Afẹsodi ati Agbegbe Lakoko COVID-19

Akoonu

• Afẹsodi Awọn ibaraẹnisọrọ kika
• Idaraya-Ṣiṣẹ Awọn ere Fidio fun Ikẹkọ afẹsodi Iṣegun

Awọn aapọn ti o pọ si le ja si ilosoke ninu ilokulo nkan, aṣa ti o dabi pe o jẹ otitọ fun ọjọ -ori ajakaye -arun lọwọlọwọ. Sibẹsibẹ, awọn isopọ fadaka ati ireti fun awọn ti o farada, ni pataki ni agbara asopọ eniyan.

Sandra Yu Rueger, Ph.D., L.M.F.T, jẹ olukọni ẹlẹgbẹ ni Ile -ẹkọ giga Wheaton, nibiti o ṣe itọsọna Ewu Ọdọ ati Lab Lab Resilience. O tun jẹ iwe -aṣẹ dually bi igbeyawo ati oniwosan idile ati onimọ -jinlẹ ile -iwosan. O gba ikẹkọ ni itọju ilokulo nkan ati iwadii ni University of Chicago ti owo nipasẹ National Institute of Alcohol Abuse and Alcoholism. Iwadi rẹ ti jẹwọ pẹlu awọn ẹbun lati Ẹgbẹ fun Ihuwasi ati Itọju Ẹkọ, Ẹgbẹ Onimọ -jinlẹ Amẹrika, ati Awujọ Iwadi lori Alcoholism.

Jamie Aten: Kini akọkọ fa ọ si koko ti ilokulo nkan?

Sandra Rueger : Mo kọkọ kọ si koko ti ilokulo nkan ni ọdun 25 sẹhin bi ọdọ ati oniwosan idile ti n ṣiṣẹ pẹlu awọn alabara ti o kan nipasẹ awọn ololufẹ ti o n tiraka pẹlu awọn iṣoro ti o ni nkan lilo. Awọn ọmọ inu idile wọnyi kan mi jinna ati awọn ipa ipalara ti awọn afẹsodi lori gbogbo idile. A bu ọla fun mi lati pe si igbesi aye wọn lati ṣe iranlọwọ fun wọn lati kọ ẹkọ “awọn ofin idile” ti o jẹ ki wọn di: maṣe sọrọ, maṣe gbẹkẹle, maṣe rilara. Mo lù pẹlu agbara ati imuduro ninu awọn idile bi wọn ti n ṣiṣẹ papọ ni ilana imularada. Awọn idile wọnyi ṣe atilẹyin fun mi lati ṣe iwadii eewu ati awọn ifosiwewe aabo ni idagbasoke awọn rudurudu lilo nkan lati gbiyanju lati yago fun ilokulo nkan ati ilokulo ni ọdọ ati ọdọ.

JA: Kini diẹ ninu awọn abuda ti ilokulo nkan ni ipo ti COVID-19 ti o ro pe eniyan yẹ ki o mọ?

SR : Imọ nipa ipa ti COVID-19 lori lilo nkan jẹ ni awọn ipele ibẹrẹ, ṣugbọn awọn ijinlẹ ti royin ilosoke ninu lilo nkan, ni pataki sopọ si aapọn, ipinya, ati aibalẹ giga ati ibanujẹ ti ajakaye-arun mu wa. Eyi jẹ iṣoro nitori lilo oti ati awọn oogun lati koju le fi awọn eniyan sinu ewu fun idagbasoke ibajẹ lilo nkan. Botilẹjẹpe iderun igba diẹ le wa pẹlu lilo nkan, awọn ikunsinu ti aapọn ati aibalẹ pada. Lilo ilosiwaju le fa awọn ayipada ninu ọpọlọ ti o jẹ ki awọn aapọn kanna lero paapaa buru. Eyi jẹ ki o ni anfani lati lo awọn nkan, ati pe ọmọ naa tẹsiwaju. Fun awọn ti o wa ni imularada, aapọn ti o ni ibatan si ajakaye -arun le fa ifasẹhin kan.

Ni afikun, lilo nkan le jẹ ki eniyan jẹ ipalara si aisan ti o ni ibatan COVID-19. Lilo ọti lile le ṣe irẹwẹsi iṣẹ ṣiṣe ajẹsara ati jẹ ki ọkan ni ifaragba si awọn akoran ẹdọfóró. Awọn eniyan ti o lo opioids, methamphetamine, tabi awọn oogun miiran ti o kan ẹdọforo le jẹ alailagbara ni pataki si COVID-19.

Ti awọ fadaka ba wa rara, COVID-19 ti yori si awọn ayipada ni iraye si itọju. Awọn eto imulo tuntun, gẹgẹbi awọn iyipada ninu awọn ofin isanpada fun Eto ilera ati Medikedi, ti ṣe tẹlifoonu ati itọju fun ilokulo nkan diẹ sii ni ibigbogbo. Ni afikun, botilẹjẹpe awọn ilana iyọkuro awujọ ti yori si awọn aṣayan diẹ fun awọn iṣẹ oju-oju, ati pe awọn italaya wa fun awọn ti o ni imọ-ẹrọ to lopin ati iwọle intanẹẹti, teletherapy ati awọn ẹgbẹ atilẹyin ori ayelujara le ṣe iranlọwọ fun awọn eniyan lati koju ipinya awujọ ati ipọnju ti o ni ibatan si COVID19.

