ni otitọ ni kikun pẹlu iyawo rẹ nipa nkan ti n yọ ọ lẹnu?

Ohunkohun ti idi (tabi awọn idi) jẹ fun ibinu rẹ, wa. Jẹ iyanilenu. Jẹ oninu-ọkan. Ṣe aanu si ara rẹ lakoko ilana iṣawari yii. Iwọ ko nilo lati ro gbogbo rẹ jade ni akoko, ṣugbọn o kere ju lo diẹ ninu awọn akoko afihan idakẹjẹ nigbamii lati ni oye diẹ. Imọye nipa idi ti o fi binu jẹ igbesẹ akọkọ ni sisọ ẹdun ati gbigbe lati ọdọ rẹ.

2. Jeki diẹ ninu awọn imuposi itunra-ẹni ninu apo ẹhin rẹ.

Kii ṣe nipa ma binu rara. O jẹ nipa mọ bi o ṣe le koju ibinu rẹ nigbati o ba de. Ati pe o ko ni lati ni idakẹjẹ bi Buddha ṣaaju ki o to ba ọkọ rẹ sọrọ nipa ohun ti o mu ọ binu - o kan rii daju pe o ti farabalẹ to ki o le duro ni iṣakoso ararẹ.

Bawo ni o ṣe yẹ ki o dakẹ? Wa awọn ọgbọn itunu rẹ ki o jẹ ki wọn wa ni imurasilẹ-boya iyẹn ni gigun gigun, adaṣe kan, iwẹ ti nkuta, adojuru kan, awọn ipin diẹ ti iwe kan, awọn oju-iwe meji ninu iwe akọọlẹ kan, adaṣe mimi iṣẹju marun, tabi nkan miran lapapọ. Ti o ba nilo, kọ atokọ rẹ ti “lọ-si” awọn ilana iṣakoso ibinu ki o ṣe atunyẹwo nigbagbogbo.

3. Múra tán láti dárí jini.

O dabi ohun ti o rọrun, ṣugbọn ṣetan lati dariji ọkọ rẹ.

Ranti, paapaa awọn tọkọtaya ti o ni ilera le gba sinu diẹ ninu igbona ti o lẹwa, awọn ija imunibinu ibinu. Ṣugbọn ṣe pataki, awọn tọkọtaya ti o ni ilera tun ni agbara fun wiwa idariji ati pe ko ma la nkan kekere naa. (Awọn tọkọtaya ti o ni ilera tun ṣọ lati dara ni sisọ ibinu ni deede ati gbiyanju lati ni oye orisun ibinu wọn, paapaa.)

Awọn Kika Pataki Ibinu

Bawo ni Mad jẹ Hitler?