Kini Iṣeduro inu ati Bawo ni O Ṣe Ran Wa lọwọ?

Akoonu

• Awọn bọtini pataki

Awọn bọtini pataki

• Iwa ti inu ṣe iranlọwọ fun wa lati gba adehun ati duro lọwọ.
• A ni iṣakoso lori iwuri wa.
• Ṣiṣẹda iwuri inu wa jẹ pataki-ati rọrun.

Kini o gbadun julọ? Ronu nkan ti ko si ẹnikan ti o nilo lati rọ ọ lati ṣe, leti rẹ lati ṣe, tabi ti o fi silẹ nitori o fẹ kuku ṣe ṣiṣe nkan miiran. Fun diẹ ninu iyẹn le jẹ kika, ṣiṣe adojuru ọrọ -ọrọ, ogba, sise, tabi ere idaraya kan. Awọn onkawe ti o nifẹ fẹran kika fun igbadun, bi ọna lati sinmi. Ṣugbọn kini yoo ṣẹlẹ ti o ba san oluka ti o nifẹ lati ka? Ifẹ wọn fun kika bẹrẹ lati ni rilara bi iṣẹ ati pe wọn ko kopa ninu rẹ pẹlu itara kanna.Iwuri wọn yipada lati inu (nini ifẹ inu lati ṣe ohun kan) si iwuri itagbangba (nilo nkan ita bi owo bi iwuri lati ṣe ohun kan). Iṣẹ ṣiṣe ti a ti ṣe ni itara ati laisi titọ tabi rọ lojiji di iṣẹ.

Awọn oniwadi Lepper, Greene, ati Nisbett (1973) rii pe eyi jẹ ọran pẹlu awọn ọmọde kekere. Nigbati ẹgbẹ kan ti awọn ọmọde ti o nifẹ si iṣẹ ọna ti o gbadun ṣiṣẹda aworan ti fọ si awọn ẹgbẹ mẹta-Ẹgbẹ A sọ pe wọn yoo san ẹsan fun ṣiṣẹda aworan, Ẹgbẹ B ti a fun ni ere ti wọn ba ṣẹda aworan, ati Ẹgbẹ C ti ko fun ni ere eyikeyi fun ṣiṣẹda aworan - o ṣafihan pe awọn ti o wa ni Ẹgbẹ B ati Ẹgbẹ C tẹsiwaju lati ṣẹda aworan ni ọsẹ meji lẹhinna ni iyara kanna ti wọn ṣe funrarawọn. O jẹ Ẹgbẹ A nikan, ti a sọ fun wọn pe wọn yoo gba ere kan fun ṣiṣẹda aworan, ti o lo akoko ti o dinku pupọ ju ṣiṣẹda iṣaaju lọ. O dabi ẹni pe Ẹgbẹ A ti padanu iwuri atinuwa wọn lati ṣe ohun ti wọn gbadun inherently ni kete ti olufilọlẹ ara (ere) ti so mọ iṣẹ naa.

Eyi kii ṣe iyatọ fun wa bi agba. Ronu nipa rẹ ni ọna yii: Ṣe iwọ yoo ṣetan lati yọọda akoko rẹ lati fun ounjẹ ni ibi idana ounjẹ fun irọlẹ kan? Ọpọlọpọ eniyan yọọda lati ṣe eyi ati rilara ẹru fun ṣiṣe iriri naa. Ṣugbọn ti o ba beere lọwọ awọn eniyan ti o fi ounjẹ ranṣẹ ni ile ounjẹ lakoko iyipada iṣẹ wọn fun isanwo, o ṣee ṣe ki o ma gba esi kanna. Kini iyato laarin awon mejeeji? Iwuri. Iwuri inu, awọn awakọ ti o wa lati inu wa, mu wa ni idunnu ati idunnu, lakoko ti iwuri ita gbangba nigbagbogbo nilo iwuri ti ita lati mu idunnu wa fun wa. A ni iṣakoso lori iwuri ti inu - a le ka iwe miiran, ṣiṣe ni gbogbo ọjọ, tabi ohunkohun miiran ti o jẹ ki a di iṣelọpọ. Bibẹẹkọ, a ni lati duro ati dale lori iwuri ita lati fi idunnu wa silẹ nigba ti a gbarale iwuri ti ita.

Bawo ni o ṣe le lo iwuri ti inu rẹ?

1. Oluyọọda. Nigbati o ba yọọda o n kopa ninu iṣẹ ṣiṣe fun ayọ mimọ ti rẹ. Iwọ ko gbarale awọn iwuri itagbangba bii owo lati jẹ ki o pin ounjẹ fun awọn ti ebi npa ni ibi idana bimo, kika si awọn ọmọde, tabi agbawi fun idi ti o gbagbọ ninu.

2. Onimọnran. Nigbati o ba jẹ olutojueni, iwọ ko ni sanwo. O n ṣe itọsọna ati ṣe iranlọwọ fun eniyan miiran lati ni awọn ọgbọn ati imọ ti o ti ni tẹlẹ. Awọn ti o ni imọran gbadun awọn anfani ti o wa lati fifun pada laisi ireti isanwo ni ipadabọ. Ọpọlọpọ awọn olukọni dagbasoke awọn ibatan pipẹ pẹlu awọn alamọran wọn ti o wa laisi eyikeyi awọn iwuri ita. Owo kii yoo jẹ ki awọn ibatan wọnyi lagbara.

3. Ṣe awọn iṣẹ ṣiṣe fun igbadun nikan. Maṣe so ere ti ita pọ si awọn iṣẹ ṣiṣe ti o gbadun. Ka fun igbadun nikan. Rin, rin, ṣiṣe fun igbadun nikan. Titari ararẹ lati lọ siwaju lati de awọn ibi -afẹde ti o ga julọ fun ararẹ, ṣugbọn maṣe san ararẹ funrararẹ pẹlu olutọju ita fun ṣiṣe awọn nkan ti o ti gbadun tẹlẹ. Iwọ yoo rii ararẹ ṣe diẹ sii ti ohun ti o gbadun!

Gbogbo wa fẹ lati lo akoko ṣiṣe awọn ohun ti a gbadun julọ. Ati pe a ni iṣakoso lori bi a ṣe n ṣe igbesi aye. Ṣiṣẹda iwuri inu wa jẹ bọtini, ati pe o rọrun. Mọ ohun ti o nifẹ lati ṣe laisi isanwo, ẹsan, tabi ẹbun kan. Ronu awọn ohun ti iwọ yoo ṣe ti ko ba si ẹnikan ti o mọ pe o ṣe wọn paapaa. Lẹhinna, gba akoko lati ṣe wọn (boya kika, adaṣe, idamọran, tabi atinuwa) ni igbagbogbo bi o ti le. Iwọ yoo rii pe o n ṣiṣẹ diẹ sii ati pe o faagun lori awọn iṣẹ ti o nifẹ pupọ julọ. Kilode ti o ko gba aye lati nawo sinu ararẹ nipa mimọ ni ikopa ninu awọn ifẹkufẹ rẹ?