O tun jẹ akiyesi pe atilẹyin awujọ ni a ti rii pe o ṣe pataki ni ajakaye -arun yii. Fun apẹẹrẹ, awọn ọmọ ile -iwe kọlẹji ti o royin atilẹyin awujọ ti o tobi ju tun royin lilo oti. Eyi ni ibamu pẹlu iwadii iṣaaju ajakaye-arun ti o rii pe atilẹyin awujọ jẹ “eroja ti nṣiṣe lọwọ” ni awọn ẹgbẹ 12-Igbesẹ. Awọn isopọ ti o ni itumọ ni agbegbe abojuto jẹ apakan pataki ti ilana imularada. Onirohin Johan Hari sọrọ nipa ibeere ti ara ẹni lati ni oye awọn afẹsodi lati ni oye ẹbi rẹ daradara. O pari pe awọn asopọ awujọ nilo. O pari Ọrọ TED rẹ nipa sisọ pe “Idakeji afẹsodi kii ṣe aibalẹ; idakeji afẹsodi jẹ asopọ. ” Iwadi lori ipa ti atilẹyin awujọ ni imularada ṣe atilẹyin ẹtọ yii.

JA: Bawo ni awọn oluka le lo imọ yii si awọn igbesi aye wọn lakoko COVID-19?

SR : Ti o ba mọ pe o nlo awọn nkan tabi awọn ihuwasi ti ko ni ilera lati koju wahala ati awọn ẹdun odi tabi jijakadi pẹlu afẹsodi, wa atilẹyin ati de ọdọ fun iranlọwọ. Boya o de ọdọ ọmọ ẹgbẹ ẹbi kan, ọrẹ, olusoagutan, dokita, alamọdaju ilera ọpọlọ, tabi ẹgbẹ iranlọwọ ara ẹni, bẹrẹ nipasẹ sisopọ pẹlu o kere ju eniyan miiran. O le jẹ nija diẹ sii lati ṣe lakoko ajakaye -arun, ṣugbọn ṣe adehun ati mu igbesẹ igboya akọkọ lati ṣii pẹlu omiiran ti o gbẹkẹle. Jẹ oninuure ati aanu pẹlu ararẹ. Jẹ ki itiju lọ ki o ṣe ohun ti o le ṣe lati ṣe iduro fun awọn yiyan ti ko ni ilera ti o n ṣe.

Ti o ba ni olufẹ kan ti o n tiraka pẹlu afẹsodi, ifiranṣẹ ile-ile jẹ kanna: wa atilẹyin ati wa awọn ọna ilera lati koju. Wa alamọdaju ilera ọpọlọ tabi darapọ mọ ẹgbẹ imularada lati kọ ẹkọ bi o ṣe le yi awọn ọna ti ko ṣe iranlọwọ ti ajọṣepọ pẹlu ẹnikan ti o mu ọti pupọ tabi lilo awọn oogun. Ṣiṣẹ lati mu igbesi aye tirẹ dara si, laibikita lilo olufẹ rẹ. Gba akoko fun itọju ara ẹni ati sopọ ni itumọ pẹlu awọn omiiran. Gbogbo wa nilo lati mọ pe awa kii ṣe nikan ninu awọn ija wa.

Ọpọlọpọ awọn orisun wa lati ṣe iranlọwọ fun awọn ẹni -kọọkan ati awọn idile lati koju wahala ati awọn ẹdun odi ni awọn ọna ilera.

1. Alaye wa lati ṣe iranlọwọ fun ọ lati loye awọn ihuwasi mimu rẹ, ṣawari awọn ọna lati ṣe iyipada, ati wa awọn aṣayan itọju ti amọdaju, pẹlu awọn itọju ti o da lori idile.
2. Awọn ẹgbẹ iranlọwọ ti ara ẹni, bii Alcoholics Anonymous, Narcotics Anonymous, tabi Al-Anon, Imularada SMART tabi Ayeye Imularada, le pese atilẹyin ati awọn orisun fun imularada, ati ṣe iranlọwọ fọ ipinya lakoko ajakaye-arun naa.
3. O le ṣayẹwo awọn oju opo wẹẹbu ti Ile-iṣẹ Orilẹ-ede lori ilokulo Ọti ati Ọti-Ọti (NIAAA) ati Ile-ẹkọ Orilẹ-ede lori ilokulo Oògùn (NIDA) ati awọn ohun elo itọju miiran fun awọn orisun imularada ọfẹ ati alaye imudojuiwọn lori imularada lakoko COVID-19.

Afẹsodi Awọn ibaraẹnisọrọ kika

Idaraya-Ṣiṣẹ Awọn ere Fidio fun Ikẹkọ afẹsodi Iṣegun