Iranlọwọ ọrẹ kan ti n sọrọ nipa igbẹmi ara ẹni

Bi ọdọ, nini ọrẹ kan ti o nronu igbẹmi ara ẹni le jẹ idẹruba pupọ. Ọrẹ rẹ le gbiyanju lati bura fun ọ ni aṣiri, ṣugbọn maṣe ṣe ileri yẹn. Ohun ti o dara julọ ti o le ṣe fun ọrẹ rẹ ni lati sọ fun agbalagba ti o gbẹkẹle. Ti ọrẹ rẹ ba ti sọ fun ọ pe oun/o n ronu nipa igbẹmi ara ẹni, ka pe o jẹ igbe fun iranlọwọ. Ọrẹ rẹ nilo lati sọrọ pẹlu alamọran imọran ti o ni ikẹkọ.

Njẹ o mọ pe ọpọlọpọ eniyan ti o tẹle pẹlu igbẹmi ara ẹni ko fẹ ku? Wọn kan ko mọ ọna miiran lati da irora naa duro. O le ṣe iranlọwọ fun ọrẹ rẹ nipa de ọdọ agbalagba ti o gbẹkẹle, olukọ kan, tabi oludamọran ile -iwe fun iranlọwọ. Awọn oludamọran ile -iwe jẹ awọn alamọdaju ti o ni ikẹkọ ti yoo ṣe iranlọwọ fun ọrẹ rẹ lati gba iranlọwọ itọju ti o nilo.

Ti ọrẹ rẹ ba sọ fun ọ pe o n ronu nipa igbẹmi ara ẹni nipasẹ foonu tabi ọrọ, pe 911 ki o jẹ ki agbalagba mọ lẹsẹkẹsẹ. Ti ọrẹ rẹ ba wa ni ile nikan, jẹ ki o wa lori foonu ki o jẹ ki ẹlomiran pe 911. Jije nikan le jẹ idẹruba pupọ ati pe o gba ọkan laaye lati rin kakiri. Ti o ni idi ti o ṣe pataki lati gba ẹnikan ni ọna si ọrẹ rẹ ASAP. Maṣe duro.

Nigba miiran o le fura pe ọrẹ rẹ n ronu nipa igbẹmi ara ẹni, ṣugbọn iwọ ko ni idaniloju kini lati sọ. Jẹ ki a koju rẹ: kii ṣe koko -ọrọ ti o rọrun lati jiroro. Boya o ronu ti o ba sọrọ nipa igbẹmi ara ẹni, yoo fa ọrẹ rẹ lati tẹle pẹlu rẹ. Ti o ba jẹ bẹẹ, maṣe yọ ara rẹ lẹnu; eyi jẹ aroso ti o wọpọ. Sọrọ nipa igbẹmi ara ẹni ko fa.

Nigbagbogbo, awọn eniyan ti o ni awọn ero igbẹmi ara ẹni fẹ Egba Mi O. Ronu nipa rẹ - iwọnyi jẹ awọn ero dudu ati idẹruba ti ọrẹ rẹ n gbe ni ayika. Nigba miiran jijẹ ki wọn jade ati sisọrọ nipa wọn jẹ ki inu rẹ dun. Nitorinaa ti o ba fura pe ọrẹ rẹ n ronu nipa igbẹmi ara ẹni, lọ siwaju ki o beere. Wiwa si ọrẹ rẹ yoo jẹ ki o mọ pe o wa nibẹ ati pe o ṣe pataki julọ, pe o bikita.

Ṣe ọrẹ rẹ ṣafihan eyikeyi ninu awọn ami naa?

Kii ṣe ohun loorekoore fun awọn eniyan lati ni diẹ ninu awọn ami wọnyi ni aaye kan ninu igbesi aye wọn, ṣugbọn awọn eniyan ti o nronu nipa igbẹmi ara ẹni ni iriri wọn siwaju ati siwaju nigbagbogbo.

• iyipada ninu jijẹ ati awọn isun oorun
• yiyọ kuro lati awọn ọrẹ ati ẹbi
• fifa kuro ni ẹẹkan gbadun awọn iṣẹ ṣiṣe
• awọn iṣẹlẹ ibẹjadi
• imukuro ati awọn ihuwasi gbigbe ewu
• lilo oogun ati oti
• ailera ara ẹni ti ko dara
• iyipada ninu ara ẹni
• iṣoro fifokansi
• idinku ninu iṣẹ ẹkọ
• awọn aami aisan ti ara iyokuro aisan (ikun, orififo, rirẹ, abbl.)

Ọrẹ kan ti n ronu nipa igbẹmi ara ẹni le:

• fi ararẹ silẹ funrararẹ, tabi nigbagbogbo sọrọ nipa jijẹ eniyan buburu
• sọ awọn nkan bii: “Emi kii yoo pẹ diẹ.” “Laipẹ ohun gbogbo yoo dara.” "Mo fẹ pe mo ti ku." "Ko si lilo - kilode ti o gbiyanju?" “Emi yoo dara julọ lati ku.” "Aye ko wulo."
• fun awọn ohun ayanfẹ kuro, jabọ awọn nkan pataki ti ara ẹni, nu ati ṣeto awọn ohun -ini, abbl.
• ni idunnu apọju lẹhin akoko ti ibanujẹ
• ni ajeji hallucinations tabi isokuso ero

Ti ọrẹ rẹ ba de ọdọ rẹ, maṣe ṣe aniyan nipa kini lati sọ; a famọra le lọ a gun ona. Ọrẹ rẹ ti sọ fun ọ fun idi kan; o/o gbẹkẹle ọ. Jẹ iwuri ati jẹ ki ọrẹ rẹ mọ pe awọn nkan yoo dara. Jẹ ki ọrẹ rẹ mọ pe o bikita jinna fun aabo rẹ. Ran ọrẹ rẹ lọwọ lati sopọ pẹlu awọn agbalagba miiran. Awọn eniyan wọnyi le ṣe iranlọwọ lati wa awọn akosemose ọrẹ rẹ ti o le ṣe iranlọwọ.

Lakoko ti o ṣe iranlọwọ fun ọrẹ rẹ jẹ pataki, nitorinaa ṣe abojuto ararẹ. Maṣe gbe iwuwo awọn ikunsinu ọrẹ rẹ lori awọn ejika rẹ; wọn yoo dẹrù ba ọ. Iwọ ko ṣe iduro fun idunnu ọrẹ rẹ, tabi iwọ kii ṣe iduro fun awọn ipinnu rẹ. Ọna ti o dara julọ lati ṣe iranlọwọ fun ọrẹ rẹ ni lati wa iwọntunwọnsi ti o tọ laarin ṣiṣe abojuto lakoko ti o tọju awọn aini tirẹ.